最佳回答2022-12-09
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
该问题还有3 个回答，点击查看
为什么避孕套长度很长避孕套太长了怎么办倍力乐，避孕套是目前日常生活中较为常见的避孕措施之一此方法安全有效一般不会给女性身体健康带来危害因此受到了很多夫妻的青睐但是大家要注意男性避孕套的尺寸可以分为很多种选择，为什么避孕套都很长如何挑选适合自己的避孕套尺寸。
该问题还有3 个回答，点击查看
LPL选手“辈分图”UZI多了一个称呼仅有的“爹”降级了，这“辈分”变化还是比较大的，观众们一般情况下都是根据选手的“辈分”给他们取外号，带上了“辈分”之后，也能一下子就知道该选手在新的赛季中是什么样的表现，比较特殊的是UZI，DOTA2明星选手的一些脍炙人口的外号大盘点易订阅。
最新问题