水晶薯仔为什么透明 水晶薯仔为什么透明的

葡萄干

选用新疆最好的葡萄品种之一制成，色泽为半透明的翡翠色，被称为“中国绿珍珠”。吐鲁番盆地，因为昼夜温差极大，光照时间长，有利于糖分在葡萄中充分积累，甜度超过美国加利福尼亚的葡萄。在种植过程全程无农药、化肥，加工过程不添加任何添加剂和色素，安全健康。

蓝莓干

蓝莓是一种营养价值相当高的水果，那是因为蓝莓中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化剂。蓝莓的抗氧化力是蔬果第一名，水溶性及非水溶性食物纤维是奇异果的2倍、苹果的3倍。蓝莓不仅高锌、高钙、高铁、高铜还富含维生素，在免疫力下降的季节，能很好地增强我们自身的机体功能。蓝莓果实中含花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳，是“电脑一族”的优质小食。

水晶薯仔

水晶薯仔有很高的葡萄糖和维生素A、B含量，据研究，地瓜干营养较为均衡，蛋白质效率与牛奶相近，蛋白质中氨基酸组成除含硫氨酸以及氨酸等较少外，其余重要氨基酸组成均较高，尤其是富含纤维素和对人体保健具有特定意义的必需元素硒而倍受营养、卫生家的重视，是相当不错的零食。

海苔

海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

午休时很多人都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

1、食材：西米200g，紫薯（小个）2个，红薯（小个）2个，白糖1勺，炼乳1勺。

2、准备西米，用厨房机打粉，喜欢甜可以加些白糖一起打。

3、打西米粉的过程中，可以准备馅料，洗净去皮切片，上笼蒸熟。

4、打好粉的西米加水揉成团，可以边加边揉，大概普通饭碗两碗。可能刚开始会比较湿，西米很吸水，多揉揉就好了，多加些水，西米吸收了足够的水份，蒸的时候也比较省时、白点比较少比较透明。揉成团后静放下。

5、蒸好的紫薯红薯分别用勺子压成泥，分别加入半勺（烘焙大量勺）炼乳，拌匀待用。西米团用擀面杖擀成面皮，薄些较好。

6、擀好的面皮放上紫薯红薯泥，再卷起来，卷好切成5cm长的段，蒸笼抹上油，放上做好的西米卷，上笼蒸至面皮透明即可。