说娱情的嘉良
544
核心还是白天让孩子多玩，跑跑跳跳，把充足的精力在白天消耗掉，晚上就会安然入睡。再教一个方法，晚上睡觉前给孩子按摩头前额发际线正中的神庭穴，可以让孩子安静下来，很舒服的进去睡前状态。入睡时间五岁到小学建议都是九点上床睡觉。
晚上不要叫小孩子做激烈的运动，不要逗孩子，和孩子闹，我们大人太兴奋了也是很难入睡的，吃完晚饭叫他安静的玩玩玩具什么的，讲故事也要将催眠的那种
另外，就是，熬吧，每个做家长的都是这样累，熬到孩子上小学就有规律了，在学校也累，回到家就睡了
最新问题