最佳回答2023-07-23
这可能是是生物钟的原因。试着让自己养成休息的习惯。乱耐禅
也可能是哗尘、长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，建议亩察注意多食蔬菜及水果补充维生素，多参加体育锻炼的，可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行调理治疗观察。
或者睡前尽量放空自己的大脑，不要想太多。
其他回答（2）
温纶讲玩游戏
回答时间：2023-07-23
这就是入睡困难，很多巧罩朋友都有的状况，发生的原因有很多，很多的原因不为人觉察，比如压力过大掘顷，有纠结的事情无孝散闹法释怀，或者有很多压抑的情绪无法释放等等。
如果再有类似睡眠状况，请试着深呼吸，越深越长越好，既可减压又可促进睡眠，还要给自己创建一个良好的睡眠环境。最好可以搭配口服眠梦香，能够帮助舒缓神经，放松神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。
宝宝将娱乐
回答时间：2023-07-23
有过这样的经历，因为特关拆洞心一件事情，脑子里全是相关的情景和猜测……后来把想的事情在手机上记了个大概，不再管它。然后闭着眼睛，想别的事情，没一会明陆儿就睡着了。
都说没心没肺的人不会失眠，暂激御顷时抛开无能为力的事情，补充好体力才能再战~
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