为什么60岁一般不做寿

习俗，男女都做虚，不做实。
古代徭役，以20-60的男性为丁，单丁户和多丁户待遇是截然不同的。如果过了六十，就可以正式脱离“丁”，可以安享晚年。到这个坎自然要庆祝一下。上千年的风俗流传下来，结果就成了现在对六十大寿的注重
做寿老人（50岁以上）诞辰日的庆祝活动，逢十称大寿，如“五十大寿”、“六十大寿”、“七十大寿”等。
但这种大寿并非真正逢十，而是指49、59、69等逢九的岁数。因为九在十个数字中数值最大，人们为讨个吉利，故形成了这种庆“九不庆十”的风俗。
作大寿前要向至亲好友发请柬，发放日期一般在作寿的前三日，否则为失礼。民谚日：“三日为请，二日为叫，当天为提来。”亲友接到请柬，便准备寿礼届时前往，俗称“拜寿”。主人还要大摆寿宴，宾客痛饮，有的还请来堂会，增加喜庆气氛。
60岁对于人们来说是一个关键时期，因为，60岁已近迟暮，到了知天命，入暮年的年岁了。基本上到了这个年岁的人群，大多身体条件会出现急速下降，身体也会快速进入到了衰老阶段。那么，相对的免疫力、抵抗力都会下降，患上一些慢性疾病的可能性也会逐步增高。
因此，很多老年人开始走向“健康生活”的概念；这也得益于，现在的生活条件和医疗水平。
为了维护健康，许多的老年人会培养一些好的生活习惯，以增强身体健康。但是有的老年人对于这方面不是十分熟悉，不知道该怎么做。下面就给大家整理了一些人过60岁之后，应该遵循的养生之道，希望能帮助到大家。
人过60岁之后，坚持这三个好习惯，长寿或许不会“亏待”你
第一：保持规律的作息
熬夜，是现代人群的标配，也是一种危害人身体健康的不良习惯。
对于老年人来说，熬夜，亦是非常不建议的。因为，老年人身体素质低，随着年龄的增大，器官出现了退化，如果经常疲劳、熬夜，作息不规律，睡眠不足易导致免疫力下降，患慢性病的机率会慢慢增加，会出现心脑血管疾病。
因此，建议老年人应合理安排睡眠时间，早睡早起。
一般老年人每天的睡觉时间应该保持在6-8个小时，每天中午午饭后，可以休息半个小时左右，不要休息时间太长，以免影响夜晚睡眠，造成失眠。
第二：良好的饮食习惯
随着年纪的增大，身体机能的下降，老年人的消化功能也会出现退化，所以，年纪大了之后，在饮食上也需要注意，不是说想吃什么就吃什么。在饮食上建议：
① 饮食清淡。年纪增大之后，口味会变得清淡，喜欢吃一些重口味和油腻的食物。那么，这种食物是非常不健康的，不仅不利于消化，还会加重脏器的负担。
所以说在饮食上，要尽量选择清淡易消化的食物，主食可以选择粗粮（玉米、燕麦、红薯、黑米）等等。
② 避免三高食物。少吃高油、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多纤维的食物可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘。
③ 多吃高蛋白食物。老年人食谱中的鱼、肉、蛋、奶和豆制品等富含蛋白质和重要营养素的食物不应该减少。
第三：多运动
保持适当的运动是非常有必要的。大家可以去看看，大多数长寿的老人，都有一个共同之处，那就是喜欢锻炼。
就拿我们比较熟悉的一个例子，那就是钟南山钟老，钟老曾经说过“流水不腐、户枢不蠹”，意思就是说经常运动的东西才不会轻易受到侵蚀。
而他自己也非常喜欢运动，年轻时喜欢参加一些竞技运动，虽然现在因为工作的原因没有那么多时间运动，但是总会挤出一些时间活动活动身体，跑跑步、做做引体向上等，一个人一辈子还是要保持一些运动。”
所以大家可以看到，钟老虽然看上去年近八旬，但是精神状态是非常好的。
建议60岁之后大家可以试试，如快走、广场舞、羽毛球、练太极、八段锦等等。运动时间在30分钟以上。
不建议做剧烈的运动以及长时间跑步，以免身体承受不住。
在再者年过60岁之后，一定要保持良好的心态，也就是常言的“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，对于生活里的一些事情，有的不必过于计较，一切随缘就好，要懂得过好自己的生活。

为啥说六十岁才能做寿呢？据说这和古代天干地支的纪年法有关。六十年为一个甲子，人活到六十岁生命才算一个轮回。此后五年一小寿，十年一大寿，才算得上有寿之人。
若是六十岁之前挂了，则为无寿之人，人生未得圆满，死去丧事也不可隆重举办。只要过了六十岁，才算有了一个完整的人生。
若是做寿太早的话，会折损自己的阳寿，太晚了则有子孙不孝之嫌。因此，人们都会遵循“不到花甲不庆寿”的习俗。
不过，虽说人到六十就可以做寿，但有两个前提条件要符合，一是必须膝下有孙辈者方可做寿。二是夫妻双方的父母皆已过世才行，不然的话，只能称之为过生日。
老话说，“父在不留须，母在不庆生”。若是老人在世做寿，会被人认为是对长辈的大不敬，是一种忤逆孝道的行为，会遭人唾弃戳脊梁骨的。
2、男女做寿有啥区别？
封建社会讲究的是男尊女卑，做寿上也表现出不同。男人做寿不能做整寿，必须要提前过，做九不做十，六十做寿要在五十九岁做为好，称之为“做九头”。
而女人做寿则不受这种禁忌，整寿实岁即可。在我们这里的农村，至今仍流传着“好男庆九过虚，好女庆十过实”的说法。究其原因，简单说有以下三点。
一是过去人们深谙中庸之道，认为月满则亏，水满则溢，任何事情都会留有余地，避免整岁过寿，逢“九”则止，有规‬避‬尽‬‬头‬，延年绵续之意。
二是“九”与“久”谐音，蕴含着长长久久的意思，恰恰契合人们追求长寿的期望，主要图的是心理上的安慰。而“十”与“失”谐音，难免让人心生忐忑。
三是五行学说中认为男为阳，女为阴，“九”是10个自然数中的最大的阳数，有祥瑞尊贵之意；而“十”为最大的阴数，再加上旧?寂?陨缁岬匚缓艿停?匀皇钦?曜鍪倭恕?br />
除了这些庆祝整寿的规矩外，还有一些特殊的年份过寿也要格外当心。
例如，“人到六十六，要吃闺女一刀肉”、“七十三、八十四，阎王不请自己去”等等，都是长寿路上的那些坎儿，过去了就向长寿的目标迈出了一大步。

记得在六七十年代的时候，村里经常能够听到烟花爆竹声，有很多的是老人做寿的！
那时候生活在农村的农民们，家里有女儿的并已经嫁人的，父亲从五十岁就开始做寿了，而且还称作五十大寿！但是在农村做五十大寿，还有个规矩，那就是不作信做整寿，而要做九！寓示着长长久久，所以当时做五十大寿的，都是在四十九岁就做五十大寿了。
而做六十大寿的礼仪更为隆重，而且很少有人做六十大寿！为什么呢？因为那时的农村农民，很少有人能够活到六十岁！当时在农村一直流传着这样一句话：人活六十古来稀。意思就是很少有人能够活过六十岁！
那么为什么现在的人们生活好了，反而做寿的却越来越少了呢？本人认为有以下几点原因：
一，据世界卫生组织介绍，现在中国人民的平均寿命，己经达到七十二点六岁，而身体无疾患的老人，更是活八十岁九十多岁的也不在稀奇了！所以他们自己就不要求自己的儿女给自己做五十岁和六十岁的寿了！因此就感觉到现在的农村老人，做寿的越来越少了！
二，现在在农村，根本见不到老农民做五十岁、六十岁和七十岁的生日了！而八十岁的老人，儿女们为了替老人讨个喜庆，会非常隆重的为老人做个八十大寿的！越往上越隆重，如果老人能够活到九十岁和一百岁生日，做寿时不但全家老小齐上阵为其磕头拜寿，而且当地政府还会送上生日礼物的！
三，现在的农村老人不做六十岁的寿，是因为现在的农民，由于生活好了，六十岁还相当“年轻”，从心里学角度来说，认为自己还不老，所以就不肯做寿，一来是减轻儿女负担，二来是怕孩子们因自己做寿而担误了工作。三，现在农村的年轻人都在很远的城市打工，来回一趟真的不容易，还要花很多钱，于是干脆就不做六十岁和七十岁的生日了！