最佳回答2022-09-30
蕙兰瑜伽高级教程49
我也是一名瑜伽爱好者，现在济南希瓦瑜伽练习，这里是正宗的印度瑜伽。你说的惠兰瑜伽应该是哈他瑜伽，对于初学者来说先不要直接练习流瑜伽，有一定基础后练习流瑜伽会比较好。建议你还是尽量抽时间到专业的瑜伽馆去学习一下，瑜伽最注重的是呼吸，而且每个体位都有要领的。
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从安解说游戏
回答时间：2022-09-30
蕙兰瑜伽高级系列目录
蕙兰瑜伽属于哈他瑜伽的流派, 蕙兰瑜伽的名字是引用其中的一位作者的人名,慧兰.她在印度的瑜伽学校修炼的不错,有一定的商业头脑加上旁人指点,故有此书及光碟出现.相应的瑜伽以人名出版的很多.故,各有各的风格.但,所有的动作都大同小异,除了(高级的瑜珈动作不在书里面),对于基础者没有20多年的功底修炼,不可能做的出来).
你是初学者,就从别人著的初级瑜珈开始吧.但,慧兰的是有基础的人去悟的.(尤其,她的书,很不错.)
流瑜珈也不错,也是哈达的一种另类的体位法表现的方式.节奏快,动作一个接一个.
我建议,两种风格同时进行,都有用.不必分别.除非,你自己熟悉后,以你个人的身体能力去感受,再自己选择一个适合你自己的最好好.
老谢笑谈娱乐段
回答时间：2022-09-30
蕙兰瑜伽高级第十六集
蕙兰瑜伽是中国当代瑜伽之母张蕙兰老师创立的，蕙兰老师在上个世纪70年代末就把瑜伽介绍到了中国，她的瑜伽电视节目很多人都有印象，因为从1985年开始在中央电视台连续播放了好多年，非常正宗、权威。蕙兰瑜伽是身心全面保养的体系。题主提到的哈他瑜伽就是瑜伽姿势，瑜伽姿势只是蕙兰瑜伽中的一小部分内容。
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