最佳回答2022-09-30
蕙兰瑜伽中级系列第一辑
我一开始初学瑜伽就是练蕙兰瑜伽简易三碟的盘, 练到现在觉得都很好, 每次练完很舒服, 很有精神, 现在我开始练中级系列, 强度比简易系列稍大点, 练完也很舒服, 我觉得网上下载都不是很清晰和也不完整, 最好去音像店或是当当网上买, 那里都有蕙兰瑜伽碟可买, 建议你可以先买简易的碟练习, 网上那个40集的视频你可以买国际电视系列.
其他回答（2）
侃娱乐的醉柳
回答时间：2022-09-30
蕙兰瑜伽视频教程中级
瑜伽是印度一种流传古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。近年来，兴起的瑜伽热，主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等一些在市面上的常见瑜伽教学光盘，蕙兰、丽景、科雯等等都是教练名字，并不是说她们各自发明了一套瑜伽，基本上，他们所传授的瑜伽套路都是一样的，只是课程安排有所不同。
比起其它教学光盘，蕙兰瑜伽，它的制作人张蕙兰，从事瑜伽练习和教学的时间应该算是最长的，国内很多后来人，都曾是她的学生。很多学习瑜伽的人，会选择她录制的光盘。这个完全属于个人喜好问题。
常见的瑜伽产品，基本上有以下几类：
1、原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。2、按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。比如，减肥瑜伽、康体瑜伽、工间瑜伽等等。
想要练瑜伽的话，不妨到健身房观摩一下，很多健身房都开设相关的课程，或者也可以看看网上的瑜伽视频。在家练习瑜伽，除了光盘外，最好有本瑜伽书，以便了解相关的注意事项和动作要领。和其他健身方式一样，练习瑜伽，也是一个长期的过程，短期没啥变化。而且练习瑜伽，有助于增强体质，提高身体免疫力，但是，并不是说，练习瑜伽就不生病了。
以下是慧兰瑜伽的网站，有兴趣可以去看看。
www.huilanyujia.com
可什么事情啊方
回答时间：2022-09-30
蕙兰瑜伽中级系列播单
蕙兰总在思考如何使瑜伽练习更容易、更安全、更有效，于是她发展了一系列的瑜伽产品，这些产品一直受到全世界瑜伽练习者的喜爱。怀着对中国人民深切诚挚的关爱，蕙兰老师继续着她传播瑜伽的服务，出版越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品等等。 蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说：自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，她就把自己放在为大众服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让她向崇敬的柏忠言尊师表达及回报她的感恩之心。
张蕙兰还协助柏忠言构思了《西方社会病》(Social Problems in the Western World)一书的内容，做了助编者的工作。该书是柏忠言为了帮助中国人民更好地了解西方某些个人问题与社会问题而特地编著的。
张蕙兰数量众多的作品包括：
书籍系列（张蕙兰，柏忠言合著）
《西方社会病》柏忠言编著 张蕙兰助编（1983）生活·读书·新知三联书店
《瑜伽—气功与冥想》（1986）人民体育出版社由“当代中国瑜伽之母”张蕙兰和柏忠言先生合著的这本瑜伽经典书藉，与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起而且早就通过了时间的验证。这本书内容权威且广博精深的书籍，在中国，许多瑜伽教师，不仅自身依循此书练习并以其为教学范本。
蕙兰瑜伽生活方式丛书三卷本（2022）江苏科学技术出版社
《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》
分享瑜伽的养生理念以及如何将瑜伽的健康防病秘诀运用到生活的各个环节中。包括饮食,锻炼,舒缓身心,减压放松,体重控制,孕期及产后保健,提升先天自愈能力。
《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》
了解瑜伽带来安宁幸福最深邃的秘诀，及其在日常生活中的实际运用，赋予人生深层的目标、意义和快乐，让我们的生活充满活力与希望。
《蕙兰瑜伽3：基础姿式与技法攻略》阐明许多练习过程中的疑问及误区，以适合各类人群更安全有效地练习瑜伽姿势，从中获得最大的效益。含有瑜伽的各项锻炼，包括瑜伽姿势、收束法、契合法和瑜伽呼吸。
音像制品（中国国际电视总公司出版发行，该公司隶属于中央电视台）
蕙兰瑜伽音乐系列：
《蕙兰瑜伽音乐精选典籍（一）：天籁之音》
这是“当代中国瑜伽之母”张蕙兰与瑜伽语音冥想宗师柏忠言的艺术结晶。旋律悠扬悦耳的天籁之音和瑜伽语音冥想曲为你提供了摆脱日常压力的避风港湾，让你体验内心无比的安宁与喜悦。
《蕙兰瑜伽音乐精选典籍（二）：快乐泉源》
张蕙兰和瑜伽语音冥想宗师柏忠言那悠扬的旋律和激发灵感的瑜伽语音冥想曲能消融烦恼、恐惧和压力，将无比的安宁与喜悦注入我们的心思意念之中。简易的放松技法特别适用于消除疲劳、恢复精力和拥有香甜的睡眠，让人体验到零压力的生活。
《蕙兰瑜伽语音冥想经典合辑》5CD
张蕙兰与瑜伽语音冥想宗师柏忠言带给我们这三套经典的蕙兰瑜伽语音冥想和放松术音乐CD合集，为我们开启了智慧、精神之爱与深层快乐的宝库。能驱散恐惧和焦虑，让我们体验内心无比的安宁与喜悦。是您本人欣赏或馈赠亲友的最佳选择。
5 CD内含的单片CD名称：
《蕙兰瑜伽的旋律》、《精神的爱》、《绽放智慧与精神之爱的花朵》、《快乐泉源》、《轻叩心弦》
蕙兰瑜伽姿势系列：
《蕙兰瑜伽简易系列》三碟装（2006年）
《蕙兰瑜伽简易系列》对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人，简易系列就是个绝佳的开始，对于瑜伽熟手来说，这些入门瑜伽也可作为绝佳的暖身练习，或在精力不济时的轻松运动。
《蕙兰瑜伽中级系列》三碟装（2006年）
《蕙兰瑜伽中级系列》是紧跟在简易系列之后的最佳搭配，最适合中高级程度的姿势练习者。这三组练习可进一步让您扩展瑜伽的练习并体验其奥妙深厚的益处。
《蕙兰瑜伽国际电视系列》第一套----第六套（2006年）
张蕙兰最新作品：
《冥想悠韵形神健》套装（冥想教学DVD和CD），中国国际电视总公司出版发行
我们都需要一处心灵庇护所，去疏离现实生活中如影随形的孤独、压力、焦躁、空虚、恐惧。为此，“当代中国瑜伽之母”张蕙兰和瑜伽语音冥想宗师柏忠言设计了这个冥想套装。使你在家中也能舒适自在地习练瑜伽语音冥想。
《瑜伽—气功与冥想》精选版（2022），人民体育出版社出版发行这个精选版是原《瑜伽—气功与冥想》的精华集萃，向读者介绍最重要的瑜伽练习以及瑜伽大智慧，从而帮助读者获取瑜伽最高的效益。对于刚踏上瑜伽之路的初习者， 或是想深入修习瑜伽的常年习练者，这个精选版必定是您瑜伽生活中不可或缺的好伴侣。
《蕙兰瑜伽简易系列2》 （2022）DVD，中国国际电视总公司出版发行
这套制作精良的瑜伽初级系列DVD三碟套装，集灵活性、力量和耐力的培养于一体，是初习和常习者皆宜之佳选。特别赠送音乐CD光盘：瑜伽语音冥想为您减轻压力，带来内心的安宁快乐。
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