稻城亚丁自助游攻略

稻城亚丁自助游攻略有高原反应吗

一、准备工作

路线地图

从上图我们看出，从成都出发是有2条线（环线可分为：南线、北线）可以抵达稻城亚丁（稻城县+亚丁自然保护区）；而从云南地区走的话，丽江和中甸都可以作为起始地。

证件与保险

租车所需证件简单来说就是“两证一卡”：二代身份证、驾驶证，以及符合租车额度的信用卡。因为是自驾，所以最好行前买份保险，这也是对旅途经济与安全的一种保障。可以在出租公司了解下保险种类。

自备药物

以防途中发生意外，做好一些应急措施。有高原反应的可以备高原康（防治急性高原病药品），高原安（保健食品,有利于缓解高原反应），红景天及其制剂（藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用）等药物。

防晒防寒

高原地区紫外线很强天气非常干燥，一定要做好防晒和保湿工作，防晒霜、润唇膏、面膜最好都带着。另外高原地区早晚温差大，注意多添置衣物，别感冒了，在高原地区感冒容易引起高原肺水肿、脑水肿。

二、交通方式

成都-稻城自驾线路：目前成都到稻城亚丁旅游有2条路线可以走的，分别是南线和北线。两条路线风光各异，针对自驾出行，如果时间允许，建议南进北出，北进南出。将两条线路的沿途风光尽收眼底。

【南线】：成都-雅安-二郎山-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁

路况简介：全程约810公里。其中成都至雅安高速公路约140公里，雅安到康定分为两段：雅安至石棉，高速公路，下高速可能会堵车；石棉到泸定，二级公路，有点陡，总体来说路况不错。泸定到康定，柏油路，持续上坡，路况良好。康定到新都桥，80公里，绝大部分都是柏油路，只是康定出城5公里在修路，路况不是很好，其他路况良好。新都桥到稻城355多公里。

【北线】：成都-都江堰-映秀-卧龙-巴朗山-日隆镇-丹巴-八美-塔公-新都桥-雅江-理塘-稻城-亚丁

路况简介：成都到映秀100km，213国道，水泥路和柏油路为主。映秀到卧龙45km，303省道，水泥路面，上坡路，因为是在卧龙保护区内，车辆较少，空气质量不错。卧龙到巴朗山垭口69km，海拔由2000多米到4000多米，盘山上坡路，坡度较大，行车难度增大，但一路可见雪山，云海，风光无限。巴朗山垭口到日隆镇水泥路面，全下坡，弯道较多，官方限速40km/h。

日隆镇到丹巴县71km，柏油路，很好驾驶。沿途约有30公里的地段被称为“东谷天然盆景风景区”，景色宜人。八美镇到塔公乡，全程约30公里，均为柏油路面，以高原风光为主，以塔公草原、塔公寺以及木雅金塔、雅拉雪山最为出名。塔公乡到新都桥，全程37公里，二至三级柏油路面，是川藏线的必经之路，全是下坡。新都桥的早晚景致是最美的，因此需要备好电。

如果不自驾，你还可以选择（飞机、班车、4+2）

【飞机】稻城亚丁机场，海拔4411米，是世界海拔最高的民用机场。

成都—稻城：7:05—8:06 国航空客319，原价1600，税费120元。 稻城—成都：8:55—9:55 国航空客319，原价1600，税费120元。

机场大巴：因为每天只有一个航班，大巴基本就是一个时间，机场与稻城之间大巴需要1小时。
不太建议从成都坐飞机去稻城，尤其是之前没有去过高原的童鞋，因为稻城机场的海拔有4410米，是全世界海拔最高的机场，直接从平原降落到高原很容易引起高反，因此建议汽车进，飞机出。

【班车】
云南香格里拉到稻城的班车一天只有一班，出发时间为早上7：30分，大约12小时的车程，票价124元，基本都是盘山公路，最早只能提前一天购票。建议早上早点去车站买靠前一点的位置，坐到后面就难受了。
大部分旅行者游览香格里拉和稻城亚丁的各个景点时，倾向选择包车或者拼车，因为那边的公共交通系统不是很发达，包车要方便许多，价格也不会跟坐班车相差太大。尤其是稻城到亚丁这段，拼车和班车

【4+2=汽车的4个轮子+自行车的2个轮子】
将自行车通过车架，固定在轿车/商务车顶上，或者是将可折叠的自行车放进车后厢，长距离的路程用汽车驾驶来搞定，自行车则替你实现骑行的乐趣。
无论是成都到稻城还是中甸到稻城，途中路过213国道或303省道的柏油路，路况良好，适合骑行，可以领略沿途的草原风光，以及长长的柏油路线。当然也可以装逼的骑行，发到朋友圈言道：一群骑行“川藏线”的行者们。当然这是在时间精力都允许的情况下。还是要注意行车安全。的价格均为50RMB/人 单程，客栈会帮你联系好包车司机约好时间来接，非常方便。

三、住宿篇

景区内的亚丁村或日瓦都是推荐居住的，高反严重的或者不准备徒步上五色海的，可以住在日瓦。亚丁两日行程的，甚至准备小转山的，都要在亚丁村住上一晚。

四、饮食篇

川西饭店以川菜为主，人均30—60元/餐，建议提前确认价格。稻城本地人以馒头，糌粑，酥油茶，牛羊肉，青稞酒，酸奶等主食，也有为旅客提供的米饭，炒菜，川菜，西北面食，价格较成都较贵，米饭有些生硬，菜类极少，吃不惯的需要准备干粮，切记不要带方便面，高原地区泡面泡不开。

最后希望这篇稻城亚丁自驾攻略对各位有帮助！

从成都到稻城亚丁自助游攻略

【最佳旅行时间】

4月到10月最佳。秋季(9-10月）是去稻城亚丁最好的季节，此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下，如梦似幻。4-5月也是去稻城的好时候，沿途都是鲜花，神山积雪多于秋季，在这个季节显得更加壮观和明朗。

12月到次年3月是冬季，路上有暗冰，不安全，加上稻城停水断电，很不方便。此时亚丁景区关闭。需要注意的是，旅游旺季游客非常多，9月初开始住宿价格上涨，十一黄金周最贵。

行程安排：

不准备徒步牛奶海、五色海的朋友，也可安排一天行程：尽早出发，上午进景区后从冲古草甸途径冲古寺到仙乃日、珍珠海。

返回冲古草甸乘坐电瓶车（考虑到体力有限，建议购买双程往返票：80元/人）上洛绒牛场，可看到央迈勇正面和夏诺多吉的侧面，剩余时间多的话可以往牛奶海方向往里再徒步一段，计划好18点之前能返回洛绒牛场电瓶车站即可。

乘坐电瓶车回到冲古草甸可拍摄夏诺多吉的日落金山，当晚出景区住日瓦或稻城。

【消费预算】
交通费：从{成都（或迪庆香格里拉）}  出发到稻城路上需要2天，往返的交通费用人均最少700元。游玩稻城亚丁一般3天就够了，加上路上的4天，一共7天。预算：2500-5000元/人
【稻城周边景点推荐】
由成都走318 国道，经理塘南下首先抵达的就是稻城，这里最著名的景点是{海子山}  、红草地和万亩杨林。除了红草地收取门票10元以外，其他景点均不需要门票。

参考资料：

稻城亚丁风景区_百度百科

西安到稻城亚丁自助游攻略

至于如何到达就不多说，具体说说稻亚一些经典景点及线路安排：
稻城景点一天时间，看个人情况可以选择骑行（体力超级好才行）或者包车
1：稻城往理塘方向30KM，桑堆村红草地（最佳时间9月下旬后，）桑堆村奔波寺（蚌普寺）喜欢藏传佛教的朋友给你们推荐这个，不管是文化还是建筑这个有故事些。
2：万亩青杨：出稻城往亚丁村2km有个；要么出稻城往理塘方向稻城加油站，白塔处，可登高远望。
5月杨絮纷飞，阳光下的青杨一片翠绿。9月下旬后叶子由青慢慢转黄，湛蓝的天，阳光下的青杨这阵子最有味道（网上有很多这景点的图片都是这时节）。
3：茹布查卡温泉：
玩了一天休息一阵子，晚上泡个温泉，出稻城5KM。条件一般，卫生条件还算好，主要是温泉很不错。每家每户都有自己的泉眼。
亚丁：
稻城县距亚丁村近120KM，途经香格里拉镇（距亚丁37KM），现在自驾的朋友已经不能自己开车进亚丁村了，只能于香格里拉镇乘坐景区大巴进村（票价120）
亚丁村行程基本还是一天半，亚丁村歇一宿
1：稻城—香格里拉镇（原日瓦镇），70KM。自驾一般2H。拼车60左右，
香格里拉镇—亚丁村：37KM，景区票务中心买票乘坐大巴车，自驾的朋友不用担心，票务中心有停车场。基本1小时左右
下午半天：亚丁村—扎灌崩—冲古寺—珍珠海
2：亚丁村—扎灌崩—诺绒牛场—牛奶海—珍珠海
出亚丁返稻城