最佳回答2023-02-04
1、分离蛋清蛋黄，分别放至碗中。2、在水烧热未开时倒入蛋清，煮的过程需晃动锅底防止粘底，宜使用较大锅防止起泡。3、煮熟后乘碗食用，依个人口味加糖
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让我感到无望的期待
回答时间：2023-02-04
练习肌肉吃蛋白是有讲究的，锻炼肌肉时需要大量的蛋白质，所以我见过健美运动员锻炼一次吃十个以上鸡蛋的蛋白，而蛋黄含有很高的胆固醇，吃太多对身体有害无益，所以只吃蛋白不吃蛋黄的。
水晶兰0
回答时间：2023-02-04
蛋青主要含有蛋白质,是有利于肌肉增长的.
早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果
午餐 200克牛肉或鸡肉
无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干
晚上有条件的话,吃点虾.
在运动的时候吃点香蕉.
小阳西西
回答时间：2023-02-04
最简单的两个做法，一个是水煮蛋直接吃蛋白部分蛋黄不吃。
另一个则是把蛋清与蛋黄分离，将蛋清打至发泡，倒入不沾锅中炒熟、或是摊平成饼状略煎，趁热在锅中卷成蛋包。
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手上的伤疤一般是外伤引起的，普通的药物治疗不会引起留疤，进行催吐一般不会伤及手上，催吐手上为什么会有印子39健康，催吐手上为什么会有印子催吐手上会有印子多考虑是皮肤受到外力压迫引起的但也不排除是毛细血管破裂、过敏性紫癜等原因导致的需要在明确病因后治疗。
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