”琳琳郁闷的对我答道。“唉晓婷姐你是不知道啊我最近要来大姨妈了脸上又开始长痘痘了。“哦这不是很正常的嘛过几就会消失的有什么好担心的，月经期长痘是内分泌失调的症状。。
来大姨妈前为什么会长痘怎么办呢
1．要放松心情，你有没有感觉来月经的这一段（前，中，后）期间会有点情绪异样？去超市买几颗巧克力吧，平时怕胖不敢吃，这个时候拿几课在口袋里．觉得情绪不对的时候含一块．巧克力里有种令人兴奋的东西，吃了心情会变好．
2．如果你没上述症状，推荐你吃点调理的药物或食品，吃点龟灵膏吧．去火养颜，调理，大补．不要一口气就吃太多，什么好东西也禁不起那么一顿大吃，一次一盒就好了，一个星期吃1－2次就好．多了也浪费．
3．大姨妈来之前不要吃冷饮之类的，最好用热水洗澡．多运动
4．如果痛经，你可以做以下简单的动作，我做过很好用，
（1．）平躺下，做仰卧起，起到可以看到小腹就可以，不用太大幅 度．
（2．）站立，两脚与肩同宽，手叉腰，向左，右，扭转上身．
（3．）坐直．将左脚踝骨放在右腿膝盖上左手向下按阵颤
左膝盖．
试试吧，保你有效，不用太感激我，多给点分就好了，嘿嘿：）
本命年为什么运气不好怎么办
经期长痘多怎么办
经期长痘多怎么办？很多女性在生理期前后都会长大，因为这个其间生理激素有变化，会让人觉得身体不舒服，脾气变差，还会影响皮肤，爆痘。这让女生很困扰，那么应该怎么办呢？怎么预防？
经期长痘多怎么办1
经期长痘是内分泌波动惹的祸
痤疮（俗称痘痘)的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。董秀芹解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。
需要注意的是，并非所有在经期产生的痤疮都归咎于激素波动。经期痤疮与普通痤疮不一样，其具有反复发作、顽固的特点。一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方。而长在额头和脸颊中间的痤疮大多与月经周期没有关系，若这类痤疮严重还是要接受相应的治疗。
经期前，皮肤护理要加紧
如果想在月经期间减轻痘痘带来的困扰，经期前就要加强皮肤的清洁护理工作。月经前一个星期，要尽量减少浓妆艳抹，并且要彻底做好卸妆工作，以减少对毛孔的堵塞。另外，要加清洁工作，特别是油性肌肤的女性，洁面时最好用暖水，建议使用pH值在5.5-6.5之间的洁面产品。最关键的就是要保证充足的睡眠。熬夜多了也会让激素出现比较明显的波动。熬夜对于激素波动的影响，相信工作过于忙碌以至于作息不正常的职业女性，或者面临紧张考试阶段的女生都深有体会。这也是为什么熬夜过后就容易长痘痘的原因之一。
值得一提的是，干性皮肤的女性虽然油脂分泌不旺盛，平时不容易长痤疮，但如果皮肤护理工作没做好，让皮肤屏障功能遭到破坏，同样也会导致痤疮问题。
长了痘痘不要自治
经期长痤疮，从某种程度上说，并不是一种病。等月经周期过去后就会慢慢消失。但往往不少人会盲目地买药，或者忍不住去挤痘痘。董秀芹提醒，人的皮肤是一道屏障。而痤疮导致毛囊口张开，此时自行用药，就容易通过张开的毛囊口“突围”，渗透入皮肤内部，引起过敏或者重金属的沉积。而强行挤痘痘更要不得，很可能会引起毛囊炎，甚至留下色素沉着和疤痕。
痤疮不超过5粒并不需要太紧张，做好皮肤正常的清理工作，多睡觉，多吃蔬果，保证维生素的摄入，可以很快减少痤疮。如果痤疮带有炎症，或者出现脓包时，建议去医院皮肤科就诊。
经期长痘多怎么办2
月经前后长痘是怎么回事？
女性来月经的前几天雌激素是非常旺盛的，从而增强了皮脂腺体，让大量的皮脂腺分泌长痘痘。另外月经期间皮肤表面的油脂和平时差距是非常有明显的，皮脂分泌很容易受到一定的阻碍，从而在月经期间会出现闭口式的痘痘。
在激素的影响下，女性的肌肤容易过敏、皮肤粗糙、油脂分泌也会大量的`增多。另外在月经期间女性的脾气非常的暴躁，不稳定，而且焦虑不安、总是失眠烦躁，这些都会影响到其生活。
女性月经前后爆痘怎么办？
1、女性朋友平时应该做好基本的护理，不仅仅要做到清洁同时要卫生，多为皮肤补水，要根据自己的肤质来选择合适的洁面乳，出油比较严重的地方一定要彻底的清洗干净，这样可以防止毛孔堵塞。在月经期间尽量不要熬夜，不然会导致内分泌失调，从而长痘痘。
2、在月经期间一定要忌口，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，不然会影响到皮肤的状态，同时也会影响到健康。在月经期间前后，女性的情绪是非常波动的，心情很是烦躁，而且容易发脾气，此时一定要及时的调整好自己的情绪，要保持良好的心情状态，不要给自己太大压力，不然会造成负担，压力太大也会导致长痘痘。
3、女性在月经前后应该多吃一些补血养阴的食物，比如桂圆、枸杞、红枣，保健功效是非常好的，因为里面含有大量的维生素、微量元素以及人体所需要的氨基酸，具有调节气血的功效。
姨妈痘应该怎样预防?
1、养成规律的作息
很多人在月经期间都会出现长痘的现象，这可能是由于日常的作息不规律导致的，不规律的作息可能会导致内分泌的失调，所以大家要养成规律的作息，不熬夜、早睡早起。
2、适量运动
运动是非常重要的，不仅可以帮助我们强身健体，提高身体免疫力，还具有调节身体内分泌的作用，每天坚持适量的运动，可以有效改善皮肤，缓解痘痘。
大家都知道，女孩子在月经期间不仅会身体不适、脾气不好、皮肤的状态也会非常差，严重的还会长姨妈痘，这是由于在月经来临之前身体的雌性激素会降到最低，而雄性激素和雌性激素的比例会升高，就会导致皮肤的油脂分泌过多，皮脂分泌过多就会容易堵塞毛孔从而长痘。
月经期间怎么护理皮肤?
1、注意清洁
大家都知道女孩子在例假期间皮肤油脂会分泌过多，这样是很容易长痘的，所以在例假期间要注意面部的清洁，洁面的次数也可以相对的增加一些，可以有效去除皮肤油脂。
2、注意保湿
女性在月经期间皮肤油脂增加，水分就会相对的减少，所以补水保湿这个步骤也是非常重要的，月经期间多补水，可以有效缓解皮肤暗沉。
来大姨妈前容易长痘怎么办
抗痘必吃,自治酸奶!
有豆豆的时候，我就用：FANCL的速效暗疮护理 CLEARTUNE Acne Care Essence，（很快见效）
我用接近体温(37C)的水先润湿脸部,之后上洗面乳,之后用相同水温洗净泡沫后,在用冷水拍打,这应该算是第二种洗脸加上第三种洗脸吧?
还有一个很重要要注意的,医生说牙膏里面的氟,会促进痘痘的生长,所以刷完牙齿在洗脸,这样牙膏才不会留在嘴巴周围,长嘴边的痘痘长个不停,刷完牙一定要洗脸~!!
vit. B 1 粒(B 有帮助抗痘以及维持好心情的效果唷)
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