最佳回答2023-07-18
肚子常常咕咕叫，在临床医学上被称作是肠鸣音，这是因为肠管蠕动，肠腔内气体和液体随之流动，从而产生一种断续的气过水声 （或咕噜声）。
正常情况下， 肠鸣音每分钟4 5次 ，有规律的出现。全腹均可听到，其频率、声响和音调变异较大，餐后频繁而明显，休息时稀疏而微弱。
这种声音在我们的体内属于 正常 的现象，并没有出现什么疾病发生，但如果是在公共场合也是一件非常尴尬的事情，若是再出现频繁放屁，那就需要注意了。# 健康 迎新年#
肚子经常咕咕叫，还总是放屁，是怎么回事？
消化功能弱
如果肚子出现咕咕叫，放屁变多，可能和身体的消化功能有关系。
如果消化功能变弱， 就会使进入肠道的食物得不到彻底的消化 ，从而就会使大量的气体在肠胃内积聚，当它积聚到一定程度，就会出现肚子咕咕叫和放屁的现象。
饮食习惯
日常不良的饮食习惯，也可能会让肚子里的气体变多，比如食用较多的淀粉类和蛋白类的食物， 或者是辛辣刺激性的食物 ，都会使人体内产生较多的气体，而这些气体通常是二氧化碳和硫化氢等，这些气体产生以后，就会以放屁的形式排出体外。
日常的饮食习惯不合理，自然屁也就多了。
进食快
吞下空气，就是在进食的时候速度比较快， 狼吞虎咽 ，就可能会导致气体伴随食物进入口腔当中。
因此， 如果日常生活当中没有好的吃饭习惯 ，很可能会在进食的过程中吞下较多的空气，从而就会引发肚子咕咕叫，放屁增多。
肠鸣异常危害较多，需要注意：
肠鸣音活跃： 表现为肠鸣音次数增多，响声也加大，随着肠鸣音的出现，自觉肚子里的肠子在活动；这种情况多见于急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病；
肠鸣音亢进： 表现为肠鸣音次数有显著增多，每分钟达15次以上，音响明显增大；此时多见于肠梗阻；
单纯肠鸣音： 如果肠鸣只是单独存在，其病因主要是消化不良，比如急性胃肠炎后胃肠功能尚未恢复；
肠鸣时间过长： 如果肠鸣伴随其他诸多症状且时间超过一月以上，就预示肠炎、胃炎的存在，需要及时就医。
普通肠鸣，该如何缓解？
1：按摩足三里，这个穴位在外膝眼下四横指、胫骨的边缘。在按摩的时候一定要找准位置，同时四指并拢，按放在小腿的外面，将拇指放在穴位上面，进行按掐的活动一掐一松，连续做36次，两边交替着进行。
2：每一次按压都要使穴位有针刺一样的酸胀和发热的感觉，可以将手掌放在肚脐的中央，顺时针方向揉按36次再逆方向按36次，动作一定要柔和，以肝脏为中心慢慢的扩大到整个腹部，结束的时候仍然返回肚脐的部位，可以很好地调和脾胃。
3：点按中脘，将手的拇指放在上腹部中脘出大约是在肚脐上方五指的地方，指腹用力进行点按，并一定要均匀的使用力气保证一定的力量，如果感到腹下有肠蠕动感或者是听到的肠鸣的声音是最好的，可以很好的顺气止痛，调节脾胃。
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其他回答（2）
爱影视的悦心
回答时间：2023-07-18
01
肚子咕咕叫放屁多的原因有哪些？
1、肠道功能紊乱
当肠道功能出现紊乱，会使身体的消化系统随之下降，在进食到身体内的食物没有办法快速的消化，会在肠道产生大量的气体，这些气体会在肠道中存留，使肠道发出咕咕叫的声音，会使放屁频繁现象出现。
中山大学附属第六医院结直肠肛门外科医生曾接受采访表示：当身体的肠道菌群失衡时，会使细菌趁机繁殖产生细菌，会使肠道菌群失调，发生排气多的现象，对于这种情况可以适当补充益生菌来调节肠道的稳定性，通过摄入益生菌来让肠道中的有益菌群增加，从而使肠道恢复 健康 。
2、腹部受寒着凉
不受凉会导致肚子咕咕叫以及频繁放屁这些肠胃症状出现异常反应， 在日常生活中，如果不注意天气的变化，没在气温下降的时候做好腹部的保暖工作，会使腹部受凉，影响肠胃的正常蠕动，自然会导致肚子咕咕叫 ，以及频繁放屁的现象发生，很多患者还会伴随着腹痛、腹泻等不适的反应。
3、精神压力大
现代年轻人要面对工作和生活的双重压力，精神过度紧绷，从而导致肠胃的消化功能紊乱，时间压力大，饮食不规律导致放屁多，肚子出现肠鸣声 ，这是因为吃进去的食物没有被彻底的消化，肠道内存留着大量的食物残渣。
4、吃饭的时候太快
很多人吃饭速度很快，因为赶时间， 会让自己狼吞虎咽，吃饭速度过快会使身体中进入空气一并吞咽，这样会使肠道吸收过多的空气 ，肠道中存在过多的空气，会使肚子出现咕咕叫，而且肠胃为了将这些气体排出体外，也会频繁出现放屁情况。
02
生活中如何保护肠道？
不能吃的太撑
再美味也不能吃太多， 感受肚子在7~8分饱就可以，少吃或者不吃高脂肪的食物，没有被消耗的营养，可刺激有害菌，滋生改变肠道的菌群，每天至少吃500克的蔬菜，比如胡萝卜，西红柿，青菜以及菠菜等食物。
少吃肉类，尤其是肥牛、羊、肉类消化系统不好的人，一定要禁止食用，易受到有害菌的滋生，另外少吃生冷的食物，比如冰镇饮料以及冰淇淋等，以免使肠道受到刺激诱发肠道疾病产生。
坚持锻炼
坚持锻炼是为了减轻体重，使机体中各项指标达到正常的状态，尤其是肥胖型的小伙伴们， 要意识到肥胖不仅仅会影响美观，更会影响身体 健康 ，坚持锻炼，及时减肥是对自己身体的负责态度。
吃饭时要细嚼慢咽
吃饭细嚼慢咽不仅仅可以使身体吸收更多的营养物质，同时可以刺激消化液分泌以及唾液，帮助食物的消化以及吸收， 防止停留在胃肠道里的食物发生恶臭现象，防止出现便秘或腹泻。
保持充足的休息
人的一天要消耗很多能量，而能量的补充不仅来自食物，还来自于充足的睡眠，只有拥有了足够多的休息时间，才能更好地促进肠道的修复。
打个比喻， 人体的肠道就像半个篮球场那么大，里面的每个细胞需要不时的更新，如果没有足够的休息做后盾的话，人体就难以负担。
清净黄鼠狼巍然
回答时间：2023-07-18
导语：早上没有吃饭，还没有到中午肚子就开始咕咕叫了，这是肠胃在提醒人们需要及时进食了，吃一些东西可以缓解饥饿感，许多时候在公共场合，会容易出现肚子咕咕叫的问题，即便是吃完饭以后肚子也会不停的叫，会 容易忍不住放屁，这是一件特别尴尬的事情。
许多人心里或许都有一些好奇肚子， 一边总是咕咕叫，一边又会频繁放屁 ，是不是身体出现了异常了呢？到底是什么原因导致的呢？我们一起来了解一下。
01
肚子经常咕咕叫，还总是放屁，这是咋回事？看完或对您有帮助
存在着不良的饮食习惯
有一些人的吃饭速度是非常快的，并且喜欢一边吃饭一边聊天， 不仅延长了吃饭的时间，在吃饭时有一些空气也会通过食管进入到胃里。
这样吃饭的过程当中会吸收大量的冷气 ，或者是吃了一些寒凉的食物，带来肠胃受凉，在这样的情况下就会容易 导致肚子总是咕咕叫，也会出现频繁放屁的问题。
消化系统比较差
人们在吃饭时食物会进入到身体里，也会进入到身体的肠胃器官里，这样能够促进消化和吸收，而消化和吸收分为两种，一种是物理性的，另一种则是化学性物理性，就是人们在吃食物时， 会在口中咀嚼来达到一部分的消化化学型，则是进入身体之后再进行消化。
进入身体消化时，若是身体当中分泌的胆液或者是异味，那么 就会容易大量消化不良的情况出现，也会让营养物质进入到身体里的乙状结肠。
进入到身体里会刺激乙状结节导致霉菌的生长和发育， 霉菌进入到肠胃里就会容易带来一些气体，在此情况之下就会导致肚子咕咕叫或者是出现频繁放屁的问题。
肠易激综合症
导致身体出现肠易激综合症的原因是很多的，比如背负着沉重的压力或者是胃肠道动力发生了异常，在这样的情况下也有可能 会出现肠道炎症或者是出现脑肠调控发生异常等问题。
在这种的问题之下，不仅会使肚子咕咕叫，而且还会增加放屁的次数 ，肠易激综合症也就是肠道蠕动速度过快或者是痉挛。
除了会增加放屁次数以外，也会容易带来腹痛和腹泻，不过只要拉完大便之后， 腹痛问题就能够得到缓解。
精神压力大
随着时代的进步与发展，现如今人们的工作压力和生活压力是特别大的，精神过度紧绷就会容易导致肠胃的消化功能出现紊乱问题，平时压力大， 饮食不规律就会容易导致肚子咕咕叫，而且也会出现放屁增多的问题。
这是由于吃进来的食物没有被彻底的消化， 肠道当中存留着大量的食物残渣导致的。
02
该如何缓解这种问题呢？
适当运动
在运动时不仅能够提高基础代谢，还可以减少有害物质在身体当中的残留，更可以缓解便秘问题 ，提高肠胃的消化和吸收功能，
长期便秘会容易导致你的胃肠黏膜受损，甚至会增加放屁 的次数，所 以每天进行适当的运动，能够有效的提高肠胃功能，也能够缓解肠胃方面的不适。
适当的按摩
大家在吃完饭之后可以适当的按摩一下肚子，可以帮助促进消化，在 吃完饭后揉肚子是一个非常好的习惯，有助于肠胃 健康 。
大家可以平躺在床上，双手五指并拢，以肚脐眼为中心，逆时针按摩一 段时间， 换一只手继续，就能够起到非常好的促消化效果。
调节饮食习惯
平时尽量多吃一些温和的食物，少吃生冷刺激的食物，这些食物会容易加重身体肠胃的压力，也会影响身体的消化和吸收 ，导致人们出现消化不良的问题出现，甚至会加重肚子咕咕叫和放屁的习惯。
建议大家在日常生活当中多吃一些容易消化的食物， 保持清淡饮食，这样才能更有助于肠胃 健康 。
结语：总体而言放屁是非常正常的现象，但如果总是放屁并且伴随着肚子咕咕叫的问题，那么很有可能就是肠道当中出现了一定的问题或者是饮食习惯不对，大家一定要查明原因，看看到底是哪种问题导致的，只有找到病因才能够得到正确的答案并且进行解决。
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