吃坚果为什么会拉肚子 吃了坚果拉稀是不是肠胃不好

吃核桃拉肚子怎么回事？
1、食用过多
核桃中含有较多的油脂，这种物质具有一定的润肠作用，所以当人体食用过多很容易就会出现拉肚子的情况。
2、核桃变质
当人体知灶食用了发霉、变黑等变质的核桃时，可能会使人体的肠道菌群出现紊乱，从而引起腹泻。
3、肠胃不适
若是人体搭雹扮本身肠胃就不好，那么食用核桃后可能会加重肠胃的负担，进而出现拉肚子的情况。
吃核桃拉肚子怎么办？
1、停止食用
当吃核桃出现了拉肚子的情况时，应该立即停止食用核桃，以免加重拉肚子的情况。
2、多喝热水
吃核桃后出现的拉肚子，可能会导致人体脱失以及电解质失衡，而多喝点热水不仅能为人体补充水分、平衡电解质，而且还具有缓解腹痛的作用。
3、就医检查
若是吃了核桃后，肚子一直很痛、腹泻不止的话，建议去医院检查，肆裤在医生的指导下服用药物，使身体恢复健康。

你好朋友；吃核桃拉肚子，核桃属于干果类，内含油脂过多，服用后有润滑胃肠的作用森帆。如果一直都有这样的症旦春液状，模物说明你对核桃没有耐受力，建议以后不要食用。祝你健康

核桃补脑的：核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与
扁桃
、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值也很高，被和衡誉为“万岁子”、“
长寿果
”。在西欧各国它又是圣诞节等一些传统节日的节日食品。另有一种
山核桃
，又叫
野核桃
，是我国折江杭州的土特产，营养与核桃基本相同。
≮功效≯
核桃含有丰富的维生素B和E，可防止
细胞老化
，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
核桃仁含有大量维生素E和
亚麻油酸
，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
核桃还可以补肾固精、
润肠通便
、壮实身体。
≮衫棚穗适用人群≯
所有人都可食用。
≮适用量≯
每次20克。
≮特别提示≯
因含有较多脂肪，所以一次或卜吃得太多，会影响消化。吃核桃会
拉肚子
。
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。