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怎么可以哭出来心里彻底失望了
刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。
抽泣的时候总是深深吸气，让自己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。
扩展信息:
哭泣技巧
想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的感受，也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。
哭戏怎么才能速度哭出来
办法就这么几个：洋葱，辣椒油，芥末，风油精，想事，眼药水，打哈欠
不用辣椒油的原因是什么？如果是演话剧或者不想被别人看到用了辣椒油之类的原因的话可以口含辣椒，要哭的时候咬开，但是这个方法要能忍辣…还有可以把洋葱藏在袖子里，把风油精涂在眼皮上，虽然有味=_=
打哈欠说实话我也不行，但是想事还是比较好的。没事的时候可以想像一下家人死了什么的，或者难过的经历。我原来这么想就哭出来了。但是现在可能因为特别想哭，就没法集中注意力在想象家人死了的事上。想事的话有一些人就是哭不出来的，不要太想着我要哭这样的想法，放松一下会好很多哦。还有一种是一直睁眼，一定要一直睁着，你可以试一下，今天眼睛疼所以没试。要是怕当场哭不出来还是借用别的东西吧，眼药水也可以，很多人都拿这个装的，演员有时也会这样。因为瞬间哭也是要一点天分，哭的方法就这么多，真的没有了。望采纳啊
怎么可以哭出来眼睛不红
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将自己置于一个悲伤的情绪中。我们对自己的认知，通常建立在其他人经常告诉我们的事情上；想要让自己伤心，这种方法绝对有效。想想那些会令你伤心的事。比如，想想你逝去的亲人、朋友或宠物，你跟男/女朋友分手的场景，参加葬礼的场面，弄丢了你心爱的东西，或者你努力了很久但最终还是失败的事情等等。回想这些画面，想哭的情绪会慢慢酝酿出来。如果你不想回忆任何过去的画面，那么就想象某个你关心的人受伤了。对某些人来说，不去回想过去的伤心事是对的，否则很有可能再次揭开伤疤，然后陷入不可自拔的悲伤中。所以，可以想想未来可能发生的事，假设你的某个亲人去世或受伤了，或是回想电影中某个悲伤的情节。
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戳到泪点。大部分人都会有一个逢戳必哭的点。可能是一些大家都懂的事情，比如被父母师长批评啦，或是以前特别吓人的经历，比如几年前坐的过山车之类的。你的泪点是什么？即使很无厘头也没关系哦。想象自己就在那个情境之下。但是要注意的是，一定要控制自己后续的情绪。如果某件事的确能让你哭出来，但却是你的旧伤疤，那还是算了吧。
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把自己想象成一幅样子。我们总是害怕，虽然付出了很多努力，但自己还是会变成某样的人，或是变不成什么样的人。当我们发现自己并不是自己想象中的样子时，其实是很可怕的。这样就很容易哭出来。你最不希望自己变成什么样？如果你真的是这样会怎么样？一旦你搞清楚自己最不想变成什么样子（软弱、丑陋、可悲等等），牢牢记住。然后把那种恐惧不快的感觉，变成眼泪流出来。假装这一切都是真的，你会有什么感觉？但一定要记住，完事之后一定要摆脱这种念头。
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