吃什么食物补肾阳虚

山药既是中药又是日常生活当中的食材它可以平补脾肾。山药吃多了不会上火适合温补肾阳肾虚者可长期食用。7、韭菜韭菜性温味辛具有补肾起阳作用故可用于治疗阳痿、遗精、早泄,”山药是日常生活中比较常见的药食同源的食物是一种比较受大众喜欢的一种食物山药的主要功效是补肾健脾。脾阳虚、肺气虚、肾气虚的患者可以长期的食用吃山药的时候可以选择和一,第一就是山药啦！山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长。希望《吃什么食物补肾阳虚》一文对您能有所帮助！

吃什么食物补肾阳虚效果最好

　1、龙眼肉粥
　　将粳米和龙眼肉等材料放在一起煮成龙眼肉粥，可以有效的滋阴补肾和补中益气，而且也具有壮阳的作用，还能养血安神，对于改善肾阳虚的不良症状来说大有帮助。
　　2、当归羊肉汤
　　准备适量的羊肉和当归以及枸杞等中药材，将这些材料处理干净之后放在砂锅当中炖煮，炖好之后加上调味料即可食用。羊肉和当归都具有补肾阳的功效，常喝当归羊肉汤能够改善肾阳虚所导致的腰膝酸软以及肢冷尿频等症状。
　　3、干煎蒜子大虾
　　准备适量的新鲜大虾和大蒜，将大虾处理干净之后放在锅中煎炒，然后加上大蒜和椒盐即可。经常吃干煎蒜子大虾能够益精补虚也可以强健腺体，特别适合肾阳虚有腰膝酸软以及阳痿等症状的男性朋友吃。
　　4、韭菜炒虾肉
　　如果存在肾阳虚的情况，多吃些韭菜炒虾肉也是有好处的。韭菜和大虾都具有温补肾阳的功效，用韭菜来炒鲜虾能够达到温中行气以及固精止遭的目的，适用于肾阳不足所导致的遗精和阳痿等症状的治疗，所以肾阳虚的患者平时可以多吃一些。
　　5、参茸鸡肉汤
　　肾阳虚也可以通过喝参茸鸡肉汤来调理，这个汤用的材料是鸡肉、鹿茸以及高丽参，将这些材料放在一起炖煮既成参茸鸡肉汤。常喝这个汤可以大补元气，也可以温肾壮阳，在临床上常用于治疗肾阳虚衰以及元气虚极，有效的缓解四肢冰冷、阳痿早泄、小便过频以及腰膝冷痛等症状。

吃什么食物补肾阳虚,脾阳虚

1、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
2、羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
3、山药
《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
4、栗子
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
5、核桃仁
核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

吃什么食物补肾阳虚脾肾阳虚

1、肉类可选牛肉、羊肉，鸡肉，鹿肉，狗肉等，此类肉为温性食材，有驱寒、补肾气等作用。
2、谷类和干果类食物，如板栗、核桃仁、黑豆、黑芝麻等，能起到能补肾助阳、补肺敛肺等功效。
3、海鲜类，海参、牡蛎等，具有益精髓壮阳等功效。建议饮食调理外，还可注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发肾阳虚的患者可以多吃一些温补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等等，另外，饮食上可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜等等。还可以多吃吃黑色的食物，因为中医认为五色五脏，黑色是入肾脏的，具有补肾的作用，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
肾阳虚的患者还要注意从根本上改善不良的生活和作息习惯，平时要早睡早起，不熬夜，并且能够进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强体质，改善肾阳虚的情况。

吃什么食物补肾阳虚最有效

饮食调养是改善肾阳虚体质一个很重要的方法。我们平常可以多食用具有补阳气作用的食品，比如羊肉、狗肉，还有鹿肉、鸡肉等。根据中医“春夏养阳”的法则，在夏天的三伏天，每伏的时候都可以吃附子粥或者羊肉附子汤一次，配合天地阳气旺盛之时，可以壮实人体的阳气，特别的有效。
另外，日常还可以选用一些具有补阳驱寒、温养肝肾的中药来做食疗，比如常用的有鹿茸、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、核桃、杜仲、续断、菟丝子等，这些都是很常用的中药材。
我们在日常的饮食中，可以适当的在食物中加入这些成分，也可以起到很好的补肾阳的作用。

吃什么食物补肾阳虚最好

通过饮食来温补肾阳，例如芡实、羊肉、山药、栗子、核桃仁、黑芝麻、黑豆、驴肉、荔枝、狗肉、韭菜等食物，可以适当的调节着食用。宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。