最佳回答2023-04-25
经常收到很多宝妈的私信，这些宝妈表示自己到了孕晚期，虽然孕检显示一切都很正常，但是自己还是失眠了，距离预产期越近，失眠就越严重，孕妈表示自己这样非常害怕影响到宝宝发育。
在孕晚期宝妈失眠是非常普遍的现象，而孕婴也是多种多样的。
朋友小宁几天前刚生下了一个健康的宝宝，虽然过程非常的顺利，但是小宁表示在孕晚期自己真的是遭了不少的罪，尤其在睡眠上面，小宁经常失眠，因为她习惯右侧睡，但小宁睡觉爱翻身，特别怕自己翻身的时候压到孩子，有一次小宁因为身子太累了，就躺在沙发上仰卧着睡着了。
小宁睡了半小时之后被婆婆叫了起来，小宁知道仰卧睡觉是很容易导致孩子窒息的，所以心里特别的担心，到了中午担心的饭都吃不下，小宁就去了医院检查。
医生表示仰卧的确容易导致胎儿缺氧，但小宁睡眠时间不是太长，下次多注意就好。
1. 孕晚期晚上起夜频繁
到了孕晚期因为胎儿变大，子宫会压迫孕妈的膀胱，很多孕妈喝一些水就会想上厕所，尤其是晚上，本来到了晚上精神就有一些紧张，所以尿频就更加严重，甚至还会漏尿，这样一来很多孕妈就被折腾的睡不着了。
2. 肚子太大怕压到宝宝
孕晚期的睡姿也是很多孕妈发愁的事情，很多孕妈都不习惯左侧睡，也不习惯右侧睡，而且还喜欢翻身，这样的孕妈特别怕扰激压到宝宝，精神一直高度集中，这样一来非常容易失眠，其实如果左侧睡不舒服，也可以右侧睡，对胎儿是不会有太大的影响的。
3. 害怕自己破水
到了孕晚期，无论白天还是晚上，孕妈都担心自己的羊水破了，在上厕所的时候都会认真地确认一下，就怕早产，所以到孕晚期很多孕妈都非常的紧张，孕妈最好提缓亮袜前学些一下相关的知识，同时不要胡思乱想，放松心情。
怎样缓解孕晚期失眠如果孕晚期失眠，在白天的时候孕妈尽量不要睡觉，很多孕妈之所以失眠是孕晚期基本在家待产没什么事情一直在睡，导致晚上键棚睡不着。
白天的时候孕妈最好做一些简单的运动，如果不想出门可以在客厅简单的活动一下，同时三餐不要吃的太饱。
孕妈不要因为起夜频繁而不喝水，这样会影响到宝宝的健康。
其他回答（1）
觅丹汽车说
回答时间：2023-04-25
最近几天晚上连续失眠到凌晨，7:30后只吃水果也起夜4一5次，胎宝宝在肚子里躁动不安，我旁滚也感到很焦虑，烦闷，因为我需要心安，轻松。
总结了一下孕晚期失眠主要原因：
第一，在怀孕后期由于胎儿逐渐变大，对心脏会产生一定的压迫，导致心脏供血不足，会引起呼吸不畅，也可能会出现失眠症状。
第二，由于体内激素变化，使体内激素分泌紊乱，可能会导致失眠症状产生。
第三，还有可能是心理因素导致，胎儿临盆，压迫膀胱有下坠感，孕妇心理紧张，会出现焦虑，烦闷，失眠等症状。
因此要调整好心态，不要过度紧张，为了排除失眠一切干扰，提早放下手机，适当听听轻音乐或适当的活动，尽量在7点半后不喝水减少起夜的次数，顺其自然，放松心情，安心待产！
孕晚期失眠，产生原因主要有以下几种：
第一，在怀孕后期由于胎儿逐渐变大，对心脏会产生一定的压迫，导致心脏供血不足，因此可能会出现失眠症状。
第二，也有可能是体内激素变化引发，由于体内激素分泌紊乱，可能会导致失眠症状产生。
第三，还有可谈拆能是心理因素导致，怀孕后期时，胎儿即将临盆，部分孕妇心理紧张，压力过大，可能会出现焦躁，烦闷，失眠等各种症状。因此，一运侍余定要调理好心态，不要过度紧张，放松心情，可以适当的听听轻音乐或适当的活动，能够缓解失眠
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去肯德基少点这5种东西点一个亏一个成本低到你无法想象，肯德基大家都非常熟悉和德克士、麦当劳等一样都是属于快餐主要经营的是汉堡薯条等一些西式快捷食物近几年非常流行非常受人们的喜爱与追捧但是大家都知道这些地方的东西价格不，近3万人最好的炸鸡，甚至不如原价吃肯德基。
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