最佳回答2023-10-31
很多年轻的妈妈，在给宝宝摸哺乳期间，总是害怕自己乳汁分泌不充足，所以就会吃各种营养丰富食物，这样身体里面热量和脂肪，就会长时间积累，导致身体的重量比原来增加了不少。
1、出现了这种情况，女性千万不要使用口服减肥药物，或者节食来达到减肥目的，因为这样会对身体造成伤害，同时也影响了乳汁分泌，要及时增加身体里面粗纤维，比如说多吃香蕉和苹果，主要采取煲成汤汁方法，在吃完之后能够增加宿便排出，还有及时加强运动，每天坚持一个小时瑜伽锻炼。
2、只有长期坚持，做才能起到很好效果，在日常中，女性不要长时间卧床休息，这样只会让身体赘肉越来越多，可以选择做简单家务，多和宝宝做情感交流，在天气温暖时，就要带着宝宝做户外锻炼，接受新鲜空气，这样也可以起到好塑身作用。
3、饮食上面可以多吃火龙果，猕猴桃，这些食物在吃完之后，不会造成身体里面的热量增加，但是就会对多种营养物质全面补充，减少吃肥肉和辛辣刺激食物，养成好的生活态度，不熬夜，每天睡够8个小时。
该问题还有3 个回答，点击查看
她为什么能艳压李嘉欣周慧敏，电影1905，黑化后的元淳变成了心狠手辣的复仇者先是偷盗兵符发动战争后又下毒弑父，随着计谋破败身边亲近之人也因保护她一个个死去，不可否认元淳是剧中作恶的大反派但同样也具有悲剧性，《楚乔传》中公主元淳为何能调动15万大军攻打洪川。
最新问题