最佳回答2023-08-25
1、环境因素 由于环境因素引起的失眠多是由于睡眠的环境造成的，也可能是睡觉时环境比较差，比如睡眠中太热或太冷等，还有的睡眠环境光线顷乱太过强烈或者是嗓音太大猜乎腔，还有的是由于盖的被褥不舒服，枕头太高等都会引起失眠。
2、个人的不良习惯 比如有的人在睡觉前喝浓茶，还有的人喝咖啡或者吸烟都会容易引起失眠，或是由于工作和玩等原因引起的失眠。
3、身体原因引起的失眠 身体有任何的不适都有可能导致失眠，比如身体有某一方面的疾病影响了睡眠，像打呼噜也就是呼吸暂停综合症，睡眠周期性的功能紊乱等引起失眠。
4、精神因素，主要包括由于发生了某些事件而引起穗衫的兴奋感，忧虑等会导致失眠，还有精神障碍导致的失眠等。
5、安眠药或嗜酒者引起的失眠，经常失眠的人会服用一些安眠药来帮助睡眠，如果突然停药了就会引起失眠，会产生入睡困难，而且睡眠比较浅容易做梦等，还有的人经常喝酒，长期饮酒进行催眠的人，如果不喝酒了就会引起入睡困难，睡不着觉的现象时有发生。
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惊涛一时0
回答时间：2023-08-25
造成失眠的原因较多，包括环境、心理因素、生理因素、躯体疾病、药物或酒精滥用等多种原因引起。也有病因不明的原发性失眠。主要是睡眠节律、睡眠动力和睡眠阻力异常所致。具粗迅体原因如下：1.心理因素：主要是由生活、工作、学习中的不愉快事件导致的焦虑、紧张、抑郁等引起。陆大2.环境因素：睡眠环境嘈杂、卧室亮度大、室温过高或过低、突然改变睡眠环境和卧具等都可能导致失眠。3.睡眠节律改变：睡早凳竖眠时间的改变，跨时区旅行等都会改变睡眠节律，出现暂时性失眠。4.生理因素：女性经期前后，激素水平容易出现失眠等情况。5.饮食及药物因素：睡前饮用咖啡、茶、酒，或服用甲状腺素、皮质激素等可能会对正常睡眠造成影响。6.精神障碍：失眠是精神障碍的常见症状，如抑郁症可导致早醒，躁狂症可出现睡眠减少或无睡眠。7.躯体疾病：恶性肿瘤导致慢性疼痛、甲状腺功能亢进症、帕金森病等，都可引起失眠。8.药物或酒精滥用：常见的有海洛因、氯胺酮，酒精滥用等也容易引发睡眠问题。失眠也是多种精神疾病的常见表现，如果出现连续失眠超过两周以上，要及时到医院就诊，避免延误治疗。
InkSmudge
回答时间：2023-08-25
晚上总是睡不着一般是由于生槐灶禅活作息不规律所致，还有可能是精神压力过大所致。
1、生活作息不规律：如果在日常生活中经常熬夜，很有可能会造成生物钟紊乱，从而会出现晚上睡不着的现象辩陆，并且在白天还有可能会导致精神不振以及困乏。
2、精神压力过大：如果在工作以及生活中长时间处于精神压力较大的状态，很有可能会导致身体过度疲劳，并且还会导致睡眠质量铅尘下降，在晚上睡觉时，也会有失眠多梦的现象。
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