什么血型可以给o型血的人输血
增肥与饮食
天天增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可：
1。 每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。
2。 每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。
3。 每星期吃 2-3 次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。
4。 每星期吃 3-4 次海鲜，如鱼、虾、蚝等。
5。 每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。
6。 每天吃三种以上煮熟的蔬菜，在午餐及晚餐时吃。
7。 每天可在下午茶时间食用甜点，如糖水、蛋糕。
8。 如果没有胃口，可在食物中加入生葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激食欲的调味料。
9。 如果不喜欢牛奶，可于早晚各饮一杯蜂蜜，蜂蜜中的单糖可直接被人体吸收，增加热量的摄入，帮助聚积脂肪，但不能和牛奶一起喝。
10。 临睡前吃个茶叶蛋或煎蛋，有助身体储存脂肪，制造肌肉。
增肥的方法主要就是靠饮食，不过有人天生体质虚弱，不容易吸收，所以会怎么吃都不肥；另外精神紧张同睡眠不足都会阻碍身体长胖。 据讲容易熟睡的人比睡不好的人易于发胖，因为精神充沛会吸收得比较好，所以要想办法睡得好。
注：大量吃糖是要不得的，因为大量糖一下子涌进血液会刺激胰岛素分泌过多，糖一下子就转变成为中性脂肪，这种脂肪不能转化成热量，堆积在身体中影响心脑血管健康。而且胰岛素分泌过多血糖很快降低，产生低血糖症，对身体健康不利。
肥肉反而可以吃一点，但不能吃烧过烤过或炸过的，会产生自由基。饮食建议但应从小量开始，因为体身很瘦可能是消化吸收功能不好，消化吸收功能不好，吃得多反而有害。
另外有些人的甲状腺功能比较强，这样身体的能量“燃烧”得太快，就算吃得比较好，也不容易胖。
两个a型血的人适合在一起吗
A型 血据说是肉食动物，所以比较容易长肥，很多A型血的朋友都在想办法减肥，那么吃什么减肥的效果好呢?我为大家收集整理了A型血减肥的吃的食物，供大家学习借鉴，希望对你有帮助!
A型血减肥的食物
悲催的A型血:
应适应素食
大豆蛋白质是这类人的健康食品。
应常食用：
豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
少量食用：
所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
可增肥的食物：
肉类、乳制品，菜豆和小麦。
可减肥的食物： 橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
A型血的减肥 方法
性格审慎行事。具自省心与忍功的A型，对于自己认同的事，便会一板一眼努力执行。完美主义的倾向，容易给自己压力。
饮食习惯用餐时的气氛如果不愉快，必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下，就成为不折不扣的清瘦美人。一旦压力过大，使A型心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。
最佳减肥组合将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要，磅秤就暂时搁一旁吧。一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如 健美操 ， 游泳 。跑步等运动再配合低脂饮食以帮助放松心情的沐浴按摩，快快乐乐迎向窈窕。
A型血减压方法
临床表现：A型血的人原本性格就比较容易感到焦灼，所以在遇到压力后，就会有些部分事情的轻重缓急，做事缺少计划，手忙脚乱，顾此失彼。当压力使他们判断出局势已经不是自己可以逆转时，反而会坦然下来。
情绪危害：对A型血的人而言，身体若是长期处于重压之下，又没有得到及时的缓解，就会给他们的身心带来严重的影响，比如说产生精神上或心血管上的疾病。A型血的人面对压力时自身的肾上腺素水平要比别人高，长时间的刺激将会缠上焦虑易怒烦躁等情绪。
减压策略：对于A血型的人来说，运动是帮助他们排除压力的最好的方法。但是与其他血型不同，A血型的人不能做大运动量的剧烈运动。因为大量的剧烈运动能迅速地消耗掉A型血人的能量，刺激更多的肾上腺激素分泌，使身体更加疲惫和紧张，甚至还会使你的免疫系统功能严重失调，身体更容易受到疾病的侵袭。
因此，A血型的人只适合做一些不太剧烈的、节奏相对缓慢的运动，例如 太极拳 、 瑜伽 功、步行、游泳和骑自行车等。这些运动可以有效地帮助你摆脱心理的紧张状态，尽快地平静下来，并且可以使你保持足够的能量抵抗压力。同时应注意，A血型人的运动持续时间最好保持在30～45分钟，最长不要超过1个小时，而且每周至少做3～4次。
在饮食上，压力大的A血型的人应注意限制糖、咖啡和酒的食用，这些东西可能会暂时地减缓压力，但最终会增加压力，并且会减缓新陈代谢的作用。对A血型的人来说，每天1杯或者6个小时1杯咖啡的量，是可以接受的，这个饮用量不会对压力产生太大的刺激。但最好不要超过这个量，以免刺激肾上腺。
a型血的吃什么食物比较健康
吃什么减肥应该根据血型的不同而有所不同：
1、O型血的人吃什么减肥
0型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来，应避免食用。
2、A型血的人吃什么减肥
A型血的人与O型血的人相比，其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外，最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。
3、B型血的人吃什么减肥
B型血的人与A型和O型血的人相比，易取得平衡，拥有较强的免疫系统。B型血的人基本上属于身体强壮的那一类，对心脏病及癌(抗癌产品，抗癌资讯)症等众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以说无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合B型血的人。乳制品也可以吃，B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收，B型血的人最好食用一些橄榄油。对于B型血的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，应避免食用。
4、AB型血的人吃什么减肥
AB型血是A型血与B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是，由于其消化器官比较弱，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不例外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也很好。对于AB型血的人来说，食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。以豆腐为主的饮食最适合AB型血的人。如果希望减肥，食用少量肉类，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖，最好尽量避免吃。
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