30岁男人为什么会跑马 30岁男人跑马是什么原因

跑马是一个仁者见仁智者见智的词汇，在不同的场合下有不同的解释，我们可以说它是马术比赛、舞台上的跑马灯、跑马拉松、男人梦遗，还有人把自慰也称做跑马，总之不同场合会有不同的意思，不会产生误解和偏差。

最常见的解释：我们会管跑马拉松、赛马、舞台上跑马灯叫做跑马，这是最正规也是最能够放到台面上的解释，不会产生任何的歧义，大家也都能接受和理解，从古到今都有这样的解释，所以大家更倾向于这种解释。

梦遗：我们经常说“精满则溢”，就是说男人成熟以后，会定期产生大量的精子，这些精子存储在精囊中，如果满了，夜里就会在睡觉时溢出来，医学上称作“梦遗”，是一件比较正常的生理现象，只要不是频繁出现，或者已经影响第二天的工作或者学习，都没有问题，否则要去医院看医生。

男孩子对“自慰行为”的调侃：有时候年轻人凑到一起，会开玩笑调侃某个人，说某某跑马，其实并不是去骑马比赛或者跑马拉松，而是自慰的一种说法，他们自己会心照不宣，外人会有莫名其妙的感觉。

后期制作：如今，随着影视业的发展，人们在后期制作中，管添加的滚动字幕称为“跑马”，为它又增加了新的含义。

当然了，如果男人经常跑马，到了已经影响了工作或者生活的时候，那么就要小心了，不过适量的运动会改善这一情况，再有合理的膳食也会对身体有帮助，保持心情愉快，不要穿过于紧的内裤，把时间用在工作和学习上，让身体处于轻度疲劳的状态，这些都有助于睡眠质量的提高，也可以避免夜晚睡觉跑马的发生。

听到“跑马”一词，你最先想到的是哪个解释呢？欢迎留言，谢谢！

1、字面意思来说，跑马就是奔跑的骏马。

2、遗精，男人遗精俗称跑马。

遗精（生理现象）

• 遗精可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。容易引起遗精的三个习惯：①足疗 虽然足疗能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益，但足疗做得时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。②被子太厚太重 男人在睡眠过程中经常会出现不自主的勃起，如果晚上睡觉盖的被子太厚太重，会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。同样，内裤过紧也容易导致遗精。③泡热水澡 经常泡热水澡会使睾丸经常处于一种高温环境中，这对生理功能是非常不利的，也非常容易导致遗精。

• 而中医认为，不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致，经常遗精会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中，肾主封藏，收纳五脏六腑的精气，长期频繁遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。但现代医学却认为，精液里的营养物质相对较少，对男性生理健康的影响非常有限，只是对心理会造成沉重的负担。

临床表现

• 不因性生活而精液频繁遗泄，每周2次以上，或在睡中有梦而遗，或在睡中无梦而遗，或有少量精液随尿而外流，甚者可在清醒时自行流出，常伴有头晕、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸膝软、精神萎靡、或尿时不爽，小腹及阴部作胀不适等症状。多因劳倦过度，用心太过，恣情纵欲，感触见闻，饮食辛辣等因素诱发。
  

鉴别诊断

1.溢精成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，1个月遗精1～2次，次日并无不适感觉或其他症状，为溢精，属于生理现象。

2.早泄遗精是没有性交时而精液自行流出，而早泄是在性交之始，甚者在交接之前，精液提前泄出可致不能进行正常的性生活。

3.精浊是指尿道口时时流出米泔样或者糊状浊物，茎中作痒疼痛，痛甚如刀割样，而遗精是从尿道口流出精液，且无疼痛。

治疗

• 坐在床上，两腿向前平伸，脚尖朝天，自腰以上身体挺直，两手掌置于两膝盖骨，此为预备式。然后分成3个动作：首先两手握拳，将两拳缩回紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。其次再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，类似举重物，两臂伸直，两眼仰视两手背。最后再低头弯腰，将两臂向前伸直，使手指碰到脚趾尖，注意两腿要伸直不可弯曲。之后回复为预备式，身体正坐、两手置于两膝盖。每日早晨起身前及晚上就寝前各作一次，每次至少作30遍，可逐步增加至70遍。动作宜慢，每分钟作5遍。持续做2～3个月。

• 养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫，还要避免接触色情书刊影片，防止过度疲劳及精神紧张。睡前可用温热水洗脚，并搓揉脚底。睡眠时，养成侧卧习惯，被子不要盖得太厚太暖，内裤不宜过紧。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。