老年人为什么怕冷 老年人为什么怕冷又怕热

北京老年医院体检中心主任 马 毅
如今虽然天气已经转热，但相当一部分老人依然非常怕冷，有的甚至还穿着秋裤，跟单衣薄衫的年轻人仿佛处于不同季节。
其实，怕冷是衰老的一种表现。与年轻人相比，老人基础代谢率降低10%~15%，因而身体产生热量不足。而且，不少老人腿脚不好，再加上肌肉萎缩，导致运动量下降，因此由肌肉活动而产生的热量也较少。有的老年妇女由于雌激素水平降低，导致神经血管功能减退,造成全身或局部血液循环不良，也易引起腰背、小腹、手足或全身发冷。
除正常衰老引起的怕冷现象，老年朋友还需警惕一些疾病因素。
低血压。它会引起患者末梢血液循环不良，身体组织得不到能量代谢所需的氧气和营养，就会产生寒冷的感觉。
甲状腺素分泌不足。甲状腺素属于内分泌激素，参与机体物质代谢,有加速糖、蛋白质及脂肪燃烧释放能量的作用。如果其分泌不足，身体产生的能量就会减少。
缺铁症。铁元素在体内参与含铁血红素的合成,后者能提高血液携氧能力,所以缺铁者外周组织的氧供应会减少，使组织的能量代谢发生障碍，让老人感觉寒冷。
疾病状态下的“怕冷”，一般都伴有原发病的症状。比如低血压老人常感觉头晕、乏力;甲状腺功能减退的老人多有神情淡漠、浮肿等症状;缺铁老人易脸色发白、心慌气短等。这些患者首先应配合医生治疗，控制住原发病，才能缓解怕冷的情况。
从 养生 角度来说，建议老年朋友们还是得多捂一捂。季节交替时气温变化大，昼夜温差也明显，免疫力低的老人恐怕难以适应，可能会让病原体乘虚而入。老人保暖要“到位”。寒从脚下起，脚部神经末梢非常丰富、敏感，脚暖和了，身体才能更好适应气候变化。穿着上应注意“下厚上薄”，除了脚部，还要捂好腰腹、背和头。背部保暖可减少感冒发生;腰腹部保暖能保护胃、脾、肾，预防消化不良和腹泻;头为“诸阳之会”，做好防护可免受风寒，预防头痛。▲