最佳回答2022-12-06
建议平日不要长期吃辛辣的食物,经常吃辛辣的食物会让头皮分泌过多的油脂,堵塞头皮的毛囊,而引起出现大量掉头发。秃头可以用以下3个方面来改善:
1补充锌:多吃含锌的食物能够降低我们体内的雄性激素,掉发有可能是雄性激素过高而导致的,平时生活中可以吃点这方面的食物来改善,黑芝麻、豆类、生蚝、牡蛎等都含有锌;
2补充维生素E:维生素E能让我们的头发生长加快,促进细胞的分裂,延缓头发的衰老,建议平时多吃含有维生素E的食物对头发有不少好处,比如橄榄、杏仁、松子、葵花籽等;以前在我值夜班的那四个月里,可能是因为睡觉时间不固定,致使头上的毛发细软,形成地中海,看起来显老了很多,用过不少的方法,但没什么作用。无意发现了能让头发变密的首姜源生发液,使用后,头发稀疏的部位逐渐长出头发,现在头发恢复正常了,这样的改变让我心旷神怡,精神状态看起来好了很多。
3补充维生素B:维生素B能够帮助促进头发的生长,让头发散发出自然的光泽,你可以多吃蕴含维生素B的食物来改善头发,例如海菜、海带、裙带菜等;相信我的这些话应该可以帮你。
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经常过量喝酒易让血压变高,酒精将通过增加雌激素水平和降低体内锌的数量来影响头发成长,因而引致头发出现大量的掉落。秃头的话,可以从以下3点来解决:
1补充锌:人体内的雄性激素过高会让头部分泌大量油脂,油脂会堵塞毛囊而引起掉发,锌有助于降低雄性激素,平日可以吃些含有锌的食物来改善,例如核桃、黑豆、黑芝麻、花生、小米等;
2补充维生素E:维生素E中的强抗氧化剂能有效防止组织腐蚀,从而减少过早白发的可能性,建议多吃点含维生素E的食物对头发有很多好处,玉米、黑芝麻、黑木耳等,这些食物富含维生素E;记得曾经在我工作繁忙的那五个月里,也许是因为熬夜过度,让我头上的毛发稀少,头顶头发脱落,戴着帽子出门,用过不少方法,但是不起作用。无意发现一个能防脱育发的首姜源防脱液水,持续使用了几个月后,脱发的部位开始长出黑色小绒毛,头发变多了,这样的变化使我很快乐,看起来状态比之前更好了。
3补充维生素B:如果体内缺少维生素B,可能会导致你的毛囊营养不良,你可以适当吃点含维生素B的食物来改善自己的头发,例如鸡蛋、牛奶、坚果、菠菜、豆类等;相信我的经历应该可以帮你。
建议平日少吃辛辣的食物,经常吃辛辣的食物会分泌过多的油脂,头皮的毛囊就会因为油脂堵塞,因而引致出现大量掉发。秃头的话,可以用以下3点来改善:
1补充锌:如果头皮油脂很多还伴随着掉发,可能是因为雄性激素过高而导致的,锌能够降低雄性激素,平常可以吃点包含锌的食物来改善,例如核桃、花生、黑豆、黑芝麻等;
2补充维生素E:在日常生活中一定要注意维生素E的补充,维生素E能抵抗头发的衰老作用,建议平日吃一些富含维生素E的食物对头发有很多好处,这些含有维生素E的食物包括菠菜、玉米、黑豆、黑芝麻;前几年我读书的那四个月里,也许是长期睡眠不够,导致我的头发细柔,大量头发脱落,我变得很自卑,用过不少的方法,但没什么作用。最终找到一个让头发浓密的首姜源生发液水,用了几个多月后,头发稀疏的地方开始长出一些头发,头发长了好多出来,这样的变化使我很快乐,感觉精神状态好了很多。
3补充维生素B:维生素B能够使头发更粗壮,头发才能长得更好,你能够适当吃些富含维生素B的食物来改善自己的头发,例如牛奶、鸡蛋、菠菜、坚果、豆类等;相信这些阅历应该可以帮你。
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