青少年便秘的原因少年便秘多因上火不良的生活习惯等因素诱发。要多吃瓜果、蔬菜补充维生素不要食用辛辣食物保持大便通畅是很重要的。便秘最好是从饮食方面调节最重要的，一。。
青少年经常便秘的原因和解决的方法有哪些
根据您的叙述考虑是便秘，原因很多比如饮食不足：食物成分不当 大便性质和食物成分关系密切，肠道功能失常 生活不规律和不按时大便，未形成排便的条件反射导致便秘很常见，：体格与生理的异常 如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。
👶婴儿便秘
婴儿便秘最有效最健康的方法是：每天煮点胡萝卜水给孩子喝；如果开始吃辅食的宝宝也可以打成胡萝卜煮过后给孩子吃。注意：吃太多也会拉肚子哦。
💧多喝水
一定要让宝宝多喝水，同时可以在奶粉或是水中加入奶伴侣，每天1包。母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整,妈妈也要多喝水。
🤲腹部按摩
做腹部顺时针按摩，每天两次，每次5—10分钟。养成宝宝每天大便的习惯。
💊小儿开塞露
如多天未解，可用小儿开塞露或是肥皂条。但不要长期使用。
🍎多吃水果蔬菜
宝宝大些要多吃水果，蔬菜。
青少年经常便秘的原因和解决的方是什么
要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法
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（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
（3）
饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.
（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
建议多运动,特别是坐办公室的女士们.
（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.
（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
建议多休息.
由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法：
一、长期坚持早上空腹饮水，可加些益生元膳食纤维-黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。
以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^
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