黑人长跑为什么厉害 为什么黑人长跑很厉害

黑人运动员为什么善于长跑的原因：基因因素、环境因素、社会经济、社会文化、训练方法。

1、基因因素

黑人运动员中，主要是来自东非高原地区的肯尼亚和埃塞俄比亚的选手在长跑项目中占据优势。 这些地区的黑人有一些独特的身体特征，例如肌肉以慢收缩型肌纤维的红肌为主，能提供更充分的氧气供应。

黑人运动员四肢较轻，尤其是小腿纤细，长跑中消耗的能量也少；血液中的红细胞含量和血红蛋白水平也较高，有利于输送氧气。 这些特征可能是由于长期适应高海拔低氧环境而形成的基因变异。

2、环境因素

东非高原地区的地理环境也有利于培养长跑运动员。 这些地区的平均海拔在2000米以上，空气稀薄，氧气含量低。

在这样的环境中生活和训练，可以增强心肺功能和耐力。 此外，这些地区的气候温和，年平均温度在16摄氏度左右，适合长跑训练。

3、社会经济

东非高原地区的社会经济状况也可能影响了长跑运动员的发展。 这些地区普遍贫穷落后，缺乏教育和就业机会，而长跑运动相对成本低廉，不需要太多的设备和场地。

对于许多当地人来说，长跑是改善生活和获得荣誉的一条途径。 因此，他们对长跑运动有着强烈的动力和热情，愿意付出更多的努力和牺牲。

4、社会文化

东非高原地区的人们生活条件相对贫困，缺乏交通工具和现代化设施。 他们从小就习惯了徒步或奔跑去学校、集市或牧场等地方，形成了良好的跑步习惯和技巧。

他们也受到了当地的传统文化和宗教信仰的影响，认为跑步是一种荣誉和祝福，有着强烈的自豪感和动力。

5、训练方法

东非高原地区的长跑运动员往往采用高强度、高密度、高质量的训练方法，注重提高最大摄氧量、乳酸阈值和速度耐力等指标。 他们也会利用当地的自然环境，如山坡、沙地、泥地等进行特殊训练，增强身体素质和适应能力。

1、身体特征优势
黑人具有一些独特的身体特征，使其爆发力优势愈加凸显。
黑人的躯干短，四肢长，有调查显示，相对全身长度，黑人的下肢、尤其是小腿，要比别的人种更长。较高的重心使黑人选手的稳定角减少，有利于快速灵活的运动。修长的小腿也便于获得更大的肢端线速度。值得注意的是，黑人的跟腱十分长，脚底屈肌强度也冠绝所有人种，这使得他们在起跑蹬地时，能获得更大的反作用力，在起跑时便获得了优势。
黑人的臀部上翘，使得臀部与腿部肌肉的长度增加，产生的收缩力更大。长度增加的肌肉还可以增加收缩力对腿部的作用时间。这样的特征使得黑人选手获得了绝佳的冲刺能力和弹跳能力。此外黑人的脚趾也有一些与众不同的特点，他们第二脚趾最长，跟骨较大，足弓更具弧度，加之脚底板脂肪组织绵软厚实，使得双脚如同一对弹性良好的风火轮。
2、生理优势
黑人运动员擅长爆发力强的运动与其肌肉的组成和结构有着莫大干系。肌肉组织分为白肌纤维和红肌纤维。前者又称快速运动单位，在进行快速爆发力运动时，得到锻炼的主要就是白肌纤维。黑人白肌纤维的比例超过80%，远远超过其他人种。另外黑人的肌肉呈长条状，张弛协调性非常好，极低的脂肪组织含量也可以降低肌肉在收缩和松弛过程中的摩擦作用。
除了肌肉功能之外，黑人的体温调节能力也有突出之处。在进行剧烈运动时，由于代谢速度加快，导致体温上升，体温调节能力对于维持体内环境的稳定及电解质平衡有着重要作用。黑人选手可以比其他人种选手更快地调节至正常体温。此外还有研究表明良好的体温调节能力有助于提高肌肉组织的效率。