最佳回答2024-02-03
从体新陈代谢的角度来讲,早上大便要好于晚上大便!因为早上大便所排的是昨天以前体内积下的废物,如果这些东西不能及时排出体外,时间长了会造成宿便,不利于身体健康!您的情况可能是长期形成的习惯晚上经常大便其实并没有太大的坏处。
意见:有的人早上起来之所以先喝一杯水,目的就是要大便排毒!适当调节的话可以养成早上大便的习惯。
其他回答(2)
恒久不会淡化
回答时间:2024-02-03
生物钟已使这成为习惯.
要打破这习惯必须调整生物钟.
给一个晚餐别吃饭,并在睡前一小时进行至少半小时的运动,比如转呼拉圈,可使大便提前,并保证晚间不再起床大便.
第二天,吃喝照常,但仍在睡前一小时进行至少半小时的运动.
总之只要改变一餐和通过运动改变肠胃的运动以调整生物钟的节奏即可.
岁月远去生命安然
回答时间:2024-02-03
你这个也许跟肠道有一定关系吧。可以吃点肠道类的保健品调理下试试。比如说益生菌,不过不要买液体的。我朋友老是说”益生菌好益生菌好”,然后我买了冲了几回喝,我是每天坐在办公室里,有点便秘的,见效很快!你也可以试试看
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