最佳回答2024-01-26
食用油是人体营养需求必须有的,因为人体里需要的很多种氨基酸,大部分都是从食用油中获取的。宝宝也不例外,也是需要从食用油中获取一些营养物质的,因此宝宝是能吃油的。但并不是什么月龄的宝宝都可以吃,在宝宝还没有到可以添加辅食的月龄前就是不可以吃的。因为那会宝宝的肠胃还不能完全的消化食用油,可能会给宝宝的肠胃造成负担。
当宝宝在添加辅食以后,就是可以放心的给宝宝吃食用油的了。但是宝妈又开始纠结,到底什么样的食用油才更适合宝宝。其实市面上适合宝宝吃的食用油还是很多的,比如橄榄油、核桃油、亚麻籽油、花生油等等都是很适合宝宝食用的。但是长时间的吃某一种食用油营养也是比较单一的,最好是给宝宝换着吃,或者是把几种食用油调和在一起来给宝宝吃。
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婴幼儿长期食用过多的动物脂肪,会影响钙的吸收,并可造成成年后血脂与血中胆固醇不正常,导致心血管疾病。
脂肪是人体的重要组成部分,它是提供机体热能最主要的来源。对婴儿来说,脂肪可提供35%左右的热量,同时,脂肪还是脂溶性维生素的介质,如维生素A、D、E、K均溶于脂肪。因此,脂肪有促进这些维生素的吸收、利用的功能。
脂肪可分为油与脂两大类,凡是在室温(20℃)呈液体状称为油,如豆油、菜子油、麻油等;呈固体状的称为脂,如羊油、猪油等。无论是油或脂,均由脂肪酸和甘油组成。植物油所含的脂肪酸多是不饱和脂肪酸,这是人体不能合成的必需脂肪酸,而动物性脂肪所含的脂肪酸,多数是饱和脂肪酸。
营养专家认为,植物性脂肪中,所含的不饱和脂肪酸是婴幼儿神经发育、髓鞘形成所必需的物质。食物中不饱和脂肪酸供给不足,既可影响神经发育,也会导致婴幼儿体重下降,婴幼儿脂肪的摄入量,对质的要求比对量的要求更高。因此,在哺喂婴幼儿时,不宜多吃动物油,应以植物油为宜。
一、动物油含有胆固醇;二、动物油基本为饱和脂肪酸,婴幼儿食用动物油难以消化,建议使用植物油。
宝宝辅食油要满足以下几点:
一、不含胆固醇;
二、易消化,不饱和脂肪酸要高;
三、要能促进宝宝发育;
综合以上几点,婴幼儿辅食油,最好食用油是——茶油。
茶油,分子结构小,容易被吸收;茶油不含胆固醇;不饱和脂肪酸高达90%,为食用油之首;茶油还油酸与亚油酸,并以合成HDA的黄金比例存在,能促进宝宝智力发育;茶油能润肠通便,在民间,要是有宝宝便秘了,就给他喂食茶油,也是民间的一道偏方。
注:茶油,一定要选正规厂家低温压榨的纯茶油。不能选调和油或浸出油。
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