为什么有的人很容易胖 为什么有些人容易胖

确实，在生活当肆银庆中，有些人的体质就是吃的少，但是吸收的好，容易变胖，但有一些人的变胖是由于生活上没有节制，搏清暴饮暴食，吃了过多的脂肪含量多，热量大的食物，所以造成的肥胖.

容易肥胖的主要原因

1.遗传因素：目前研究表明肥胖有一定的遗传倾向，是多种微效基因作用叠加的结果，父母较肥胖时，自身出现肥胖症的概率较大。
2.不良生活习惯：如多食少动、缺乏体育锻炼、喜食甜食或油炸食品、暴饮暴食、晚上睡觉前喜欢吃夜宵、长期熬夜等，均可促使肥胖的发生。

3.社会心理因素：部分工作压力较大、精神抑郁、过度紧张的人群会通过进食美食来缓解不良情绪，此外，由于部分家庭缺乏营养平衡观念，不停鼓励儿童进食，也可导致肥胖较易发生。
4.药物因素：长期应用胰岛素、避孕药、糖皮质激素等药物的患者，可影响机体内分泌或能量代谢，从而导致肥胖。
5.疾病因素：人体的能量消耗和摄入平衡受神经内分泌系统的调控，但多囊卵巢综合征、胰岛素瘤、库欣综合征、甲状腺功能减退等疾病的患者，其体内相关激素的分泌受到影响，从而使能量消耗和摄入平衡被打破，出现肥胖趋势。

怎样避免自己发胖

第一，控裂握制饮食，避免摄入高脂、高糖、高热量的食物，以低盐、低脂、低热量的食物为主，还可多吃含膳食纤维高的蔬菜和水果，比如苹果、白菜、黄瓜等，养成良好的饮食习惯，做到定餐定量，少食多餐。

第二，适当增加户外运动，比如跑步、打篮球等，而且要坚持以恒，可有效预防肥胖。还可根据自身情况，在专业人士指导下选择循序渐进的运动方式，控制体重。

第三，肥胖症患者在减肥期间，要注意自身精神状态，必要时可在心理医生指导下进行心理疏导。

肥胖以后可能带来的危害

1、肥胖的患者通常脂肪较多，容易导致高脂血症。2、肥胖患者身体内的脂肪含量较高，容易罹脂肪肝。3、肥胖患者因为血脂较高，容易引起动脉粥样硬化。4、肥胖患者动脉粥样硬化后容易引起心脑血管疾病。5、肥胖的患者机体对胰岛素敏感性降低，容易罹患糖尿病。6、肥胖的患者在入睡时会出现舌后坠，容易打呼噜，引起睡眠呼吸暂停综合症，严重时会导致窒息。7、体重过重对下肢关节的压力增加，易引起骨关节病。8、肥胖和肿瘤也有密切关联，更易患卵巢癌、子宫内膜癌。9、肥胖的患者更容易罹患高血压。

重要提示:容易肥胖的人群应改善自身不良习惯，加强体育锻炼，保持乐观的情绪，从而抑制肥胖的进展，若患者还伴有其他身体不适，怀疑存在疾病时，应及时就医诊治。

一、为什么有的人容易胖？

1、吃饭的速度太快

说到为什么有的人容易胖这个问题，相信很多人都不懂，吃饭太快也有可能会导致发胖。实际上现在很多人都养成了吃饭速度很快的习惯，但是我们要知道，吃饭速度太快会降低肠胃消化吸收的效率，使体内其他物质转化成脂肪，从而导致体重增加，引发肥胖。

2、喜欢吃高热量的食物

生活中很多油炸的东西都非常香口，像薯片、炸鸡等更是备受青睐。但是要注意的是油炸的食物一般热量非常高，如果没有及时做运动去消耗，则热量很有可能在体内堆积形成脂肪，这是发胖的根源。因此，要养成饮食清淡的习惯，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。

3、缺乏足够的运动锻炼

为什么有的人容易胖？现在大部分人的生活节奏都比较快，工作和学习比较繁忙，因此没有及时挤时间出来锻炼身体，导致脂肪在体内过多地堆积，身体消耗的能量相应减少，进而引发肥胖的症状。所以说，如果大家想瘦的话，在平时的日常生活中不妨多进行一些运动，比如说跑步、瑜伽等都是非常不错的。

4、睡不够

人在深睡的情况下排毒能力也会随之增强，如果人睡眠不足，则很容易出现内分泌失调的现象，导致排毒不畅，使脂肪在体内堆积，久而久之就形成了肥胖。为了让自己更好地维持身材，在日常生活中一定要尽量不熬夜，早睡早起身体棒，身材也会更苗条。

5、某些生理疾病

在生活中我们会经常性的发现，即使有一些人每天吃的食物很少，可是依然会出现无故长胖的情况，这很有可能是由于某些生理疾病所引发的。变胖的主要因为是由于胃部消化不是很完善，从而将食物的热量直接转化为脂肪的结果。不过还有一种可能就是由于脑垂体分泌的激素比较的多，很容易引发身体出现肥胖的现象。

6、家族遗传因素

还有一些人群身材比较的肥胖，是由于家族遗传而引发的现象。如果在家族中有非常明显得肥胖基因，也是很容易出现“喝凉水都长肉”的情况的。对于这些人来说，想要减肥的话，最奥是选择到专业的医疗机构，从根本上治疗肥胖才会取得不错的效果。

以上就是关于为什么有的人容易胖的相关内容介绍，很显然导致肥胖出现的原因是非常多宴销升的，不同的人可能肥胖的原因不同，大家必须要针对自己的实际情况去合理控制好自己的体重。

二、肥胖容易导致哪些疾病？

1、2型糖尿病

身体需要胰岛素来降低血糖水平，当细胞对胰岛素无反应时，就会发生2型糖尿病。对于2型糖尿病患者，血液中会积累过多的葡晌老萄糖。这可能会导致健康并发症，甚至会降低人体产生胰岛素的能力。

2、心脏病

肥胖容易导致一些心脏疾病，比如心律不齐，动脉粥样硬化，心斗李肌病和冠状动脉疾病等。

3、高血压

肥胖会使心率升高，并降低人体通过血管输送血液的能力，而动脉壁上的较高压力会增加血压，高血压可能是心脏病或中风的先兆。

4、某些癌症

肥胖会增加患某些类型癌症的风险，包括脑膜瘤，乳腺癌，结肠癌和子宫内膜癌等。

5、脂肪肝

当肝脏中脂肪逐渐积累时，就会出现脂肪肝。肝脏中过多的脂肪会引起炎症，进而导致瘢痕形成（肝纤维化），进而导致肝衰竭。

肥胖会带来许多健康风险，一定要重视起来。选择健康饮食，避免高糖和高脂肪的食物，进行足够的运动是减肥的最佳方法。

人容易发胖的原因比较多，
第一，导致发胖主要的原因可能是由于疾病所导致的，如内分泌疾病所导致肥胖是较指迹为多见的，如甲状腺功能减退以及皮质醇增多症，性激素紊乱或者胰岛素抵抗等疾病往往是导致肥胖。常见的原因，首先应该排除病理性的肥胖所导致的，应该进行相应的甲状腺激素，肾上腺激素，性激素和胰岛素的检查，了解是否有以上激素代谢异常紊乱所导致的内分泌性的肥胖。
第二，排除相应疾病性的肥胖胖，导致肥胖的原因可能是家族遗传基因所导致的。有些唯袭并人群。肥胖有关，
第三是后天的禅档因素所导致的。如长期的久坐，缺乏运动，熬夜以及长期摄入大量的高热量油炸食品，碳酸饮料和快餐缺乏运动，熬夜压力过大，都会导致发胖。

一、为什么有的人容易胖？
1、吃饭的速度太快
说到为什么有的人容易胖这个问题，相信很多人都不懂，吃饭太快也有可能会导致发胖。实际上现在很多人都养成了吃饭速度很快的习惯，但是我们要知道，吃饭速度太快会降低肠胃消化吸收的效率，使体内其他物质转化成脂肪，从而导致体重增加，引发肥胖。
2、喜欢吃高热量的食物
生活中很多油炸的东西都非常香口，像薯片、炸鸡等更是备受青睐。但是要注意的是油炸的食物一般热量非常高，如果没有及时做运动去消耗，则热量很有可能在体内堆积形成脂肪，这是发胖的根源。因此，要养成饮食清淡的习惯，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。
3、缺乏足够的运动锻炼
为什么有的人容易胖？现在大部分人的生活节奏都比较快，工作和学习比较繁忙，因此没有及时挤时间出来锻炼身体，导致脂肪在体内过多地堆积，身体消耗的能量相应减少，进而引发肥胖的症状。所以说，如果大家想瘦的话，在平时的日常生活中不妨多进行一些运动，比如说跑步、瑜伽等都是非常不错的。
4、睡不够
人在深睡的情况下排毒能力也会随之增强，如果人睡眠不足，则很容易出现内分泌失调的现象，导致排毒不畅，使脂肪在体内堆积，久而久之就形成了肥胖。为了让自己更好地维持身材，在日常生活中一定要尽量不熬夜，早睡早起身体棒，身材也会更苗条。
5、某些生理疾病
在生活中我们会经常性的发现，即使有一些人每天吃的食物很少，可是依然会出现无故长胖的情况，这很有可能是由于某些生理疾病所引发的。变胖的主要因为是由于胃部消化不是很完善，从而将食物的热量直接转化为脂肪的结果。不过还有一种可能就是由于脑垂体分泌的激素比较的多，很容易引发身体出现肥胖的现象。
6、家族遗传因素
还有一些人群身材比较的肥胖，是由于家族遗传而引发的现象。如果在家族中有非常明显得肥胖基因，也是很容易出现“喝凉水都长肉”的情况的。对于这些人来说，想要减肥的话，最奥是选择到专业的医疗机构，从根本上治疗肥胖才会取得不错的效果。
以上就是关于为什么有的人容易胖的相关内容介绍，很显尘袜然导致肥胖出现的原因是非常多的，不同的人可能肥胖的原因不同，大家必须要针对自己的实际情况去合理控制好自己的体重。
二、肥胖容易导致哪些疾病？
1、2型糖尿病
身体需要胰岛素来降低血糖水平，当细胞对胰岛素无反应时，就会发生2型糖尿病。对于2型糖尿病患者，血液中会答兄哪积累过多的葡萄糖。这可能会导致健康并发症，甚至会降低人体产生胰岛素的能力。
2、心脏病
肥胖容易导致一些心脏疾病，比如心律不齐，动脉粥样硬化，心肌病和冠状动脉疾病等。
3、高血压
肥胖会使心率升高，并降低人体通过血管输送血液的能力，而动脉壁上的较高压力会增加血压，高血压可能是心脏病或中风的先兆。
4、某些癌症
肥胖会增加患某些类型癌症的风险，包括脑膜瘤，乳腺癌，结肠癌和子宫内膜癌等。
5、脂肪肝
当肝脏中脂肪逐渐积累时，就会出现脂肪肝。肝脏中过多的脂肪会引起炎症，进而导致瘢痕形成（肝纤维化），进而导致肝衰竭。
肥胖会带来许多健康风险，一定要重视起来。选择健康饮食，清码避免高糖和高脂肪的食物，进行足够的运动是减肥的最佳方法。