v字锁骨和一字锁骨的区别分别是v型锁骨的美人应该属于体重最轻的一类锁骨部位深深凹进去呈现v型。一字锁骨本身不像v字型锁骨那样凸出锁骨的整体状态呈现一，一字锁骨和。。
【导读】：锁骨一直以来都是好身材的象征，锁骨明显的人不管是穿衣服还是带饰品都会显得格外好看，锁骨其实每个人都有，那下面就来一起看看怎么样才能吧锁骨练的明显吧。
锁骨是天生的吗
锁骨的确的天生的，其实所有的人都是有锁骨的，但是有些人的锁骨明显，有些人的锁骨却看不出来，其实锁骨明不明显和身材有很大的关系。
锁骨可以在一定程度上决定一个人的体态，与身体相称的锁骨会让人显得精致。前几年流行将硬币放在锁骨窝了，其实也变相证明，很多人都喜欢好看的锁骨。但是，锁骨长得不好，并不是不能变好看的。正确的方法锻炼身体，也是可以改善锁骨形状的。
锁骨，可以说是女人身上最迷人性感的部位，锁骨的线条美，能尽显女性的婀娜气质。任何一个女人，只要不是特别胖，一般都能看到自己的锁骨，只是锁骨大小不一样。而有锁骨的美人儿，就大胆秀出来吧，别让它隐匿在你长发里！好看锁骨通常有两种，一种是一字型，一种是V字型。无论是哪种形状，锁骨都要极具线条感，锁骨窝深而圆润，锁骨延伸的长度和身材比例较为协调。这样一眼看上去的锁骨才是美丽的！
锁骨可以练出来吗
1、战士式瑜伽
一脚前一脚后，保持三角站立式，弯曲前腿，吸气。呼气时，身体转向右侧，双臂向两侧伸展。吸气，双臂向上，双手合十于头顶。呼气，身体向前，手指尖指向上前方，呼吸5次。慢慢向上伸直左腿，同时?E高整个身体。
2、侧俯卧撑
双手和脚尖撑地，双腿弯曲，一手朝前一只手后，腕部与肩部并齐，再将身体撑起。吸气，右手手心朝上，并向前伸，感觉拉伸劲肩部位。呼气，将臀部翘起，右侧有意识向下压，左右各做2次。
3、哑铃扩胸
双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。
4、后仰推举
正面趴在??上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。如果你经常做韧性训练，弯曲的幅度够大还能锻炼到坐骨神经和腰肌。每天坚持这个动作3-5分钟。
5、坐姿推举
这个动作比较挑战，主攻肩部塑形。坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。
6、手臂伸展
双脚张开至与腰同宽地站立，膝盖绷直，脚掌摆直，脚趾指向正前方并稍稍内八，注意幅度不要过大，令双腿与骨盆形成“A”字形，并保持左右腿对称。同时上身挺直，腹部与臀部的肌肉收紧，双臂举直头顶伸直，左右手腕处套着弹力圈。然后臀部分别往左右倾出，腰腹则往反方向压下，带动骨盆左右摇摆，双臂保持伸直的状态往反方向摆臂。即往右侧压腰的时候，臀部往左侧倾出，双臂摆向右侧，拉伸左侧上身肌肉，并缓慢呼吸。
7、横向收缩运动
双手套上松紧绳后，向前伸直与地面平行，双脚分开与肩同宽。然后用手腕的力量打开手臂与肩同宽，收缩运动进行15次，收缩幅度在5cm为最佳。胳膊一定要伸直。
8、锁骨 ***
在锁骨凹陷的地方以点来 *** ，每个点都要3秒钟，并且重复五次，最后慢慢的推肩膀后方，这些动作可以让一直工作紧缩的肩膀放松一下
锁骨有几种类型
1、U型锁骨
U型锁骨最骨感淑女，深深凹进去的，呈U型的锁骨。是一种恰到好处的锁骨，就算不戴项链、不加装饰，也很美哦！够吸引更多赞赏的目光。这也是生活中最为常见的一种锁骨类型。
2、翅膀锁骨
这种类型的锁骨不仅深深凹陷，而且两边各会形成一种类似蝴蝶翅膀的形状，看起来非常优雅。翅膀锁骨有着深深地骨窝，这恰恰是锁骨最美的地方，既性感又清纯。这种锁骨非常少见，但是也是真的很好看呢，有的话非常幸运！这样的翅膀锁骨小巧可爱，显得骨架比较小。
3、一字锁骨
这种类型的锁骨不像U型骨那么凸出，整个锁骨的形状看起来呈现一种“一字”型。不得不说一字锁骨真是最好看的锁骨形状，很显脖子修长，显气质，穿什么都好看。配上一条精致的项链或者其他的配饰，就能够让自己的颈线得到最好的修饰。尤其是一字肩或者漏肩的衣服，真的超级好看。
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