孕妇为什么容易血糖高 血糖高早期10个征兆

怀孕血糖高怎么回事

　　怀孕血糖高怎么回事，现实生活中很多准妈妈都希望能生出一个健康的宝宝，不过很多孕妇都会遇到怀孕期间血糖高的情况，非常担心自己与宝宝，那么怀孕血糖高怎么回事？

　　怀孕血糖高怎么回事1

　　妊娠糖尿病是只有女性在怀孕妊娠期间才会出现的糖尿病，主要表现为血糖高，出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妇食量加大不节制或者孕妇激素内分泌紊乱等因素导致。

　　妊娠糖尿病的诊断方法；妊娠24～28周时，经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验，测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度，若发现其中至少有两项数值高于标准值时（空腹，105mg/dl；餐后1小时，190mg/dl；餐后2小时，165mg/dl；餐后3小时，145mg/dl)，则诊断为妊娠期糖尿病。

　　妊娠糖尿病也也基本表现为患者吃多、喝多、尿多，但是身体却是一直在消瘦下去的，并伴有尿糖的情况。此时代谢的紊乱很容易影响到肚里胎儿的正常发育，更有甚者出现过妊娠糖尿病导致畸形儿的出现。

　　妊娠期间的孕妇最好建立其自己的营养膳食管理办法，提倡均衡健康饮食，不能因为现在吃“两个人的饭”就无节制的加大饮食，这样是很容易导致妊娠糖尿病的`。

　　妊娠糖尿病的预防还有一个就是孕妇要调节自己的情绪，怀孕期间最好保持一颗乐观积极的心态，生孩子是件喜事，无需感到恐慌和焦虑。下面是怀孕中期的饮食：

　　此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。

　　在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。

　　怀孕期间最好保持一颗乐观积极的心态，生孩子是件喜事，不要因为一些问题而感到恐慌和焦虑。

　　 关于一些怀孕的保健食品我们给出一些供大家选择：

　　孕康颗粒： 健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

　　滋肾育胎丸： 滋肾育胎丸，补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)。

　　爱乐维复合维生素片： 爱乐维复合维生素片，一种灰黄色椭圆形的复方制剂，通过提供维生素和微量元素给人体补充营养。

　　怀孕血糖高怎么回事2

　　1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查。

　　2、控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥，按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

　　3、采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。

　　4、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，为了自身和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

常见引起血糖升高的原因
饮食习惯
饮食习惯是造成血糖偏高的主要原因，由于很多食物里面都含有糖的元素，我们在吃饭的时候不可以避免的吃进很多糖类。所以血糖高的病人在饮食方面一定要稍加注意，尽量避免吃一些含糖量过高的食物，在饮食方面也要形成好的习惯，不能过量的吃一些糖量特高的食物，一定要均匀。
胰岛素
只要略懂糖尿病知识的人都清楚，胰岛素与血糖之间的关系。由于胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么血糖高也将随即而至了。
睡眠不足
权威糖尿病治疗机构研究表明，血糖高的原因还有一种，那就是由于睡眠不足而引起的高血糖。倘若一个糖尿病患者连续几日睡眠质量不好，或者睡眠不足的话，就很容易引起血糖高或者说血糖不稳定的情况发生。所以说，睡眠质量与血糖高的原因也是密不可分的。
情绪
情绪的波动也会影响血糖，当人大喜、大悲或是暴怒时，可以使身体内的肾上腺素分泌增加，可以导致血糖升高。药物
服用某些药物，如利尿剂、糖皮质激素、抗癌药、降压药、避孕药、含糖的糖浆剂与中药蜜丸，都会使血糖升高。
其他疾病
冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

孕妇为什么血糖会高？怀孕血糖高不能吃什么？

随着全面二胎政策的开放，高龄孕妇明显增加。生活压力大、体力活动较少、肥胖、首次怀孕年龄偏大等这些问题均是导致孕妇出现血糖高的可能因素。而血糖升高的危害可不是闹着玩的，它能诱发：产后再患尿糖症，生产困难，患合并症，羊水变多，胎儿畸形，死亡上升，等严重后果。。。准妈妈不要被吓到。深入了解并积极解决这个风险才是正确的选择。

那么为什么孕期会血糖高呢？这与现代生活习惯有关，现在的孕妇大致处于两种环境，一是在家养胎，有婆婆妈妈天天给做饭，大鱼大肉伺候着，水果海鲜大补着，一不小心就补过头了，另一种孕妇则是上班族，每天没时间做饭还嘴馋，没有家人的监督，也控制不住自己那张嘴天天的炸鸡，披萨，麻辣烫，奶茶，能不血糖高吗？加之现在的孕妇年龄普遍偏高。也是血糖高的一种诱因。

而一旦发现妊娠期糖尿病，大多数医生及家人就会对孕妈下“禁食令”，这个不能吃，那个不能吃，尤其是水果，属于绝对禁食的范围。

其实，在血糖控制的比较好的前提下（空腹血糖小于5.3mmol/L,餐后2小时血糖小于6.7mmol/L），“糖妈妈”是可以酌情吃一些升糖指数比较低的水果的，例如青苹果、梨、桃子、草莓、柚子和桔子，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

不过像西瓜、香蕉这类的水果尽量不要吃，因为血糖指数比较高。

如果血糖控制的不理想，“糖妈妈”怕是只能用黄瓜和西红柿代替水果了。

除了水果，“糖妈妈”的日常饮食的搭配也非常重要，要避免摄入含有单糖的食物和饮料，如汽水、果汁、奶茶，以及大部分的甜点、巧克力、果酱等。

很多妈妈不了解为什么孕期容易血糖高，其实原因还比较复杂，耐心看完这篇文章，帮你解决你血糖高的困惑。

随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内分泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到1%到现在的30%，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积极预防这种病症的发生。

●超重是患妊娠尿糖病的第1诱因

肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。

一、孕期胖是怎么造成的呢？

美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）

二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000吨），孕期血糖高全球排名第二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢?

美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2023年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有HICIBI减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，

帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能量。

在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品HICIBI阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。

三、所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。

导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。

2001年——2023年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！

●三大分娩激素水平的上升是第二诱因

在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。

如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。

这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。

因此只要解决患妊娠尿糖病的第1诱因——超重的风险就可以稳定激素水平紊乱带来的血糖问题。

血糖偏高的人要“忌口”，血糖高不能吃什么？

我们都知道，身体活动所需的能量，大多是由一种叫做“葡萄糖”的物质供给的，而葡萄糖又是从食物而来。所以，我们每天都要“吃”，就是为了通过进食不断获得能量。

能量不够的时候，生命活动就会自动降低，那时，我们就会有体力不足等感觉。这一点，在古代物质匮乏的年代是很常见的。比如影视剧中常见的“饿晕了”的镜头，说白了，其实就是我们现在所说的“低血糖”。

随着生活水平的不断提高，一般来说，我们很少见到因为不够吃而引起的“低血糖”，反之，越来越多人的血糖还“多”了。

现代科学知识普及之后，我们普通人对血糖的认识也越来越深，至少，我们都知道，血糖偏高的人想调理恢复，最基本的就是要“管住嘴”，也就是我们俗话所说的“戒嘴”或者“忌口”。

所谓“忌口”，其实就是某些食物不能吃或者少吃，某些食物可以适当多吃。实际上，很多朋友对于“忌口”做得很到位，也有了一定的科学膳食观，发现自己血糖有点偏高了，立即管住了自己的嘴。

当然，血糖偏高、糖尿病人的饮食，确实不能马虎，这一点可以说是“底线”，但“过犹不及”，如果“忌口”做得过分了，对维持血糖水平也是很不利的。如下几种情况，大概就是“忌口”的误区：

1、忌“甜食”，不甜不忌：有人朋友认为，血糖高了不能吃糖，这是对的。但他们还认为，只要不甜的就可以随意吃，因为不甜就没糖或者少糖。这个理解是不对的，需要纠正。

比如高淀粉食物，它们本身也不甜，但吃进去后却能转化为葡萄糖，您说能随意吃吗？所以说，即使某些不甜食物，血糖偏高时，最好还是计算一下总热量，控制进食为好。

2、忌“细粮”，粗粮不忌：这一点其实无关血糖高低，现代人似乎有一种“返璞归真”的思维。认为粗粮比细粮更利于健康。于是，粗粮是来者不拒、量也不限，而细粮虽不至于被视为洪水猛兽，但吃一点也提心吊胆的。

殊不知，粗粮细粮对健康的好坏之分，主要还是由生活水平决定的。物质匮乏年代，连吃饱都成问题，您能说粗粮更有益健康？现代人不愁吃，犯愁的是“吃腻”了。所以才觉得粗粮更好。所以，均衡膳食、精细搭配才是控制血糖水平的合理做法；

3、忌“主食”，零食不忌：一般来说，大米和面粉被称之为主食，其它的都可以称之为副食或者零食。有的人认为，之所以自己的血糖有点偏高，就是因为“吃多饭”的缘故。于是，便忌口少吃主食。（为什么孕妇血糖会高？怀孕血糖高不能吃什么？）

可是，人总不能饿肚子啊。主食吃得少，唯有副食来填肚子，一定程度上说，反而增加摄取了热量，比如脂肪、蛋白质之类，其对血糖、对身体的影响可能还远超正常进食主食。所以说，血糖偏高时，控制饮食也需“理性”，最好根据食量来计算一下总热量，以便合理控制血糖；

4、忌“荤菜”，果蔬不忌：因为血糖有点偏高时，一般会建议控制脂肪的摄入，于是，有的朋友的忌口就是“不吃荤”只吃素，蔬菜水果百无禁忌。其实，这样的忌口也是不合理的。

不吃荤菜，只是控制了脂肪的摄入，有利于控制血糖。大多数水果蔬菜，确实含有植物纤维和维生素，很少脂肪。可是，有些水果含有较高的糖分，比如葡萄干、芒果，它们的含糖量就比一般的零食还高，如此“忌口”，能起到改善血糖的作用吗？显然不会。

总之，血糖偏高时需要控制饮食，忌口也是必须要做的。但却要合理地“忌口”，任何矫枉过正的做法，都是不可取的。上述四个“忌口”，其实都是血糖偏高时的饮食问题，可以算做“饮食的误区”，最好一个也没有。

孕期血糖高有什么危害？

1、产后再患

在怀宝宝的过程中得过妊娠期糖尿病的准妈妈们，在产后五到十五年内患二型糖尿病的概率非常高，大概为40%—60%，而在怀孕期间没有得过妊娠期糖尿病的女性患二型糖尿病的概率非常小，只有15%。

这项结果表明，如果孕妇在怀孕期间得过糖尿病，即使后来糖尿病已经治疗好了，也要注意饮食的健康，还要多加锻炼身体，否则中年后还有可能患糖尿病。

2、生产困难

生产的过程会比一般孕妇要长，可能还会导致难产、产伤等悲剧，胎儿的死亡率也会相应的变高。

3、患合并症

倘若女性在孕期不幸“招惹”了糖尿病，那么随之而来的还可能有孕期合并症，如乳腺炎、妊高症、产褥感染等等。

4、羊水变多

如果孕妇患有糖尿病，那么她们的羊水会变得很多，甚至会比健康的准妈妈高出10倍，这样会引起胎膜早破和早产，这对宝宝的危害特别大。

5、胎儿畸形

胎儿出生时是畸形的可能性大大增加。生出体型巨大的婴儿的可能性提高四倍。

6、胎儿得病

胎儿在子宫内可能会出现发育迟缓的现象和宫内窘迫的现象，甚至会发生缺血缺氧性脑病。孩子出生后可能会有低血糖的症状和一系列并发症，如高胆红素血症、红细胞增多症等。怀孕期间的高血糖还有可能会导致胎儿在宫内发育迟缓，同时还有先天性畸形、巨大儿、新生儿低血糖症、呼吸窘迫综合征等危险。

7、死亡上升

没有得到有效控制以及治疗的高血糖会导致孕妇的死亡率高达25%--30%，而腹中胎儿的死亡率高达近40%--50%。因此在此期间，必须要在医生的建议下合理使用胰岛素，以此来降低母婴的死亡几率。

8、诱发糖尿

高血糖并不代表糖尿病，但是高血糖却一定会转变为糖尿病，因此孕妇在怀孕期间必须要做好预防糖尿病的措施。因此怀孕期间应该养成及时做血糖检查的习惯，因为血糖偏高与糖尿病的界限并不是很大，如果调理不当的话就会发展到糖尿病，这样就会对准妈妈带来非常大的危害。

孕妇如何判断血糖是否偏高？

孕妇血糖的正常值往往有三个时间段，每个时间段有不同的标准：

1、孕妇空腹：不超过5.1mmol/L。

2、孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

3、孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

饮食与妊娠高血糖关系

一.注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。

二.多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。

三.只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？

不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。
另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。

四.基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。

准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。

对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：

1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：

a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。

b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合HICIBI糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。

2.     多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。

3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和HICIBI配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，HICIBI和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在HICIBI富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。

4、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。

5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。
以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。

悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用HICIBI孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益。

在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取HICIBI，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过HICIBI控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。

有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明HICIBI控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈的血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限制总能量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃HICIBI调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。
不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用HICIBI控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。
此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。饭后半小时最好能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈的身体承受能力来定，达到最大心率的60%就好，如果做不到，达到40% 50%也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。

2023年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。

这项研究发表在近日的《美国医学会杂志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近11%的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约42%的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为2%和18%。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有19%的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为4%。

研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。

2023年11月1日，“孕期血糖高人群可通过HICIBI孕产期平衡营养群组专注调理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈个案中，成功率高达87%以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。

CLR WHO明确HICIBI针对孕期血糖问题修护九项标准

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指数 (GI) 21-23

6、降低餐后血糖应答 17-19

7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22            

相信大家对孕期血糖异常升高及日常饮食控制都有一定了解了，希望各位孕妈们在怀孕期间都能平平安安，调好血糖，生个健健康康的美娃娃z。

（为什么孕妇血糖会高？怀孕血糖高不能吃什么？）

妊娠期间的糖尿病，有两种情况，一种是妊娠之前就有糖尿病，称为糖尿病合并妊娠；另一种是妊娠之前，糖代谢正常或者糖耐量减退，妊娠的时候才发现糖尿病，称作为妊娠期糖尿病。和孕期肾血浆流量及肾小球滤过率均增加，但肾小管对葡萄糖的再吸收不能相应地增加，导致部分孕妇排糖量增加关系密切的

引起孕妇血糖高的原因包括：1、孕前有隐性糖尿病，妊娠后未注意饮食习惯，导致孕妇出现血糖升高，使隐性糖尿病显性化；2、孕妇饮食结构不合理，摄入过多的高糖、高热量食物。孕妇应及时行糖尿病筛查，临床上一般在孕24周行糖耐量试验，明确诊断，对症治疗，防止出现并发症。