头疼按哪个部位可以缓解疼痛
春暖花开的季节雨水多，部分人群因为受到了寒湿气的入侵而引起偏头痛，偏头痛主要是因为受到了外邪，再加上情绪不良和不节制的饮食所引起的，可以按摩5个穴位来缓解偏头痛。
偏头痛按摩哪些穴位好？
1、百会穴
百会穴在人们头顶的中央部位，病情发作的时候可以把手握成拳头状并且对此穴位进行叩击，每次叩击15次，但是不能用太多的力气。也可以使用大拇指的指腹对此穴位按压来缓解偏头痛的问题。
2、合谷穴
合谷穴在手的虎口部位，对此部位进行按摩能够缓解偏头痛的问题。可以把双手交叉来按摩此穴位，用一定的压力来按摩此穴位，一直让局部出现酸痛以及麻木为止，但是孕妇不能对此穴位进行按摩。
3、太阳穴
太阳穴也是我们常常提及的穴位，能够辅助治疗头晕脑胀的问题。使用双手的中指以及食指合拢在一起，用手指指腹对头部两边的太阳穴进行按摩，一直按摩到偏头痛的症状得到缓解为止。
4、风池穴
使用大拇指和食指分别放在风池穴部位按摩半分钟，一直让局部出现酸胀感为止，能够辅助治疗偏头痛、脸色发红，头痛发热以及目赤肿痛等症状。
5、头维穴
头维穴在我们头的两侧，只有两手的大拇指分别以顺时针和逆时针的方向按摩一分钟，让局部出现酸胀感为止，能够辅助治疗前额神经疼痛及偏头痛。
怎么缓解偏头痛？
1、用热水泡手或者泡脚
每天抽出半个小时的时间，使用40℃的热水来泡手或者泡脚，具有养生的功效，因为在泡手泡脚时能够扩张血管，减少了大脑里面的血液供应，从而减轻偏头痛问题。
2、多吃含镁丰富的食物
当身体缺乏镁元素时会引起偏头痛，所以应该多吃一些含镁丰富的食物，比如海带，核桃，花生以及香蕉等，另外也可以使用薄荷，把适量的薄荷叶放在杯子里面，用开水冲泡，来代茶饮用。
3、经常梳一梳头
梳头是每天都要做的，殊不知梳头也能够有效的刺激头皮，促进局部的血液循环，减轻偏头痛的问题。尽量选择牛角梳以及齿密的梳子。
温馨提示
若是偏头痛一直没有得到缓解的话，要选择正规的医院接受治疗，以免耽误最佳的治疗时间，平时也可以使用拇指和食指轻轻地捏起头皮来缓解。
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偏头痛是很多朋友都有的毛病，中医有哪些方法可以治疗偏头痛呢？专家认为，按摩穴位可以治疗偏头痛，下面就跟着小编来了解下吧。
按摩穴位可以缓解偏头痛
合谷穴
位置：以右手拇指内侧（第一个指骨关节）横纹，对准左手虎口（拇指食指之间的指蹼缘上），右手拇指下压所按之处即是。
按揉方法：在按揉时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次。按压需要有一定的强度，以穴位下出现酸、麻、胀的感觉为宜。注意：体质较差的人，不宜进行较强的刺激。孕妇忌按摩合谷穴。
百会穴
位置：位于头部，头顶中心区，两耳尖直上连线中点。
按揉方法：用右手叩击百会穴，每次10下，缓解偏头痛。
率谷穴
位置：位于头部，当耳尖直上1.5寸。
按揉方法：分别以两手中指指腹按压在穴位上，按10至15分钟，以患者头痛有明显减轻为度。
风池穴
位置：位于颈部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1至3分钟，以患者头痛有明显减轻为度。
这些原因会引起偏头痛
（1）某些食物添加剂和饮料
最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒；奶制品，奶酪，特别是硬奶酪；咖啡；含亚硝酸盐的食物，如汤，热狗；某些水果，如柑橘类水果；巧克力；某些蔬菜；酵母；人工甜食；发酵的腌制品如泡菜；味精。
（2）某些药物
某些易感个体服用硝苯地平，异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
（3）情绪
如果情绪低落、紧张、生气的话，则是会引起偏头痛的。并且，有许多女性逛商场或者是到人多的地方也是会出现偏头痛症状的。
（4）激素变化
口服避孕药可增加偏头痛发作的频度；月经是偏头痛常见的触发或加重因素；妊娠，夫妻生活可触发偏头痛发作。
（5）运动
头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车；踢足球的人以头顶球可诱发头痛；爬楼梯上楼可出现偏头痛。
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头痛发作时(或者平时保健也不错)，用拇指按压太阳穴(根据习惯，你也可以用其他手指)。力量应该能让你感觉到一点疼痛。摩擦并按压30秒。然后将手指从太阳穴推到耳门，揉捏30秒。继续推到风池边揉捏30秒。最后，推至风府穴，用两个手指交替挤压风府穴30秒。重复之前的动作，但现在是沿太阳穴-二门穴-风池穴-风府穴循环推压。
可以按摩颈部、按摩头部放松肌肉，这样会有一定的效果。但是按摩只能缓解症状，要完全终止头痛，则建议要服用一些药物，并且要放松心情，这样效果才会比较好。
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我们在家里一旦出现头痛明确原因的情况下可以采用一些体表常用的腧穴进行按摩的方法进行缓解。常用的腧穴主要有这样几个，第一个是合谷穴主要是在第一二掌骨之间略微偏向第二掌骨，大约在第二掌骨的中点这叫合谷穴，合谷穴它具有行气止痛的作用；第二个穴是外关穴主要是在腕背横纹上两寸而且是在尺桡骨之间，这个部位有一个穴叫外关穴；第三个腧穴是百会穴是所有头痛都可以按摩使用的腧穴；第四个腧穴是阳陵泉在小腿上腓骨小头前下方的凹陷当中，除此以外在头部什么部位疼可以取什么部位的腧穴进行按摩，中医把它叫做以痛为腧又叫做阿是穴进行按摩缓解，按摩的时候可以采用顺时针和逆时针都可以，每一个腧穴按摩3-5分钟可以缓解头痛。
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