突然快速发胖的原因 突然快速发胖的原因是

人为什么会发胖的原因有哪些

　　肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，身体突然长胖预兆什么问题？下面给大家分析突然长胖的原因，希望能帮到大家。

　　贪吃：胖子的胃口都非常好，而且非常爱吃，似乎对食物有特殊的感情，看见食物就会有强烈的进食欲望，吃的比一般人多，而且吃的速度也比一般人快。吃东西的速度快会摄入过多的食物。

　　偏食：胖子偏食是属于习惯性的，因为胖子特别的偏爱甜食和那些吃起来很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是热量计算表里面算是非常高的，因此偏食的结果会使人体摄取大量的热量，会使人肥胖。所以最好改变吃东西的习惯，不然很快就成为胖子了。

　　喝酒：有些人认为饮酒与变成胖子无关，但实际上有很多人的肥胖是由喝酒所引起的，酒精是一种热量很高的物质，而且酒精只能提供热量并无其它营养作用。所以常喝啤酒会使人发胖，啤酒肚这个名词就是由这边来的。

　　贪睡：在睡眠状态时消耗热量很少，如果一直睡只会让多余的热量变成脂肪在体内储存起来，贪睡往往会使人肥胖，肥胖的人更容易贪睡。这样下去形成恶性回圈，使胖的人更胖。

　　 *** 减肥法

　　 *** 减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁 *** ，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

　　渗透压减肥法

　　以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行 *** ，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体面板出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

　　桑拿减肥法

　　桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，面板越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

　　奶粉减肥法

　　坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

　　益生菌减肥

　　研?a href='' target='_blank'>咳嗽敝赋觯?颂謇锞陀幸桓鼍薮蟮?欢媳浠?奈?a href='' target='_blank'>生物群体，它们大多数生活在肠道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物，这些微生物也会参与消化，产生能量。

　　“有些人肠道中的微生物提供能量的效率比另一些人的强，他们就更容易长胖。”这项研究的负责人戈登认为，食品中的能量成分并不是一个固定值。一杯含110千卡的饮料，其能量可能受到肠道内微生物的影响，有些人会全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人们每天吸收的与消耗的热量相差25千卡，那一年就可能增加或者减少2磅多。

　　这项工作表明，设法改变肠内微生物的组成，可能是改变体重的一个办法。

　　“有一天，人们能利用益生菌或者其他控制微生物的战略，来降低肠内微生物提供能量的效率，帮助人们减肥。”类似的研究还可以帮助全球千百万每天吃不饱的人或者因癌症、心脏病而体重减少的人。研究表明科汉森Puractive™益生菌BB-12活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，改善肠道微生物环境，提升肠道代谢率，调整肥胖体质，发挥长效减肥的作用。自1985年BB-12开始在世界范围内广泛用于食品和食品补充剂中，从未产生任何副作用。

　　跳绳减肥法

　　跳绳有益身心。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液回圈，保护心脏，提高肺活量;还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛;晚上跳绳，则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间，就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。尤其是工作中的年轻人，对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。有人由于条件、时间不允许，没法时常跳绳，也可以通过在原地，分开双腿轻轻起跳的方法来进行自我锻炼。注意落地时应以前脚掌着地，大拇趾尽量往下伸，不要以脚跟或全掌着地，以免造成足部的损伤。强度、时间要掌握。跳绳时间长短因人而异。师秘书长提醒，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60―70次;较快的速度保持在平均每分钟140一160次。冬天在户外跳绳难免出汗，在停顿下来时，要及时穿上外衣。跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间，参与到集体中去，在其中体会多人跳绳的乐趣。

　　普洱茶减肥法

　　普洱茶是一种天然的减肥饮品，根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的曲菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶或者草本曲纤茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。方法：每天早上空腹喝一杯普洱茶或者草本曲纤茶，早饭、午饭、晚饭后就喝普洱茶，代替其他饮料。但是使用还是要因人而异。

　　一、增加死亡率

　　肥胖者的死亡率比正常体重者有明显的增高，随着体重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常体重组明显增高为38.3%男性及37.2%女性;其次是肝硬化、阑尾炎、胆石症患者的死亡率，肥胖者也增加一倍左右;心血管、肾病及意外事故的死亡率也较高。

　　二、易导致脂肪肝

　　大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

　　三、胆囊炎、胆石症及脂肪肝

　　由于肥胖、消化功能及肝功能紊乱，高热量饮食、油腻食物及脂类代谢紊乱，使胆固醇过多达饱和状态，而发生胆结石，主要为胆固醇结石。其发生率较正常体重者高1倍。胆石症可发生胆绞痛，继发感染时出现急性或慢性胆囊炎。有68%～94%的肥胖症病人，其肝脏有脂肪变性，过半数肝细胞有脂肪浸润者占25%～35%。肥胖者的肝脏脂肪酸和甘油三酯浓度均比正常者高。

　　四、高血压

　　肥胖者患高血压的机率要比非肥胖者高。肥胖者常伴有心输出量和血容量增加，但在血压正常的肥胖者，周围血管阻力降低，而有高血压的肥胖者周围血管阻力正常或升高。高血压为肥胖症高死亡率的重要因素。

　　五、冠心病

　　肥胖者发生冠心病远高于非肥胖者。其原因有：

　　1、体重超过标准体重，引起心脏负担加重和高血压;

　　2、肥胖者多喜欢吃油腻食物，进食过多的饱和脂肪酸，促进动脉粥样硬化形成;

　　3、高甘油三酯血症、高胆固醇血症及高脂蛋白血症，使血液粘度增加，血凝固性增加，易发生动脉粥样硬化、微回圈障碍及冠状动脉栓塞;

　　4、体力活动减少，冠状动脉侧支回圈削弱或不足。同时肥胖时体重负担增加，也是促进冠心病产生心衰的原因之一。

　　六、糖尿病

　　肥胖症患者发生Ⅱ型糖尿病的发病率4倍于非肥胖成人。肥胖常为糖尿病早期表现，中年以上发病的Ⅱ型糖尿病者约有40%～60%起病时和早期有多食和肥胖。糖尿病的发病率与肥胖成正比。肥胖的糖尿病者起病前摄食过多， *** β细胞过度而代偿时发生糖尿病。

　　七、引起骨关节疾病

　　肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

　　八、感染

　　肥胖者对感染的抵抗力降低，易发生呼吸系感染。肺炎发生率较高。面板折皱处易磨损引起皮炎，面板疖肿、泌尿系及消化系感染发生率也高。有报告阑尾炎发生率为正常人2倍。在急性感染、严重创伤、外科手术以及麻醉情况下，肥胖者应激反应差，往往病情险恶，耐受手术及麻醉能力低，术后恢复慢，并发症及死亡率增加;此外，肥胖者身体反应变得缓慢，易于遭受各种外伤、车祸等意外，易发生骨折及严重的肢体受伤。

突然胖的很快,怎么快速减肥

甲状腺功能减退
甲状腺激素能促进人体代谢，如果甲状腺激素分泌不足，人的新陈代谢就会变慢，热量消耗的少，人就容易长肉。除了变胖外，甲状腺功能减退还会引起让头发变少、皮肤干燥、容易感觉冷、疲劳、便秘甚至是抑郁。
提示：怀疑是这种疾病，只需进行血液检查T3、T4等就可以。
糖尿病
糖尿病的典型症状是三多一少，这个少指的就是体重减少，所以糖尿病患者一开始大多都是瘦的。但随着治疗，药物辅助下胰岛素利用率升高使得身体能更好的血糖转化成能量，此时如果把握不好进食量和运动量，使得多余的能量以脂肪的形式储存到体内，人反而会变胖。
提示：避免过胖的关键点在于平衡好饮食、锻炼、胰岛素和药物使用，定期监测血糖。
抑郁
抑郁的人体内“压力激素”皮质醇含量高，这会让脂肪堆积到腹部。另外，抑郁会让人懒得动弹或是暴饮暴食，这也会让人体重上升。除此之外，抗抑郁药可能有让人肥胖的副作用。
提示：及时减压、排解烦闷情绪。
失眠
夜间睡眠时间经常少于6个小时的人，更容易身体肥胖。如果能做到8小时睡眠，人长胖的几率就会大大降低。睡得少人会胖的一个原因在于，缺觉会让身体生成更多的皮质醇激素和胰岛素，这两种激素都有“长肉”的效果。另外一个原因则是，缺觉会扰乱“饥饿”的信号，让大脑觉得身体很饿而暴饮暴食，这个状态下的人还会更喜欢高脂肪、高糖的高热量食物。
提示：必要时可在医生指导下使用褪黑素或安眠药辅助睡眠。
睡眠呼吸暂停症
打呼噜、白天昏昏沉沉的就可能是这种病。它的典型症状还包括睡着的时候会时不时的暂停呼吸几秒钟。过于肥胖是睡眠呼吸暂停的原因，也是症状之一。有睡眠呼吸暂停症的人更容易出现肝病、心力衰竭和高血压。
提示：有条件的话要积极治疗。
代谢综合征
指的是身体代谢紊乱引起的一系列症状，血压、血糖、血脂和体脂都可能处于不健康水平。且除了腰围变粗，可能并没有其他明显的症状，因此也容易被人忽视。但是，它能提高人得心脏病、中风和糖尿病的风险。所以还是需要积极的干预，方法包括调整饮食和运动、用药，极少数情况下会需要做减肥手术。
提示：到内分泌科做相关检查和治疗。
药物副作用
如治疗哮喘、某些关节炎和其他疾病的皮质类固醇，吃久了或者吃多了，会让人感觉非常饿。人就容易吃的过多而引起肥胖。其他能引起肥胖的药物还包括：避孕药、抗精神病药、抗抑郁药，癫痫药和治高血压的β受体阻滞剂。
提示：如果你在使用药物，一定要注意是否有增胖的副作用，并控制好进食量。增肥容易减肥难啊!
充血性心力衰竭
心脏没办法有力的泵送血液。如果体重突然增加，比如一天长了2-3斤或者是一周长了5斤以上，说明情况有恶化。这种病引起的发胖，同时还会伴有脚和脚踝肿胀、脉搏变快、呼吸加重、高血压、记忆力丧失和思维混乱。
提示：及早就医，必要时打120急救。
浮肿
有时候看起来胖不是真的胖，而是浮肿，通常出现自身体内水过多的时候，特别容易出现在腿和胳膊上。肢体不但肿，且人会感觉到发紧并且难以移动。浮肿本身通常不是大问题，如果不能自行恢复可使用利尿剂来治疗浮肿。
提示：浮肿背后的原因，如潜在的肾病、肝病、心病或肺病才是重中之重，早治疗。
库欣病
正常情况下，皮质醇能将我们的血压和血糖控制在健康范围内，但库欣病患者的肾上腺会分泌过多这种激素，让人的腹部和脖子根长更多肉。除了长肉，人还容易出现满月脸、易淤伤、四肢瘦弱无力、大的紫色的“妊娠纹”。
多囊卵巢综合征
肥胖、月经不规律、多毛发、痤疮都是多囊卵巢综合征的表现，它是由雄激素过多引起的。患者中病症的人之所以会肥胖，是激素紊乱影响身体利用胰岛素，使人体不能很好地将血糖转化为能量引起的。
提示：要解决这个问题，需要到内分泌科综合治疗。