半夜小腿抽筋怎么办 半夜小腿抽筋怎么办快速缓解疼痛

半夜如果出现小腿抽筋的问题，首先就要排查是否存在缺钙的问题所引起的这种状况，然后可以考虑适当的补钙，如果是小腿抽筋将小腿放平尽量伸直膝盖并将脚往脑袋方向扳伸展肌。。

小腿经常半夜抽筋是什么原因引起的

半夜腿抽筋的病因包括寒冷刺激、电解质紊乱、缺钙等。
腿抽筋在临床上称为肌肉痉挛，是肌肉不自主的，强制性收缩。其原因有，
①寒冷的刺激最常见。晚上保暖不好，尤其是小腿受到寒冷的刺激后，会出现持续的痉挛。病人往往会疼醒，肌肉持续痉挛以后会出现酸痛，是肌肉代谢障碍造成的。
②电解质紊乱。如病人白天活动量太大，肌肉处于疲劳状态，体内尤其是小腿内酸性代谢产物多，未及时代谢转化，处于不正常的代谢状态，从而诱发肌肉痉挛。
③缺钙。肌肉在缺钙状态下应激性增高，有点刺激，肌肉就会收缩，一旦收缩就不易舒张，也称为低钙性抽搐、习惯性痉挛。一些老年人或缺钙的病人，会出现钙代谢紊乱，会出现夜间小腿抽筋的情况。
④高血压的病人服用降压药，含有钙离子通道阻滞剂，导致小腿肌肉钙离子通道受影响，所以小腿抽筋是其副作用。
⑤其他原因包括，神经兴奋性增高，导致肌肉抽搐，多呈阵发性，如头部出现问题，或颈髓出现问题，导致神经兴奋性增高，遇到刺激，产生痉挛。

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半夜腿抽筋了，你就把抽筋的那条腿使劲伸直，脚用力往前伸，用手揉开抽住的筋疙瘩，就好了，腿抽筋有两种可能，一可能是缺钙引起的，那么你就适当的补充点钙，二是着凉所致，有时候我们穿的少了或者是晚上盖的少，家里冷也会引起腿抽筋，要做好保暖。