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平日里的运动量也不多购买筋膜枪的需。振幅的大小要根据个人的情况来进行选取首先说一个简单的标准就以常用的身高体重指数(BMI)为例如果你的体重在正常和偏瘦的范围内。。
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对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
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