吃了黄豆为什么老放屁 吃了黄豆为什么老放屁很臭

吃了豆类容易放屁是因为豆类物质的多聚糖化合物和茄李膳食纤维会让人感觉胀气而不停放屁。

放屁，是胃肠道内积聚的气体排出肛门的生理反应。这种气体主要产自食物在大肠被细菌分解和被真菌发酵的过程，其次来自于吃喝时吞下的空气，以及由肠黏膜血液循环释出的部分气体。

要想吃豆类食品减少放气，可将豆类食物经过发酵制成面豉，或者经过长时间烹饪，可破坏其中的多聚糖而减少产气，但营养有所损失。或者如黄豆类的发成豆芽吃，既能解决胀气的问题，又能当菜吃增加维生素C的摄入。

一，红豆中的钾和膳食纤维很丰富，是粗粮家族中名副其实的一员，对润肠通便有一定作用。红豆的外皮比较厚，在加工前可先用水浸泡。用红豆来熬粥也是好食材，为米饭或者粥增加色彩的同时，也添了营养。

二，黄豆具有最优质的植物蛋白，有肉的特质。黄豆不仅蛋白质含量高，而且氨基酸比例得当。另外，其中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分,是健脑的好东西。

三，绿豆皮内的肉质部分的主要成分就是淀粉和蛋白质，而绿豆皮中则含有不少抗氧化物质，而且绿豆皮是属寒性的，清热解毒的效果比绿豆的肉质部分更好。因此，绿豆的主要优势体现在皮上，熬绿豆汤时，想要清热解毒效果好，别煮的碧纳樱时间太长而使皮脱离肉，绿豆刚“开花”就好。

参考资料来源：人民网-屁的多悔丛少反映消化功能 这样的屁当心直肠癌

参考资料来源：人民网-豆类没吃对就是浪费 权威营养师说这么吃最好

吃黄豆容易放屁，这是因为黄豆是属于亏誉容易产气的食物。
引起屁多通常有两种情况，一种是吃了一些销衡段产气的食物，比如豆类食品以及豆制品、洋葱、地瓜等。另一种可能是激躁性大肠症候群，常伴有腹痛、腹拦行涨。

吃大豆经常顷好腔放屁怎么办？能用什么方法减少放屁甚至不放屁，求高人雀衫指点。吃大豆经常放屁，是一种正常现象，因为豆子会有产气的功能，尽量不要在白天上班的时间吃大豆。袜握

吃大豆本身就容易导致放屁的问题，你可以减少吃大豆的数量饥态呀。少吃或空肢猛者不吃自然就能解决这个问题了，又不是非吃不可的。大豆里本身斗桥的营养价值比较高但是也可以用其他的食物来代替的。

吃大吃大豆经常放屁这是很正察姿常的吃豆类吃大豆经常放屁，启饥这是很正常的，吃豆类食品就会导致很多的气体。如果不吃大豆经常放屁，这是很正常的，吃豆类食品就会导致败旁绝很多的气体。如果不想放屁，就少吃就好了。