为什么老公性功能很差 为什么老公性功能很差呢

在生活中有很多男人都有性功能低下的情况，这会对夫妻生活造成很多不利影响，那么男人性功能低下的原因有哪些？男人性功能低下怎样调理？引起这一症状的原因有很多，可以通过一些方法缓解恢复，下面就来详细了解具体内容吧。
1、导致男人欲望低的原因
1.抑制性性教育：以往人们袜亮普遍接受的是抑制性性教育，受其影响，欲望难免低下。特别是以往宗教戒律的束缚，认为性行为是荒淫之举，以致强迫抑制自己的正常的欲望望。久而久之，出现了欲望低下。
2.性知识的缺乏：由于性经验不足，同房屡屡失败，或初次性生活不成功，遭受责怪、嘲弄或贬低，心理压力加大，存有怀疑自己的性器官发育或性功能异常等心理阴影，压抑了本来正常的欲望，由此而来的是性兴趣日趋淡漠。
3.性紧张的心理：夫妻间关系紧张，感情不融洽，甚至存在敌对情绪，相互间既不交流，又缺乏尊重。随着夫妻间的吸引力减弱，欲望也一天天地降低。不过，夫妻关系一经改善，性功能障碍就会成为过去。
4.精神压抑因素：现代生活快节奏，高效率，强烈的竞争意识及在工作压力下，在复杂的人际关系中，在紧张、焦虑的环境下生压抑心理，对人们的欲望是一个不小的冲击，难免出现所谓欲望低下之类的性功能障碍疾病。
5.恐惧不安心理：有人担心女方妊娠，有人恐惧传播性病，还人顾及可爱不足、担心达不到对方满意，等等。总是使性生遭到这些来自于各种不必要的“担忧”的干扰，渐渐对性生活兴趣降低，风趣减弱。
6.隐藏内疚心理：每每性生活时，以往的婚外情、婚外性行为时而浮现，“性经历重闪”令一些男子感到内疚与不安，以至感到有几分压抑感和罪恶的感觉。这种不良感觉久而久之带来的是性功能上的问题，使欲望每况愈下，并伴随着焦躁不家安的情绪。
2、男性欲望低下调理方法
1、同步唤起夫妻间的欲望
由于男女心理和生理上储存着差距，所以应禁忌一世好谈方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束搜碰了性大潮，而另一方则刚序幕明白现性激动。
这方面都会导致性心愿的味薄。领会对方的欲望脱俗、崇尚对方的感情，性生活前做需要的调情活动，使彼此欲望同步引发共入大潮，是性生活契合的首要。
2、表达内心的性心愿
多数人由于集中的工作和忙乎的家务，无暇顾念性生活，使自己本能的性心愿无声地退化了。预防欲望低下必要夫妇两者的互帮。
共同抚养性生活的趣味。有法宝的夫妻能对头调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让道。这样既可加深两者的感情，又可使彼此间的情欲将心烦解冻。
3、消除不良心理因素
夫妻生活是少数情感和肉体的交融，没有爱的性生活是久远得不到尽兴的。夫妻恩爱、同欢分忧伉俪之乐是顺乎雍容的。
现代医学注明，合理的性生活益于身心发迹，心情易波动的人常会明白现性性能潜在。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应换取一下分别的可爱受。
帮助对方成功性生活中的消极因素，是预防欲望低下的又一关键。刺激敏感区域来提升欲望
4、刺激敏感区域来提升欲望
对于很多男人来说，同房仅仅是与那几个隐秘地方联系起来。其实，如果我们能更多的去关注身体上其他的敏感区域，不但能减少我们的压力而且还能增添不少的乐趣。
在性生活里面，从有感觉到性高潮，并仅仅是刺激性器官是不够的。发掘一下你和你伴侣身上其他的敏感区域，让彼此之间都感到快乐，记着，我们是为了享受而同房，不是为了同房而同房。
3、吃什么能提高性功能
1、韭菜，又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味鲜，营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素外，还含有较多的膳食纤维，能培加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物，能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。
3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
4、枸杞子：有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
5、松子：松子是重要的壮阳食品，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功能。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、吉强性功能等作用。对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度者有较好疗效。
6、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高，中医认为，虾味甘、咸、性温、有壮阳益肾、补清、通乳之功。有常食虾，有强身健体的效果。
7、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。
8、泥鳅：富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。
9、狗肉：狗肉味甘、性温、具有益脾和胃、壮阳补肾、暖腰膝、壮气力等功效。黑豆炖狗肉，食肉饮汤，可治疗联痿、早泄。
10、羊肾：又称羊腰子，含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素E等营养物质，性温，有生精益血，壮阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

随着年龄的增长，很多中年男性都出现了性功能下降的情况，这种情况对于男性自身的心理以及对于夫妻生活都有很大的影响，所以很多男性都非常想缓解这种状况，如果想要缓解这种状况的话，首先要明确出现这种状况的原因，下面就来看一下吧。
1、年龄因素
男性年龄因素与性能力好坏有着密切关系，随着年龄的增长，男性睾酮开始不可避免的减少，导致性功能下降。
2、不良生活习惯
经常吸烟酗酒，经常手淫，性生活不规律的男性要注意了，这些坏习惯都是导致性功能下降的直接原因。
3、药物因素
利尿药，降压药，心血管疾病治疗药物，抗抑郁药物都有可能导致性功能障碍问题。
4、疾病因素
常见的有前列腺炎，精囊炎等炎症影响，如果不及时进行治疗，会导致男性性功能下降，影响性生活，给男性带来更大的伤害。
5、心理因素
男性朋友一旦发觉自己生理有问题，都会存在焦虑，抑郁的情绪，在劳累的时候还偶尔会出现欲望减退，勃起不坚的现象，心里负担过重同样会导致性功能下降。
6、缓解方法
1.推拿阴囊
有性功能障碍的男性在平时生活中应该多练习推拿阴囊的方法，这样可以有效的刺激神经，从而帮助恢复正常对性功能。而且推拿阴囊还能够使_丸的血液循环得到很好的改善，只有血液循环正常才能够不断地供给_丸以新鲜血液，这样便可很好的增强男性的睾丸功能，从而进一步的加强男性的精力。推拿阴囊的方法其实很简单，用手指从阴囊上部轻轻揉搓_丸即可，一日一次，每次2-3分钟即可。
但是推拿阴囊的时候要特别的注意，时间不要太长，同事也要注意力道适度。否则的话由于刺激过强，很有可能会导致睾丸功能下降。推拿睾丸还应该养成每天都练习的习惯，这样才能更好的取得增强性功简慧能的成绩。
2.锻炼肌肉
很多时候男性之所以会出现有性功能下降的情况，多半与肌肉松弛有着明显的关系，这所说的肌肉是指丁丁根部的骨盆肌，这部位的肌肉被形象的称为“男性的肌肉”。在和谐的性生活中，男性的耻骨尾骨肌起主要的作用，只有增强这些部位肌肉，才能够增强整个骨盆和丁丁的血液供给量，不仅能够让丁丁恢复正常的勃起，同时还能有效的增加性高潮时快感，甚至还可以帮助男性有效的控制射精。
因此对于男性的骨盆肌一定要进行锻炼，方法是假想正在坦咐阻止小便，最好是天天锻炼两次，每次15下。以后可逐日增加收缩的次数，直到天天一次能做50下，接着可以做一些变化，比如像在放松以前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，这样坚持一个月时间后性功能能够得到显著的提高。
3.助性的金属——锌
男性的精液质量不行的话同样会严重的影响到男性的性生活质量以及正常的性生活，而导致男性精子质量差的原因有很多，其中金属——锌的缺乏是主要原因。专家指出，在男性的精液中含有大量的锌，它可以\保证男人的性功能，除此之外它还有助于进步人的抗病能力。因此对于有性功能低下的男性而言，在平时生活中应该注意多补充些锌，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。
但是锌的补充并不是拦信答越多越好，专家提醒，每天对锌的补充不能超过15微克。如果过量服用的话很有可能会因此而影响到人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克，除此之外还有像火鸡肉、海产品、大豆中同样含有丰富的锌。因此在性功能下降怎么办的问题上，锌的补充非常重要。
4.海鱼、海藻
可以说鱼类是滋养欲望的理想食品，尤其是鲨鱼肉，更是增强性功能以及提高性生活质量最好的“催化剂”，至今为止仍然享有盛誉。在研究中发现，在海鱼等鱼肉中含有大量丰富的磷，这对于男性的性功能保健十分的重要。除了海鱼之外，男性在平时生活中还应该多吃些海藻，其中含有带昂的磺，如果男性体内长时间缺乏这种物质的话就会导致性功能衰退、欲望降低。