为什么我产后不掉发 产后不掉头发什么原因是什么

产后脱发一般在产后2-7个月之间，脱发养发跟体内营养有关，如果人体摄入营养物质不均衡，会影响毛发的生长，谈谈我的孕期营养心得！

✅补充营养素
孕期最常见是孕吐，我从孕8周开始就吐得很严重，家婆投喂过不少营养餐：鸡汤、花胶、蒸瘦肉天天安排，可惜一口也吃不下！

加上偏食所以很担心营养不均衡，影响身体代谢更怕影响宝宝。所以我吃了益生谷多维片，它是孕妇乳母专用的复合维生素，很适合我这种不懂营养搭配孕吐严重的宝妈！

💁🏻‍♀️它含13种维生素、5种矿物质和有机胆碱，一共19种关键营养素。特别在孕期产后，食欲不好、营养失衡，容易出现缺铁性贫血，影响头发正常长生和代谢，益生谷复合维生素有补铁补血的元素“铁+维生素B6+维生素C+维生素B12”、生物素，能一次补充多种维生素矿物质，超级很方便～

✅养生饮食
可以选用：黑芝麻、黑豆、核桃、纯牛奶
在破壁机打豆奶，觉得气血不足的可以再放一些红枣。我每天早上起床都会坚持喝一杯，甜度自己把控～

👉建议孕妇控糖哈
✅补钙+按摩头皮
孕中后期胎宝宝开始快速发育，对钙的需求量会加大！缺钙容易引起孕妇抽筋、产后脱发，所以孕期补钙需要重视起来！
不想各种瓶瓶罐罐的吃补钙片、铁剂，可以和我一样选益生谷多维片，它含“钙+维生素D3+维生素k2”，有K2的协助，钙吸收更好。

另外，洗头的时候不要用指甲抓，可以用指腹轻按头皮，按2-3分钟，促进头部的血液循环～
❤️只要孕期营养做到位了，不用担心生产后的容貌焦虑，保持愉悦的心情，自律起来，每个妈妈都是精致时尚的辣妈哈！
益生谷复合维生素，适合需要补充多种维生素矿物质的孕妇、乳母人群；不适宜3岁以下人群，是有蓝帽子的哦～

小瑞总是遇上很多女性朋友问我：女性脱发怎么治，为什么明星产后不脱发。其实小瑞想说：明星不是产后不脱发，她们也是人，不过是采取了一些措施，让脱发没有那么明显了而已。

要说具体的原因还要从脱发的原因说起。在治疗脱发的过程中，我们一直强调对症下药，先找准脱发原因，再使用有效的解决方法。但对产后脱发来说，有效的方法到底是什么？

答案你绝对想不到，从本质上来说产后脱发不是脱发，只是大量的掉发，属于正常现象。肯定有人不相信，头发大把大把的掉，每天能掉几百根，怎么就是正常情况了。

之所以说它正常，是因为产后脱发不是因为外界影响，或者不好的生活习惯导致的，它是一个正常的变化。

在孕期的时候，因为怀有胎儿，所以孕妇体内的激素水平远远高于平时，产生的结果就是基本不怎么掉发，而且头发长得格外的好，又黑又亮。

知道了产后脱发的原因之后，再来看上面的问题：女性脱发怎么治，为什么明星产后不脱发。对于一个不算脱发的脱发来说，要解决简直不要太容易。产后体内激素分泌不是减少么，那我给毛囊补充营养不就行了。

对于很多的女性来说，怀孕和生产都是具有很大的挑战，需要牺牲很多。女性在怀孕后的身体会出现各种变化，体重增加，有些宝妈产后即使运动也无法恢复到生产前的身材。则有些女性生产后出现严重脱发的情况，那么，产后五个月掉头发严重是什么原因，为什么有的人产后不脱发呢？
生产后出现脱发的现象是属于正常的生理现象，也可以称为休止期脱发。在生产后的女性会出现一个月到四个月多会的脱发，大多数的女性脱发的时间不会超过半年的时间会自行恢复，但是有些女性会有严重到一年的时间。导致产妇出现脱发的原因可能是，产妇的身体的营养不良、产妇的精神压力大、产妇的雌性激素减少、头发护理不当等都是导致女性生产后五个月掉发的原因。
但是，有些产妇在生产后，并没有出现脱发的情况，这是因为个人体质的原因，每个人的体质不一样，生产后产妇身体补充的营养充足，体质比较好等都是不会出现脱发的情况。同时也与产妇的基因原因有关，本身基因好，就不会出现脱发的情况。生产后保持良好的心态也是不脱发的关键，心态好，自然不脱发。

很多朋友担心头发稀少问题，这种情况是很偿见，头发稀少与很多因素相关。大学期间没有谈过恋爱吧，心里只有羡慕的份了，柑什么都不自信，就连我们班里最好的小姐妹都背后讲闲话。身边很多的朋友的，不僮的眼光看我头的时候，我觉得难堪。无意间瞄到（董玔俊日记）一文中，看到他的故事那个，我选迮相信，学着做，头发也多起来。那
对头部进行按摩，可以学一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前蜻松的按摩头部十分钟呀，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。还有要保证均衡的饮食而，头发生长须要营养，如果营养不足，头发就会出现问题哟，甚至脱落，所以在日常生活中，我钔饮食结构要多样化这个，克服和改正偏食的不良习惯。除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，孺辣椒、肥肉和油炸类食品等。然后

一般产后由于受体内激素水平的影响，会出现一定的生理性脱发，会持续3-6个月，但是如果超过这个时间，并且头发还是在大量脱落，那么就要考虑是不是病理性脱发了，最好尽快去医院进行治疗，采取药物治疗或植发都是比较好的办法。