最佳回答2024-01-16
肯定会松的。经常跑步会改善你腿部肌肉的构成。能耐久的肌肉会增加。但也不会一直增加。原来你的肌肉是可以增加爆发力的，比较硬。楼主要是想瘦腿的话不推荐跑补。知道上有高人发的有瘦腿的具体的方法，可以查下参考。
其他回答（3）
飞鸣汽车说
回答时间：2024-01-16
在你剧烈完之后，没有进行恢复性运动，这样会使之前因为紧张而拉近的肌肉在一瞬间放松下来，这样就会使腿部显得很松，而不是结实的肌肉了！
不明白欢迎来追问！
望采纳，多谢了！
勤勤爱游戏
回答时间：2024-01-16
坚持跑步后腿上的肉反而松了，可能是由于多种因素导致的。
首先，可能是由于跑步方式不正确。如果跑步时脚尖着地，过度使用小腿肌肉，那么腿上的肉可能会变得更松。正确的跑步方式应该是用脚后跟着地，通过足弓和腿部肌肉的协调来减轻着地时的冲击力。
其次，可能是由于运动后没有进行适当的拉伸和放松。如果运动后肌肉处于紧张状态，肌肉纤维会变得粗大，导致肉感更松。因此，运动后需要进行适当的拉伸和放松，使肌肉纤维变得更细，从而改善肉松的情况。
此外，饮食也是影响肉松情况的一个重要因素。如果摄入的热量过高，导致脂肪堆积，那么腿上的肉会变得更加松软。因此，需要控制饮食，适量摄入热量并保证营养均衡。
最后，需要坚持长期锻炼，才能真正改善肉松的情况。只有通过长期的锻炼和饮食控制，才能使腿部肌肉变得更加紧实和有力，从而改善肉松的情况。
总之，要改善跑步后腿上的肉松情况，需要综合考虑跑步方式、运动后放松、饮食和长期锻炼等多个方面。只有坚持正确的锻炼方式，才能使腿部肌肉变得更加紧实和有力。
曾经的画面
回答时间：2024-01-16
肉松了是好事，正常的肌肉应该是放松的时候是松的，绷紧的时候是紧的，而且能感觉到一梭梭的肌肉，如果是脂肪就是一大片紧紧的肉，像一大块棉花塞在腿里那种感觉。所以完全不用担心，跑步是好的锻炼方法~坚持哦~
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