最佳回答2023-08-25
午睡醒来之后会感觉身体很疲惫很累，是因为吃过午饭之后立马就进行了入睡。想要打破这种现象的话，必须要在吃过午饭之后等上一会儿再去睡觉。午饭吃完之后没事干的话，可以选择跟家人一起看看电视剧。消磨一下时间，慢慢的就能够将其适应。不要在睡觉前还去吃一些水果，因为会让大脑造成缺氧的现象。吃太饱一定不要去睡觉，睡过之后会觉得特别痛苦。
午睡时间绝对不能够超过一个小时，不然会出现轻微的头痛和全身酸痛的现象。可以选择在2:00~3:00的时候睡觉，只要适当的休息身体并不会出现问题。因为人在长时和蔽差间的休息之后，很可能会让身体里面的血液出现不足的现象。睡长了之后，夜晚也会出现失眠的状态。一定要把握住合理的午睡时间，才可以让自己的身体不受到影响。
假如长时间的有这种情况的话，一定要到医院进行及时的检查。因为有的老人平时不喜欢吃一些有营养的东西，身体里出现气血不足的现象是非常正常的。面对这种情况，必须要及时的补充一些能改善气血的食物。在医院当中医生也会制定相关的方案，帮助患者能够尽快的恢复健康。不要舍不得钱不去医院救治，很可能会让疾病变得越来越严重。
总的来说午睡的时候一定要找寻正确的姿势，不可以长期的趴在桌子上入唤皮睡。一些上班族和学生族没有办法午睡的时间，只能够在学校或者是办公并拍室进行。面对这种情况最好的方式就是去给自己买一个睡枕，不要枕在胳膊上睡觉。因为长时间的枕着胳膊的话，血液没有办法达到流通的效果，很可能会让一个人的胳膊出现瘫痪的现象。
其他回答（3）
胡维讲娱乐
回答时间：2023-08-25
有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关：
睡眠质量不好：如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳，那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。
睡眠时间过长或过短：过长的午睡会使身体进入深度睡眠，醒来后反而更加困倦；而过短的午睡则无法恢复身体疲劳。
生物钟紊乱：如果生物钟混乱，身体就难以适应毁陪知乱指午休的节奏，同样也会导致午睡后更加疲惫。
一般来说，午睡30分钟到1小时之间比较合适，可以有效地缓解疲劳并提高工作效率。但是具体的午睡时间还应该考虑个人的情况和日常作息安排，如果需要进行长时间的午睡，最好在尽量静音、避光的环境下纤消进行，并保持一个良好的睡眠姿势。
大程程爱搞笑
回答时间：2023-08-25
午睡拍册醒来后，身体都会很疲惫了，都很常见的，中午睡多了，并不一定是好事穗配，医生建议每天睡半个小时，在午休的时候，按照医生说的来袭族宏就行
晓旋带您玩转娱乐
回答时间：2023-08-25
可能是睡觉时间太长了，睡觉的姿势不对，体内的湿气比较重都会导致身体特别的疲惫毁拦悉，应该定一个闹钟睡觉的时纤乎间不要太长，刚吃完饭之后不要睡午觉，在睡醒了之后可以衡册适当的活动一下自己的身体。
该问题还有3 个回答，点击查看
安庆公主是因为得了怪病，所以才秃头的，安庆公主是明朝朱元璋的女儿，而且朱元璋对于这个女儿甚为喜爱，明朝安庆公主是秃头吗–快看漫画问答，安庆公主是因为得了怪病所以才秃头的，安庆公主是明朝朱元璋的女儿而且朱元璋对于这个女儿甚为喜爱，在《洪武大案》这部电视剧中也认为安庆公主有怪病是秃头。
该问题还有3 个回答，点击查看
五月五端午节记得忌2事吃3样家人安康好运来，红苋菜因为是红色的，在民间也有端午吃“五红”来压制“五毒”的说法，因此端午节用红苋菜煮饭，或者是爆炒后食用也是端午餐桌上不可缺少的一道吉祥菜品，端午节为什么吃苋菜端午节吃苋菜是什么意思，端午节吃红苋菜除了有红红火火、逢凶化吉的寓意外更关键的是取红苋菜生命力顽强之意和对健康有利因为它可以清热解毒、除湿止痢。
最新问题