如何保胎 如何保胎是正确的怀孕初期

正确保胎方法是在医生指导下合理服用保胎药物，同时建议定期检查，看宝宝发育情况。另外，最好及时检查引起流产的原因，在医生的指导下合理调理。引起流产的原因有孕酮低引起的，另外，可能是营养不良、过度劳累、子宫畸形、孕期感染病毒等导致。最好定期抽血检查HCG、孕酮、雌二醇。如果孕酮低，建议合理补充黄体酮，同时建议加强饮食营养，最好卧床休息，不要剧烈运动。孕期使用药物保胎，只要宝宝存活，对宝宝影响不大，最好定期产检，同时建议合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形。

十月怀胎，一朝分娩，怀孕期间虽然辛苦，但很快乐，能跟胎儿共同享受心跳和血液。对孕妇来说，胎儿 健康 是最为重要的，整个怀孕期应做到以下几点来保证胎儿 健康 平安。

怀孕期间该如何保胎？

1、多注意休息

怀孕早期胚胎还不是很稳定，此阶段容易出现恶心呕吐和全身乏力以及尿频等情况，这跟激素分泌有关，因此应多注意休息，保证有足够的睡眠，及时释放压力。

2、保持饮食清淡

大多数孕妇早期可出现不同程度的妊娠反应，如孕吐和恶心，其发生跟人绒毛膜促性腺激素变化有关。期间应注意饮食清淡，适当吃酸味食物来缓解呕吐，远离重盐、重油和高油腻的食物。

3、远离高温

胎盘对高温很敏感，孕妇不能持续处于高温环境下，包括蒸桑拿和泡温泉。同时也不能泡热水澡，采取淋浴的方式，洗澡水温约40 左右。

4、合理补充钙

怀孕中期胎儿发育平稳，食欲也有所好转。怀孕4周左右正是胎儿骨骼发育黄金期，应适当地吃高钙食物，如奶类、奶制品、豆类、豆制品以及瘦肉和新鲜蔬菜等。每天有30分钟的时间晒太阳，利于维生素D合成，促进钙质吸收。

5、保持适度运动

根据自身情况来选择合适的运动项目，如散步、练习瑜伽以及慢跑和游泳等，运动以身体稍微出汗为宜，这样能促进胎儿发育，利于后期顺产。

6、按时做产检

怀孕16~20周应做唐氏筛查，怀孕20~24周需做大排畸检查，怀孕24~28周需做糖耐量检查，这是最为重要的产检，能及早发现胎儿畸形。

7、营养均衡

孕妇承担着两个人的营养供给，因此应提供足够营养，每天能量摄入应超过2100千卡，每天主食摄入量达到200~300克，做好粗细搭配；每天吃500克不同种类的蔬菜，深色蔬菜应占到250克以上；每天吃200~300克水果，糖耐量异常的孕妇应选择低糖分水果；每天吃1~2个鸡蛋，400~500毫升牛奶，150克肉类以及一小把坚果。

8、数胎动

准妈妈应学会如何数胎动，每天抽出2~3个小时数胎动，保证每小时胎动达到3~5次，这样能及早发现胎儿宫内缺氧。

9、稳定好情绪

快要分娩时，准妈妈变得异常焦虑和恐惧，这是正常现象，无需担忧。可以通过向亲朋好友倾诉，户外散步或练习瑜伽的方式来转移注意力，不能一直憋在心里。

温馨提示

整个怀孕期应严格按照医嘱定期做产检，能了解孕妇和胎儿身体情况，以便于及时发现问题。怀孕期间因为受到雌激素和孕激素的性激素影响，孕妇的情绪变得异常暴躁，但这种不良的情绪却会影响胎儿生长发育，所以应调整好情绪，通过户外散步或听音乐、打坐冥想和深呼吸的方式来缓解，每天适当的晒晒太阳，多培养兴趣爱好来帮助情绪调节。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

保胎最好的方式是绝对卧床，尽量少活动，可以口服保胎药物，也可以住院肌肉打针，静脉输液保胎。怀孕前3个月容易导致流产，过了3个月之后胎儿逐渐稳定，怀孕7、8个月左右如果劳累过度，也容易导致先兆早产的情况。怀孕期间尽量避免同房，房事容易诱导宫缩，导致先兆流产或者先兆早产。怀孕期间饮食要注意，辛辣、凉、刺激的食物尽量少吃，多吃清淡食物，以免导致肠胃炎、肚子疼痛，也容易导致流产或者早产。目前保胎主要是用孕激素，如黄体酮；中成保胎药，如固肾安胎丸等。

处于静养休息中的准妈妈们都会对自己的身体状况与胎儿的健康很担心，希望尽快把自己的身体养好，不要造成流产的产生。那么准妈妈们在保胎过程中需要做些什么呢？
1、保持良好的心态
首先一定要保持一个良好的心态，这是每一个准妈妈们安胎的关键之处，也应该保持一个乐观的心态。
2、产检
这对于准妈妈们的保胎工作起着十分重要的作用，准妈妈们需要通过一些必要的产检，对怀孕过程，以及自己自身的情况有一个具体的了解，有助于可以提早发现问题所在，以及提早解决问题。
3、适当的运动
准妈妈们不应该做太过于激烈的运动，但是适量的轻微运动可以有助于增强孕妇的抵抗力和自身的体质，减少患感冒等疾病的可能性，对孕妇本身和胎儿也是有好处的。