为什么每天晚上做梦 为什么每天晚上做梦都会梦到同一个人

每天晚上睡觉一直做梦，在医学上称为多梦，是睡眠障碍的其中一种表现形式。

多梦会导致患者出现睡眠质量差甚至出现早醒、睡眠维持困难，患者往往在白天会感到睡眠不足、疲倦、有乏力感或者记忆力减退，导致多梦发生的原因多和患者的心理因素有关。

如果是短期出现，大多是由外部事件所诱发，比如压力过大、精神紧张、外部事件过去以后去除应激源，患者症状都能逐步改善。

如果长期存在则一般和患者的情绪疾病有关，比如焦虑症或者抑郁症，可以完善焦虑自评量表以及抑郁自评量表检查，明确患者存在何种程度的焦虑和抑郁，如果评分在中度以上，就需要考虑抗焦虑或者抗抑郁治疗。

晚上老做梦解决的方法

1、养成良好的睡眠习惯，定时入睡，在睡前不要进行刺激性的运动或者其他活动，比如打游戏、看电影，防止大脑皮层过度兴奋。

2、减少压力、避免焦虑，如果压力较大、思想负担重、容易胡思乱想，在睡眠时就会造成多梦。

3、睡觉时要有一个良好的睡眠环境，避免噪音和强光的刺激，睡觉时要穿着舒服的睡衣，周围环境的温度、湿度要适宜。

1、天天晚上睡觉都做梦，如果没有影响睡眠质量，一般为正常生理现象。如果严重影响睡眠质量，通常与环境及生活习惯、精神压力过大、口服某些药物，以及发生精神疾病等原因有关。
2、正常情况：在睡眠的快速眼动期时，通常肌张力较低，脑电波较为兴奋，多发生于后半夜，因此会感觉天天晚上都做梦，这是生理现象；
3、生活习惯：入睡时室内环境过于嘈杂，照射光线过于强烈，以及室内温度不合适，导致睡眠较浅，有可能出现此类情况，建议保持环境安静，室内温度适宜，以免影响睡眠质量；
4、精神压力过大：如更年期的患者，由于激素原因导致精神压力过大，从而出现失眠、多梦，部分患者也可能由于生活、工作、考试等原因，造成压力过大，使精神不能得到放松，因此出现此类情况，可以通过适当休息、运动进行缓解；
5、口服药物：部分患者口服某些药物，如糖皮质激素类药物、咖啡因等，易引起大脑兴奋，从而导致出现多梦、失眠的情况；
6、精神疾病：如抑郁症、焦虑症患者，由于出现神经衰弱等症状，可能会出现每天做梦的情况，此时需要在医生指导下口服药物进行治疗；
7、其它疾病：如脑外伤、心脏病、哮喘、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病，由于原发病的原因导致失眠、多梦的情况，此时需要积极治疗相关原发病。
8、如果天天晚上做梦，需要适当调整心态，保持心情愉快，增加体育锻炼，睡前可以喝杯热牛奶、进行泡脚，平时需要保证营养的摄入。如果长期出现多梦情况，且严重影响睡眠，此时需要进行脑电图等检查，明确病因后再进行治疗。