前滚翻为什么翻不了 前滚翻怎么都翻不过去

首先你要先准备好动作：1、两手分开支撑，宽度大概比肩稍宽；2、然后用前额上面的部分靠在垫子上
其次完成准备动作后，腿往前登伸，将你的身体重心由后往前带，然后你就要低头含胸收腹，并且推手，由后脑勺→颈部→背部→腰部→臀部依次滚过整个前往前翻滚。
要点：颈部和手臂都要发力支撑，注意别展体，前滚的时候一定要含胸收腹，像一个球那样，滚起来才“圆滑”。然后腿一定要两腿同时发力登伸

前滚翻时腿部的动作可能会导致翻不过去。以下是改进的建议：
1. 增强腿部力量：进行一些练习，如蹲起、跳跃等，以增强腿部力量。这有助于你在前滚翻时提供足够的推力。
2. 改善腿部动作：在前滚翻之前，确保腿部并拢，膝盖靠近胸部。在翻滚时，将双脚用力蹬地，以提供足够的动力。
3. 练习技巧：多加练习前滚翻的技巧，包括正确的姿势和技巧。可以请教教练或观看相关视频，以获取更多的指导和技巧。
通过以上建议，你可以在前滚翻时更加流畅和自信。

　　http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%C7%B0%B9%F6%B7%AD&fr=ala0 加油啊
　　起身跃起的时候，人在空中，（注，我不知道别人这样前滚翻，有没有动作，我告诉你的是电视上那一些有腾空动作的前滚翻，）因为，没有腾空动作，滚起来的效果就不好看了，不过，不管你是腾空或者是不腾空，动作要领是一样的。
　　当然，再好的高手也要看看眼前有无障碍物，和硬的东西，看好了，再作选择，练习的时候最好选择草地。毛毯更好了，地板也行，反正不能太硬了，部队里都是沙地或者是草地。
　　腾空起来，先伸手，手要保持软的动，不要用力和过硬，人在接触地面的时候，眼睛是看你的腹部的，也可以看自己的腿部，是让你的头受保护，绝对不能头着地，那谁受得了，动作要领要快，不能太直接了，就是一个身体上的直翻过去，上楼的朋友讲的有点道理，就是侧一点身，这样的做法就是更好的保护自己。我们部队里是一低头，一只手握枪，身体打滚就过去了，这是侧身过，
　　身体向前翻的时候，要快，要稳，要注意头的角度，两手向前，稍弯，在翻的时候低头看自己的腿，然后就是一个动作，手着地，其实是很快的，手着地的时候，人的身体就和手着地后保持一致的，不是说手着地了，人还没有弯下去，去前翻滚还没有，就是说手着地的时候，已经向前滚翻了。
　　已经要给自己一个快速的力量，有的人做好了，滚翻过去就直接可以站起来了