女人痛经怎么办最快最有效的方法
很多女生在经期来临前或者是第一第二天会有疼痛感，有一些人疼痛感轻微，也有一些人已经影响到正常生活了，痛到上吐下泻冷汗直冒，痛到怀疑人生，为什么会痛经呢？今天，小棉带大家一探究竟。
什么是痛经？
痛经 (dysmenorrhea) 指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰髓部和大腿内侧。剧烈疼痛者可出现面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗等症状，往往影响正常的生活和工作。
根据病因分类：
原发性痛经 (PD)
又称功能性痛经，指生殖器无器质性病变的痛经，，占痛经90%以上.
继发性痛经(SD)
又称器质性痛经，指由盆内器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等
原发性痛经
子宫内膜前列腺素含量增多
月经来潮时子宫内膜会产生一种叫做前列腺素(PG)的激素，PG含量高可引起子宫过强收缩、血管痉挛造成子宫缺血、缺氧，进而出现痛经。
血管加压素、内源性缩宫素等物质的增加
。血管加压素能引起子宫肌层及动脉壁平滑肌收缩加强，子宫血流减少
。静脉输入高张盐水，可使血管加压素分泌增加，更增强子宫收缩，加重痛经症状
某些肽类及自主神经系统
如内皮素、去甲肾上腺素等，可以造成子宫肌肉及子宫血管收缩，导致痛经
子宫内膜整块脱落，排出不畅
可使子宫收缩增强或痉挛，引起痛经
子宫过度倾屈
可使经血流通不畅，造成经血猪留，从而刺激子宫收缩而引起痛经
子宫发育不良
子宫肌肉与纤维组织比例失调，产生不协调收缩引起痛经.
继发性痛经
子宫内膜异位症
内膜组织生长在子宫腔以外的部位，是继发性痛经最主要的原因，异位的病灶受周期性卵巢激素影响而出现增生、出血、疼痛。
子宫腺肌病
子宫内膜侵入子宫壁的肌肉组织，异位的子官内膜在卵巢激素的影响下，充血肿胀、出血，使得子宫肌层扩张引起严重痛经。
盆腔感染
通常是由性传播细菌引起的。慢性炎症可造成瘫痕粘连及盆腔充血，引起下腹坠胀、疼痛.
子宫肌瘤或子宫内膜息肉
经期子宫充血及收缩可使肌瘤或息肉缺血，由此引发痛经
宫颈粘连及宫颈狭窄
手术损伤或子宫先天发育异常可引起宫颈粘连、狭窄，使经血排出不畅，引起子宫收缩，导致痛经.
盆腔淤血综合征
盆腔静脉淤血由于扩张的静脉压迫淋巴管和神经纤维而导致痛经
子宫生殖道畸形
如处女膜闭锁、阴道闭锁等，可导致经血排出受阻，子宫收缩，引发痛经.
宫内节育器 (IUD)
可引起继发性痛经，与宫内节育所致的损伤、继发感染、IUD与宫腔不匹配有关
女人痛经的主要原因中医治疗
1、受凉因素
女性朋友在寒冷的天气中若不重视保暖，就很容易导致腹部着凉，继而导致气血凝滞，以致于经血无法通顺利流出，最终便会引发痛经之症。
2、生理因素
痛经的发生还与生理因素有关，这是因为女性朋友在月经期会排出较多的经血，以致于血钙大量流失，若期间没有及时补充钙质，就很容易导致机体缺钙，使子宫壁不断痉挛和收缩，继而诱发或加重痛经。
3、饮食因素
生活中有不少女性都偏爱吃零食，如果在月经期间食用过多生冷刺激的食物，就很容易导致气血凝滞，严重影响经血的正常排出，继而引发痛经。因此各位女士在月经期间应注意饮食健康，以免降低痛经的发生率。
4、劳累因素
若女性朋友在生活中经常从事脑力劳动或体力劳动，就会导致身体疲劳而使体质变弱，加上平时不重视休息，久而久之便会因内分泌失调而诱发痛经之症。
女孩痛经的主要原因有哪些
今天，有关“痛经假期”的话题冲上微博热搜，引发不少网友热议。
据悉，近日针对政协委员程宗玉《关于保障女职工享有生理假期的提案》，深圳市人社局答复表示：患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。对此，很多网友表示非常暖心，值得在更多地方推广，也有人担心在后续落实中会遇到不少阻碍，甚至可能加剧就业中的性别歧视。
图片来源：视觉中国
首先需要明确的是，女性因为痛经请假，绝不是“矫情”和“无病呻吟”，而是面对极度生理不适之后的无奈选择。现实中，虽然并非所有女性都会痛经，但每个人身边都会有不少为此而困扰的亲友。笔者就清晰地记得，上学时，曾有位女同学因痛经太严重，直接昏倒在厕所。一些朋友也倾诉过痛经发作时，不得不蜷缩在床上缓解痛感的负面感受。一些人之所以意识不到痛经的严重性，可能正是因为它在很长一段时间内是被掩藏的，是很少被人们公开言说的痛苦。
此次深圳明确女性可休“痛经假”，释放的是一种关怀女性的政策善意，可以引导社会正视那些长期被忽视的女性需求，呵护经期女性更加轻松、从容地度过每月“难熬的几天”。
其实，对饱受痛经困扰的女性来说，这一政策一点都不“鸡肋”。可以想象，如果在严重痛经或月经过多的几天，还要如往常一样挤早高峰的地铁，甚至要经历一小时以上的“极端通勤”，必然会加剧身体上的不适感。而且，痛经发作时，人很容易感到疲劳，疼痛感的存在也让人很难集中精力工作，要求严重痛经的女性员工按时到岗，既难以保证工作效率，也不利于她们缓解病痛。居家休息状态下，她们可以免除长时间通勤和伏案的劳累，适度卧床休息也有利于减轻不适感，帮助她们逐步恢复体力。
当然，在具体的政策落实中，还有不少细节问题值得关注。比如，对于痛经的确诊要确保基本的便利度。有网友就指出：如果为了请假，还要忍着剧痛去医院排队挂号求确诊，那实在是太痛苦了。对此，一方面要简化确诊流程，增加确诊渠道，譬如将家门口的社区医院等纳入确诊医疗机构，最大程度地方便人们的行动。另一方面，对于病理性痛经等状况，也可以尝试“一次确诊，此后通用”的模式，减少不必要的折腾。
另外，“痛经假”在推行过程中，还存在着员工“不敢休”“不能休”的现实困境。其实，“痛经假”的概念由来已久，1993年由原卫生部、全国总工会等5部门联合颁布的《女职工保健工作规定》就指出，患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。目前，包括北京、上海、陕西、山西等十余个省份，都在地方性规定中明确了女性劳动者的这一权益。
图片来源：视觉中国
然而，据报道，由于政策执行缺乏强制性，再加上企业出于管理和成本考量，这一权益很多时候都被“选择性忽视”了。现实中，一些女性员工或是对痛经问题感到难以启齿，或是担心领导同事会认为自己“太麻烦”“拖后腿”，甚至因此成为被“优化”的重点考虑对象，也不敢提休“痛经假”。
对此，除了要加强监管，保障女性员工的劳动权益外，更根本的还是在社会层面增强对不同群体特殊需求的关注和尊重。
其实，如果处理得当，“痛经假”不仅不会成为企业和员工间的“矛盾点”，反而可以成为双方增进互信的契机。用人单位要意识到，小到为经期员工提供临时卫生巾，大到允许有需求的员工休“痛经假”，这些努力并不是一种麻烦，而是关怀员工的真诚表达。员工在感受到这份温暖和善意后，也会增加对单位的信任感和归属感，继而形成一种彼此体谅、彼此尊重的正向循环。
总之，“痛经假”不该是一种“被选择性忽视”的纸面福利，如何进一步落实、做好，还有待更多细化和探索。
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