首先如果我们想要怀孕必须要有充足的精子和卵子。合成精子和卵子必。长期吃素有哪些害处?降低生育能力长期吃素可能会降低生育能力甚至还可能会对孕妇和胎儿产生不良的影响。。
吃素的动物是不是比较好惹
好处：
1、降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。
2、减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。
3、较无寄生虫之类。好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
4、减少肾脏负担。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。
坏处：
1、微量元素缺乏症：人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类。长期食素者容易发生因缺乏微量元素。
2、蛋白质摄入不足：长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，因而造成消瘦、消化不良等。
3、易患结石：素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的吸收率降低，胆盐浓度也降低。
常吃这五种素食更相当于吃肉：
1、燕麦片：蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。
2、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。
3、花生酱：含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇，以及单不饱和脂肪酸，能预防心血管疾病。其蛋白质含量约为28%。
4、糙米：不易升高血糖，含矿物质和纤维，蛋白质含量为2.5%。
5、椰子：富含蛋白质和膳食纤维。不过，椰子肉的饱和脂肪含量也很高，不要经常食用。
参考资料来源：人民网-常吃这5种素食=吃肉 但光吃素食会有4危害
吃素的动物吃了肉会怎么样
素食有坏处.
素食含热量低，蛋白质与
脂肪严重不足，长期以素食为
主容易引起营养不良。安徽医
科大学对九华山一些寺庙中
的90多名僧尼检查发现，多
数人存在着不同程度的营养
不良。长期吃素的妇女所生的
孩子往往存在生长发育障碍。
蛋白质是建造和修补人体细
胞组织的主要原料，长期缺乏
则对机体的抗病能力影响极
大。脂肪产热量很高，不饱和
脂肪酸更是“人脑的食粮”，对
促进大脑智力发育极为重要，
所以长期素食对生长发育迅
速的青少年危害更甚。经常吃
素的少女往往月经来潮推迟，
吃素的女运动员容易发生继
发性闭经。?
素食还容易引起微量元
素和维生素缺乏症。人体必需
的微量元素如锌、钙、铁等主
要来自荦食。锌主要来源于动
物性食物，饮食中80%的钙
来自奶类，80%的铁来自肉类
和蛋类。素食中锌、钙、铁含量
少，其中含有较多的植酸和草
酸，反而会阻碍锌、钙和铁等
微量元素的吸引。例如菠菜中
含有的草酸能结合豆腐里的
钙成为草酸钙，不为人体吸收。
因此，长期食素者容易发生因
缺乏微量元素而引起的一些
疾病：缺乏锌可引起小儿厌食
症、异食癖和成年人的性功能
下降、不育症；缺钙会引起小儿
佝偻病和中老年人骨质增生、
骨质疏松症；缺铁会引起贫血
和影响小儿智力发育。?
食品中脂肪缺乏会影响
脂溶性维生素A、D、E、K的吸
收。缺乏维生素A容易得夜盲
症和呼吸道感染，皮肤变得粗
糙；缺乏维生素D易患小儿佝
偻病和骨质疏松症；缺乏维生
素E会引起溶血性贫血、脂溢
性皮炎和氨基酸代谢障碍、免
疫力下降；缺乏维生素K则易
引起各种自发性出血。长期素
食还容易引起维生素B12?缺乏
症，导致恶性贫血和神经退化。?
吃素食动物的害处有哪些
吃素的好处有：
1.易消化吸收
素食的营养成分非常容易被人体消化和吸收，一些肉食在我们胃中不容易消化，甚至进入大肠的时还有大部份未消化或是只消化了一半， 因此肉食在人体大肠中腐化极盛，而且还带有毒性，对人体的伤害非常大。反之蔬、果、谷类的营养成分是最容易被我们人体消化的，而且有的营养元素还可以直接被人体吸收，素菜中纤维素也能够有效的防止便秘的发生。
2.增强食欲，防止胃痛
常吃素还会改掉暴饮暴食的坏习惯。胃痛是非常折磨人的，我们都知道胃痛的主要原因就是我们吃的东西太多，导致胃不能正常的消化，所以我们应该养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，多吃素，对身体健康有帮助。
3.净化血液
吃素可以净化我们体内的血液，从而可以有效的预防痔疮及便秘，还有养颜美容，安定情绪的作用。和肉食相比起来，素食在养生方面的好处要比多很多。但是只吃素也要注意，不要引起营养失调哦，经常吃豆制品可以补充不吃肉的营养缺失。
吃素食动物的害处是什么
好处：降低胆固醇摄取量，降低动物脂肪，增加纤维素，增加各类维生素，增加碳水化合物等等。
坏处：导致身体内各种内分泌失衡，导致动物蛋白质摄取不足，导致胆固醇摄取不足，导致锌钙镁铁摄取不足，导致性能力和生殖力下降，导致营养和发育不良等等。
总结：（以下观点仅供参考，佛教心存向善，与世无争，和本人争论孰是孰非的人道行不深）中国人的素食观并不健康，中国的佛教宣扬食素不杀生，其实是以不乘口舌之欲恣意杀戮，宰杀动物的业障比宰杀植物更大，为了下一世或子孙积德，是以素食为佳。但是实际上，人类经过古猿类到古人类至今已有几百万至几千万年进化之久，而对于人类的定义是哺乳类杂食性动物，可见在这么长时间的发展历史上，人类并不是食草类动物，人的身体和大脑比一般的动物要复杂和金贵得多，光以素食为生显然违背了自然规律。主张多吃素少吃肉，适度饮食，适当锻炼，不吸烟少饮酒，不大喜大悲为健康的生活，再配以各种养生之道，防病于未然，有病及时就医，普通人也能延年益寿。谨记，你的身体不可能因为这一世而逆天成为素食动物，长期吃素，身体一定会缺少某些必需的物质。
某些人以国外名人和僧人为例，劝说大家吃素，我个人不是很赞同。国外人（这里讲的是西方人）吃素，是一种健康的生活态度，大家都知道，西方人向来吃肉很凶，肥胖者居多。吃素在某些人看来，不仅健康，并且可以控制体重身材。特别强调的一点，鱼和蛋是算素食的，并且他们要定期的去咨询自己的营养师，以了解，平衡及改善身体的健康状态。再看看中国某些人纯素食，蛋都不吃了，并且中国人哪里来的营养医师？
再看看我们身边的素食，中国人向来昧着良心做断子绝孙的事情，你还相信现在有健康绿色的食材吗？除非你不食人间烟火。
须知植物也是生命，甚至植物的精神力量要远远高于动物。再者，细细观察人周围的微观世界里，微生物昆虫菌类等等，我们在不知不觉中每天都在数以千记万记的杀死它们。如果天真地认为不杀生就能多富多寿是不理智不健康的。
最后我要说，合理膳食，理智选择健康的生活方式，才是现代人应该做的。不要人云亦云，盲目跟从。
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