不胖为什么有小肚子 为什么不胖却有肚子

吴小生：人不胖，为什么肚子却很大？你知道原因吗？

有些人看上去很瘦，体重正常，但腹部肿胀。有时候吃的很少，也不见肚子下去，此时要小心，“纠缠不休”的小肚腩后面可能存在许多健康问题。

1.内脏脂肪过多

四肢细长，但是有一个“大肚子”，这可能是由于内脏脂肪过多引起的，通常被称为“腹部肥胖”。

这种肥胖会逐渐增加内脏器官的压力，降低内脏器官的功能，随之而来的是各种健康问题，例如脂肪肝和心脏肥大；当多余的脂肪进入血液时，也会引起动脉硬化，增加中风，心肌梗塞和其他心脑血管疾病的风险。

此外，根据研究中心报告的数据来源，内脏脂肪过多会增加11种癌症的发病率，其危害可想而知。

但是肉眼看不到内脏脂肪，我该如何自我测试是否超过标准？

自检内脏脂肪

①测量腰围：男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，腰围超过标准，有内脏脂肪超标的危险； ②看厚度：用弯曲的尺子或手指捏住腹部脂肪，一分为二，如果超过2厘米，则可能超过内脏脂肪。

减少内脏脂肪腹部肥胖意味着要减肥。

①每天坚持进行30-40分钟的中等强度运动，如游泳，跳绳，骑自行车等，可以帮助调动体内棕色脂肪的活力，加速白色脂肪燃烧。

②一方面多吃富含膳食纤维的食物，一方面可以增加饱腹感，减少热量的摄入；另一方面，它可以减少肠道中脂肪的吸收。

二，肠胃消化

有人认为胃不好，但这并不一定。 如果您进食后感到腹胀，并且有些人还会出现恶心，呕吐，腹痛，胃痛等症状，这可能是由消化不良引起的。胃肠道消化不良的基本原因如下：

1，饮食习惯太快

太多，太油腻，多吃高蛋白食物等，很容易导致消化不良。

2.胃动力不足

随着年龄的增长，身体机能下降，并出现胃肠功能不全。因此，老年人更容易消化不良。

3.胃肠道疾病

另外，它可能是由胃肠疾病引起的，例如胃下垂，慢性胃炎，胃溃疡，肠梗阻等，它们很容易引起胃肠疾病，胃酸分泌疾病和消化不良。

众所周知，幽门螺杆菌是引起许多胃部疾病的“元凶”。临床数据显示，一半的运动性消化不良患者会在胃中产生此类细菌。

另外，中医认为脾胃不健康，水谷运化不调，身体更易受潮气侵袭，还可能引起腹部肿大，水肿等症状。

提示：对于胃肠道疾病，我们可以做的就是尽快检查诊断并对症治疗。

③最后，对于幽门螺杆菌，要注意饮食卫生，经常消毒餐具，少吃生食，大便后洗手等习惯，以防从源头上感染。当然，如果您想根除体内的幽门螺杆菌，则需要在治疗指导下咨询医生。

第三，肝硬化腹胀是肝硬化患者最早，最明显的特征之一。

一方面，由于肝胆关系密切，肝脏出现问题，胆汁分泌功能障碍，胆汁淤积可引起腹胀，胆汁分泌异常，这将进一步影响体内胰腺分泌酶和消化酶的功能。不足会阻碍脂肪和蛋白质的消化吸收，从而引起腹胀。另一方面，中，晚期肝硬化患者会出现门静脉压力增高和胃肠道血瘀，这会引起胃肠道充血，水肿，积气，腹胀。

肝硬化的症状

除腹胀外，肝硬化还可能伴有食欲不振，全身乏力，痣痣，肝掌，黄疸等症状。此时，您必须及时检查并及早治疗。

四个胰腺问题

胰腺也属于消化器官，许多分泌的消化酶在食物的消化过程中起着“主角”的作用，尤其是脂肪，胰腺问题，食用它无法消化的食物会堆积起来。随着时间的流逝，腹部会变得突出。

此外，在胰腺炎暴发时，大量胰酶的分泌会引起炎症反应，刺激胃肠道，并引起肠麻痹。此外，发生肠梗阻，引起肠内气体积聚和积液，引起腹胀，并在严重的情况下，它还会引起腹腔高压并损害全身器官。

胰腺炎的症状

早期胰腺炎会持续出现上腹痛，可放射至左肩，背部和后腰，然后会出现恶心，呕吐，长期腹泻，小腹，腰部出现蓝紫色淤青，并伴有发烧和黄疸。

除了帮助消化外，胰腺还产生降血糖的胰岛素和胰高血糖素，从而升高血糖。控制人体中的血糖很重要。因此，最好尽快保护胰腺。

当然，通常如果您吃得太多，会引起胃胀，尤其是有些人进食后可能会胀，第二天肚子有点小，就必须控制所吃的食物量。

如果您长时间便秘，也可能导致腹胀。因此，即使腹部鼓胀的“小现象”，也建议您先找出原因，然后合理地处理。调整生活方式，病因明确的人应及时咨询医生。

最后祝大家都远离疾病，有个健康的身体！小生还会持续为大家带来健康小常识的，请大家多多关注我哦。

在摄入饮食之后，因为长时间久坐，可能会造成脂肪在腹部堆积，所以会有小肚子，也可能和代谢综合征有关，发生在肥胖与三高的人群身上，也是造成心梗脑梗的因素，出现以上症状，要积极改变生活方式，减轻体重，多参加体育锻炼。

根据脂肪堆积部位的不同，一般会将肥胖分为两大类。
均匀型肥胖：又称为皮下脂肪型肥胖，脂肪主要聚集在四肢和皮下。
腹型肥胖：又称内脏脂肪性肥胖，脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，还有容易堆积在肝脏、胰腺、胃肠道等器官的周围和内部。
如何辨别腹型肥胖
用腰围和臀围的比值来衡量肚子是否偏胖，当男性大于0.9，女性大于0.8的时候，可以被判断为“腹型肥胖”。
显著特征即肚子大，腰围大于臀围，就是人们常说的“苹果型身材”。