最佳回答2022-12-07
1.分散注意力当突如其来的愤怒袭上心头，言辞冲撞歇斯底里只能让局面变得更糟。此时最关键的是保持冷静。这不太容易，但你可以试试：默念从1到10；区一个无人的地方大声喊叫；摔打枕头、撕纸片等；或者给好朋友打电话倾诉一番。。。好了，只有克制对刺激物的瞬间情绪反应，你才能进入下面更理性的环节。
2。理清思绪有时候只是一件无足轻重的小事，就能让你变得气急败坏，怒不可遏。到底是什么点燃了你心中的怒火？是这问问自己——是你感到受伤害了吗？他/她是有意还是无心？“别人肯定是故意的”，你肯定自己没有错？是不是你太敏感的缘故？情况真的严重到你暴跳如雷的地步？有没有不发怒却能解决问题的方式？你大吼大叫倒地使想达到什么目的？还是希望和他/她沟通？天呀，如果你是在盛怒之下，根本无法回答这些问题。但是，你应当试图回答这些疑问，只有这样，你才能知道接下来该做什么。
3。表达不满一旦觉得已经控制了情绪，你就可以表达自己的感受了。但请注意，要真诚，也不要降低自己的原则。说出自己的感受，和对方说那些行为让你感到不满，和对方分享你的期望，表达你现在的需要并说明原因。不要忘记你的目的是重新找到关系中的平衡。不要滔滔不绝，不要不容对方说话，也不要在他/她面前让步。只有找到修整你们关系的方法，才能真正达到目的，让每个人都保留自己的完整性。好好地小小地发一次怒，会让我们的找回和谐。
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瑞典、瑞士这样的永久中立国为什么可以在战争中保持中立，纪胜利《战后瑞典中立外交政策评析》姚椿龄《挪威、丹麦、冰岛加入北约的缘由和经过》本文微信公众号，全球与战争最无关的国家两个保持永久中立其一还曾属于我，世界上有七大个永远保持中立的国家瑞典就是其中之一。
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王者荣耀都说辅助没用为何还禁6个辅助很多人都理解错了，觉得辅助没有用的玩家，大多数都是没玩过辅助的，或者是对辅助了解甚少的玩家，辅助虽然输出不一定比得过其他位置，但却是团队里拿着最少的钱做最多的事，挨最毒的打的人，王者局为什么禁露娜–手机。
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