由于内分泌的影响不少女性会在经期心情不好有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆容易让声带的毛细。。
例假期间唱歌音色会有影响吗
我们都知道女性经期是个特殊时期，女性经期有很多注意事项，饮食活动方面都有很多禁忌，如不能喝冷饮，不能吃辣的，不能受凉，不能剧烈运动等；很多女性都很喜欢唱歌，经常遇上三五好友一起去KTV唱歌，那么女性在生理期可以K歌吗？女性在生理期要怎样保护嗓子呢？
1、经期要少K歌
现今，很多年轻朋友喜欢邀约诸多好友到“KTV”一展歌喉，以此消除学习、工作压力大造成的紧张和疲惫。为此，门诊中有部分因嗓音嘶哑前来就诊的患者，就是因为“K歌”而导致，沙哑的嗓音和咽喉疼痛影响了正常的学岩运让习和工作。
“声休”不好，后果严重
过度用嗓、疲劳、烟酒过度、上呼吸道感染等因素，都会造成声音的嘶哑，进而引起声带的病变。在急性期，患者往往会出现突然的失声，或嗓音嘶哑，并伴有咽喉部的疼痛。到医院检查会发现声带急性充血、水肿，一般经过口服药物和局部药物雾化吸入治疗后，3~5天后均会好转。当然，这期间需要患者配合医生绝对“声休”。很多患者在“声休”上会有误区，如一些患者抱怨说：“我都快一个月不讲话了，怎么还不好呢？”而在与患者交流后会发现，他们只是把讲话改成了把嗓门压低的“气声”讲话，认为这样可以减少声带振动，让声带休息。殊不知，这样不但没有减轻声带的负担，反而加重了声带疲劳，加重了病情。
声带病变在慢性期会出现迁延不愈的声音沙哑，咽喉部干燥、异物感，病程达数月。到医院检查会发现声带暗红、肥厚、干燥，这种情况，短期的药物治疗往往没有疗效。如在这个阶段不节制用嗓，声带会出现小结、息肉等病变，往往要通过手术才能达到治疗的目的。
“K歌”也讲技巧
动听迷人的嗓音不仅需要先天发音、共振器官结构的正常，后天的嗓音训练也是必不可少的。而对普通老百姓来说，加以技巧，也可唱出美妙动听的歌曲并保护好自己的嗓子。
一、选择适合自己的歌曲每个人都有特定的音域，选择演唱歌曲时切不能盲目跟风“流行”，特别是歌曲的高音部分，虽可尝试，但一定要适可而止，不然很容易造成声带损伤。
二、唱歌时间不宜过长连续唱歌一般不超过2小时。如出现咽喉处干涩不适，甚至疼痛时，接下去不妨做一位好听众！
三、唱歌时不要吃得过饱读者民间有句俗话“饱吹饿唱”，意思是吃饱饭可以把喇叭吹好，饿着肚子才能把歌唱好，此言不无道理。过多的饮食会使腹部饱胀(含碳酸的饮料会引起同样的结果)，胸腹腔之间的膈肌会因过多的食物而上抬，影响呼吸换气，导致唱歌时的气息不畅，音色大打折扣。
四、唱歌时不要喝过冷或过热的饮料饮用过冷或过热的饮料会对咽喉黏膜和喉部肌肉形成强烈刺激，严重时会引起短暂的“失音”，因此建议选择温凉的茶饮更佳。
五、平时减少烟酒刺激长期吸烟和酗酒会使声带黏膜充血、肿胀，并出现声带疾病的慢性期改变，这样不可能有好的音色。
六、平时加强锻炼一些朋友会在快乐演唱一曲后出现手麻、头昏的情况，虽不严重，休息一粗局会儿就好，但这也提示他唱歌唱得缺氧了。唱歌除了需要技巧外，还需体能的支持。
七、女性经期避免长时间用嗓女性月经前2~3天到月经期间，雌激素增加，声带黏膜会充血、水肿而导致嗓音粗糙不稳，发音容易疲劳，因此在此期间最好减少和避免过度用嗓。
至此，希望读者朋友“K歌”用嗓多节制，都能拥有更具磁性、魅力的歌喉。
2、女性经期护嗓禁忌
1、不发怒
有经前期紧张综合征的女性，在月经将至时情绪易激动，此时，应注意控制负性情绪，不要动辄发怒，以保护好嗓子。
2、不演唱
对经血量多的患者来讲，经期最好停止练声和演唱，否则，发音时膈肌和腹肌收缩，使腹压升高，对充血的盆腔不利。即使平时嗓音较好，经期嗓音无变化者，对说唱的时间、音调和强度等也应适当掌握，若有慢性喉炎，声带小结以及声带出血等疾的演员，月经期间也应停止练声和演唱。
3、不吃刺激性食品
要注意劳逸结合，避免上呼吸道感染，不要吃刺激性的食物，如辣椒、胡椒粉及咖啡、浓茶等，戒除烟酒。
但也有个别女青年，月经期间发音效果反而比平常要好，此类特殊情况实际上是一种假象。事实上，这种人的声带往往原来就有一些缺陷，如声带闭合不紧等。由于月经期间的充血，水肿等现象反而得到了弥补，音色比平时显得好听。但这种反常现象是短暂的，若在月经期间过度用悄派嗓，对声带也会造成伤害，也应该注意以上“三不”。
来大姨妈唱歌对嗓子伤害大吗
月经期间最好不要进行剧烈的游锋体育锻炼。也不要进行游泳、潜水等体育活动。并且也不能进行性生活，以免发生感染。在饮食方面也要注意。差罩要避免进食性质寒凉、冰冻的食物，要避免进虚磨闹食具有活血化瘀功效的食物及药物。
大姨妈期间唱歌会怎么样
月经期间最好不要进行剧烈的体育锻炼。也不要进行游泳、潜水等体育活动。并且也不能进行性生活，以免发生感染。在饮食方面也要注意。要避免进食性质寒凉、冰冻的食物，要避免进食具有活血化瘀功效的食物及药物。
经期保持身心健康，月经来潮因为内分泌改变，子宫内膜脱落受下丘脑、垂体调控，下丘脑、垂体调控特别受情绪的影响，如果在月经期比较烦躁或者工作压力比较大，可造成内分泌失调。春旅如果在月经期做特别剧烈的活动，比如锻炼、登山，或者从事比较寒冷地区的操作，可造成月经失调。剧烈运动可造成内分泌改变，对内分泌的影响比较大。
经期一般要注意个人卫生，有感染性的东西不能有，甚至性生活也不能有。另外，如果月经期工作比较辛苦，可以暂时性调整工作节奏、工作时间甚至工作性质，度过月经周期以后，再从事比较剧烈或者有挑战性的工作，还有月经期生冷、刺激性的食物少吃为宜。
经常有一些女性在月经期间同时伴有颈椎部的不适，她就会有一个疑问在生理期间是可以去做颈部的按摩吗，月经期间一般是可以做颈部按摩的，这种情况下一般不会影响到月经，但是月经期间女性的抵抗力比较弱，所以这种特殊情况一定亏橘要告诉按摩医生适当的控制手法的力度，以及部位的选择，月经期间首先自己要注意保暖，忌食生冷，不要弄凉水，少吃辛辣刺激性的食物，不能剧烈的运动，按摩医生在选择这个患者的时候也要注意手法的力度要适宜，同时部位的选择一定要避免刺激到这个生理期的一些特殊的情况，导致这个生理期间盆腔充血，加重导致生理期淋漓不尽，同时在这个按摩的期间，当生理期的女性在按摩的时候遇到这个心率快慢，这个扒空凳呼吸快慢感到不适的时候，这个按摩医生一定要立即停止，然后针对患者这个不适的情况做一个相应的医疗处理。
姨妈期间唱歌会怎么样
女性在来月经期间不能同咐闷脊房，也不能剧烈运动，比如跑步、游泳等。同时还不能吃辛辣刺激和生冷的食物，尽量饮食清淡、容易消化的食物。因为女性在月经来潮期间，如果同房就可能会导致病原菌感染盆腔，引起盆腔炎症出现，还可能会引起剥落的子宫内膜异位到卵巢，或者侵入到子宫肌层，从而而导致卵巢巧克力囊肿或者子宫腺肌症，所以在月经期间禁止同房。
如果女性在月经期剧烈运动，可能会加快血液循环，导致月经量增多，还可能会影响子宫的收缩，恢复引起月经经期延长，所以不能在月经期间剧烈运衡渗动。对罩氏于本身就有痛经表现的女性，如果在月经期吃辛辣刺激和生冷的食物，就会影响月经血的排出导致痛经加重。
来大姨妈唱歌有影响吗
1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。返瞎
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带渣兄（化痰利尿、通便排毒）。
阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后漏梁空要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。
同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。
经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！
7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。
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