为什么总是感觉很饱 为什么总是感觉很饱很饿

若是身体的脾胃肠道有些问题，那么就会容易出现这些饱腹感、胃反流等相关症状。能够知道饱腹感跟肠胃相关，可见你在生活中也是非常关注于身体的变化，从而从传统医学来看待身体的，这点也是非常棒。那么从我们饮食当中来做改善，来改善身体情况，这样是极有可能帮助身体进行修复的。

1、观察自己的饮食习惯，来看待今天饱腹感的情况。

若是在早晨稍微吃一些食物，就会饱腹感很强，或者本身就不饿，又勉强自己吃了一些食物。那其实也要观察一下昨天晚上您是否有吃晚餐或者夜宵，或者是难消化的食物，这样也会造成在第2天早上不饿的情况，或者是稍微吃一些，然后就会饱胀感。那是因为第1天的食物还没有很好的被消化吸收代谢出去，所以，身体内容量以及身体感官是没有感觉到自己有所需要食物的。因为身体的敏感度往往高过于我们自己对身体的了解，看过器官的葬礼这个短片，大家也都会明白，身体其实都是超负荷工作的。

2、对于肚子肥胖者，也很容易出现饱腹感的情况。

身边有人会在早上的时候不饿，吃不下去，那么观察他的身体情况会发现她的肚子是非常大的，甚至比一般怀孕的人肚子还要大。这个时候其实他的肠道塞满了垃圾毒素，而胃里的食物也很难被消化，继续下一个作业。所以这时身体内的容量真的是太饱满了，根本就吃不下在进来的食物。而且肠道内的垃圾毒素身体没有能力把它排出体外，这也是一件非常困扰的事情。那就是证明身体的能力降低，而肠道内的毒素又会产生更多的毒素。

3、经常感觉吃东西后身体产生不舒服的症状，那么在食物的摄取方面选择方面也要做调整。

例如可以打一些蔬果汁，它的营养会更容易被身体吸收，不会增加过多的消化负担。我们拿蔬果汁来对比烧烤类的食物，肯定是蔬果汁更容易被身体消化吸收的。我们来拿煮的粥来对比烧烤类的食物，也是粥更好消化吸收的，都会相对应的减少一些身体的消化负担。这个过程其实就是在减轻脾胃肠道的负担，让它们工作量减少一点，让它们自己也休息休息，恢复一下自己的本能。

嘿嘿，璇……关心一下……1.有可能是传说中的胃胀气 病情描述（主要症状、发病时间）：肚子一直很胀，并且便秘的情况时而发生，不吃饭很饿的时候也很胀原因：可能是消化不良，建议可以试用吗丁啉，泌特或得每通等。 2. 三餐不规律（1）. 补足措施，连续两天早餐，中餐正常吃，晚上不吃，或吃个自己最爱的水果，只要两个晚上，肠胃自己就清理好了。（2）. 预防，注意观察自己的食物的种类和数量，和在吃完这些食物后身体的反应。。或者肚子很胀的时候回忆下之前两天的食物。。。
3.脾胃有问题 中药房的人说可以用薏仁山药煮粥喝~~貌似效果不错 4.牛奶酸奶喝多了就是那个什么乳糖不耐，说是会腹胀的。改喝豆浆试试？ 5.减肥不当……需要调节饮食……三餐适当，多运动……

吃得过饱，不消化这几天尽量少吃油腻的食物，可以吃点粥之类的帮助解腻，还能养胃不太饿的话就少吃点东西，让胃好好休息一下，过年的时候胃在超负荷工作状态可以吃点水果补充点水分营养维生素