焦虑不安的原因 焦虑不安的原因分析

导致心慌焦虑不安的原因是什么语音文字心慌、焦虑、不安可由很多种原因引起故有不同的解释心慌、焦虑、不安可由生理性紧张的情绪精神压力过大引起机体交感神经系，常见的因。。

焦虑不安的原因之一,就是将自己与他人比较

引起焦虑症的原因主要有：精神紧张、生活节奏高度紧张、学习工作压力大、躯体急重症疾病、重大打击创伤等。
在高度紧张的工作学习环境中，或者躯体突然患上急重症疾病，如果不能良好的排解紧张情绪，或者疾病治疗效果差，不能良好的缓解躯体病症，容易引发焦虑情绪，久而久之就会形成焦虑症状态。
有的患者可能是突然遇到重大打击或感情创伤，不能良好缓解应急事件，就会使人出现创伤后应激障碍。多在女性中患病，以16-40岁女性偏多。有的患者从小性格孤僻或怪异，有的长期使用成瘾的物品，都可能会陪带诱发焦虑症。
1、社会性评价一些人在增加或提高学习和工作难度要求时，担心负面社会性评价，从而在情绪上产生焦虑反应。
　　2、自我效能在生活、学习、工作中的自我效能程度与焦虑水平之间存在着直接的线性关系，即自我效能越高，焦虑水平越低。
　　3、担心受伤部分人担心在人生过程中受伤，而导致高程度的焦虑反应。
　　4、注重结果过分关注自己，失去了人生乐趣，对面临的学习、工作任务，不能有效地充分发挥自己的潜能，而尤为关注行为的结果，对失败非常敏感，具有强烈的躲避批评和失败的动机，内心常被焦虑情绪占据。
　　5、个体差异个体特征也会对焦虑发生芦培芦影响。一般而言，特质焦虑很高的比那些特质焦虑较低的人对于应激刺激反应更频繁，特质焦虑很高的群体也较容易增加状态焦虑的程度。
　　6、人际关系不和谐的亲朋好友、同事关系无疑是焦虑产生的主要原因之一。
　　7、焦虑症的发作跟遗传有一定的关系，中庆从大量的焦虑症患病情况上来看，焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的，而且与患者的血缘关系越近，焦虑症的患病率也是越高的。

疫情期间基层政府工作人员焦虑不安的原因

焦虑症预期目标
1．病如培绝人能叙述妨碍睡眠的原因。　
2．病人能够叙述促进睡眠的方法。 　　 3．病人主诉能够得到充足的睡眠，表现为休息后精神面貌较好。 　　评估： 　　1．评估过去在正常环境里的睡眠型态；早醒、睡眠维持困难、入睡困难、睡眠量、入睡方式、深度、时间、体位、辅助用品和干扰因素。 　　2．评估病人对睡眠困难原因的了解和可能的减轻方法。 　　3．记录对睡眠和醒后行为的护理观察，记录睡眠的时间、干扰睡眠的生理和心理因素(如恐惧、焦虑)。 　　4．确认促进和干扰正常睡眠型态的因素。 　　5．评价治疗和护理对睡眠的干扰次数和时间。 　　措施： 　　1．安排有助于睡眠／休息的环境，如：①保持周围环境安静，避中让免大声喧哗。②关闭门 　　窗渣姿，拉上窗帘。③病室内温度舒适，被子厚度合宜。④按时关灯。 　　2．帮助病人养成良好的入睡习惯和方式。 　　3．建立比较规律的活动和休息时间表，如：①在病情允许的情况下适当增加白天的身体活动量。②尽量减少白天的睡眠次数和时间。 　　4．有计划地安排护理活动，尽量减少对病人睡眠的干扰。①在病人休息期间减少不必 　　要的护理活动。②让病人对预期的干扰有心理准备。 　　5．尽量安排能共处的病友同室。 　　6．提供促进睡眠的措施，如：①减少睡前的活动量。②睡前喝一杯热牛奶，避免饮咖啡、浓茶。③热水泡脚、洗热水澡、背部按摩等。④听轻音乐。⑤指导病人使用放松技术，如：缓慢的深呼吸，全身肌肉放松等。 　　7．限制晚间饮水量。 　　8．遵医嘱给镇静安眠或抗精神病药物。 　　9．对焦虑的病人：①增加病人与工作人员的相互信任。②陪伴病人，向病人解释病情。治疗，使其安心。③避免与其他处于焦虑状态的病人接触。④必要时建议医生给予抗焦虑药。 　　病人教育： 　　1．讲解可能引起睡眠困难的因素和应对措施。 　　2．指导避免夜间睡觉时吃东西或喝咖啡、饮料，以防干扰睡眠。 　　3．指导肌肉放松术或其他有助于睡眠的非药物性措施。