意大利面热量高吗减肥能吃吗 意大利面的热量高不高

意大利面热量高吗减肥能吃吗会胖吗

减肥的人可以吃意面，意大利面曾被节食者视为减重的敌人，但一项来自意大利波齐利神经医学研究所的最新研究发现：虽然意面含有大量的碳水化合物，但适量食用反而有助于保持身材苗条。 

研究者从意大利两个地区选取了2.3万余名参与者，对他们的饮食习惯进行分析。参与者要把他们所吃的每一种食物记录在日记上，研究者采用电话访谈的方式询问他们的饮食情况。在对他们每天所食用的意面数量进行标准化处理后，研究者将相关数字与参与者的身高体重指数、腰围和臀围值进行对比研究。 

结果显示：食用意面与发胖之间不存在相关性，反而有助于保持健康身材。该研究的主要作者乔治·博尼斯认为：这一研究结果可能是因为当把意面作为主食时，这种地中海式饮食中会同时搭配橄榄油、丰富的蔬菜等，而这种膳食平衡有助于食用者保持身材。 

减肥可以吃的食物：

1、牛排

牛排里面含有的蛋白质非常丰富，不仅可以有很好的减肥作用，又可以让肌肉变得更好，在减肥的过程里面适当的吃一些牛排比没有吃牛排的人减肥效果更好。

2、莓果

莓果需要咀嚼很长时间，能够让饱腹感觉变得更强，里面又含有非常丰富的蛋白质以及氨基酸，还含有胡萝卜素。

参考资料来源：人民网-减肥食物效果不错 这些食物可以放心大胆吃

参考资料来源：人民网-吃点意面不易发胖（新发现）

车厘子热量高吗,减肥期间能吃吗

问题一：意大利面的热量高吗？ 100g: 365 kcal
问题二：意大利面热量高不高？ 意大利著名的美食原料，脂肪含量较低，钾含量较高的面食，适宜减肥期间食用。
问题三：各位说说单纯的意大利面热量高吗 热量的大头在酱上，单纯的意大利面和米饭差不多
问题四：意大利面热量高还是披萨热量高 如果是正宗的意大利餐，那么热量由高到低：
1.披萨最高，因为里面有大量的马苏里拉奶酪，是牛奶沉淀造工后的精华，营养与脂肪非常高，更不用说加上其它的原料。
2.意大利面，面制品=淀粉，就不用多解释了。
3.意大利牛排其实被大部分的人误解了，含有少量肥肉，口感滑嫩，入口即化的是美式牛排。正宗的意大利式牛排基本上都采用瘦肉，用铁板加少数香料煎，并很少会浇汤水酱汁，保持原汁原味。在意大利属于营养价值高但低脂肪的食物，减肥的时候营养师都会建议少吃面和面包，多吃牛排或只加少量橄榄油和柠檬（可用苹果醋或葡萄酒醋代替）的生菜沙拉。
问题五：意面的热量高吗 意大利面热量：350 大卡（100克）
意大利著名的美食原料，脂肪含量较低，钾含量较高的面食，适宜减肥期间食用。
问题六：好吃却怕胖，意大利面热量高吗 意大利面，也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类，每种都有自己的名称，长短有差，其空心的种类被部分汉语使用者称为通心粉。
关于意大利面条的起源，有说是源自古罗马，也有的说是由马可・波罗从中国经由西西里岛传至整个欧洲的讲法。 作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。
问题七：美食属性，意大利面到底是高热量还是低热量 完全看你用什么原料怎么做……
意大利面有普通的也有全麦高纤的，酱我可以把脂肪控制的很低也可以加很多奶油和cheese
问题八：意大利面条的热量比普通面条热量高吗 还可以把 热量和 中国的炸酱面热量是差不多的 别吃太多就可以了 不用担心 吃得时候面上记得放点别的浇头或者配菜 只吃主食是没有什么营养的
问题九：吃意大利面算卡路里的话，是算煮前还是煮后的？ 吃下去的面是多少，然后算成卡路里.
问题十：方便面意大利面和手擀面哪个热量最高 楼上的在胡说，油炸过的东西热量一定高？这是根本没有任何道理的，方便面虽然经过油炸，但是残存的油脂并不算多，一包方便面热量大约为470卡（网上有些说有一千多卡的，纯粹骗人），而一份意大利肉酱面热量则高达640卡，因为意大利面本身也是含有蛋黄脂肪以及植物油的，酱料则包含油，起司，牛肉等高热量物质。
所以意大利面的热量绝对是高于方便面的。