最佳回答2024-03-31
晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书对于不同人群，晒太阳有不同的讲究。首先，对于孕妇来讲，要想增强小宝宝钙的吸收、手机等。
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可萌说游戏
回答时间：2024-03-31
如果你的局部温度很高，这种情况可能是中暑。如果温度正常，这种情况应被视为高血压、低血糖或其他疾病引起的头晕，这需要你去医院做进一步诊断。
如何正确晒太阳:
1.透过玻璃晒太阳是无效的。最好把你的皮肤暴露在阳光下，让你的皮肤直接接触太阳。同时，你应该注意保护眼睛，在强光下看书和手机。
2.避免在暴晒前食用光敏物质，如灰色蔬菜、芹菜、菠菜和小白菜。此外，一些中药如白芷也含有光敏物质。日光浴后，你应该多喝水，多吃水果，补充维生素C来防止黑色素的形成。
3、晒太阳时要晒后背、手脚和腿，晒手足和腿可以增加钙的吸收，使骨骼更加强健，晒后背有利于散寒。
4.每天的日照时间只有15分钟。不会太久。如果有强烈的紫外线，尽量少停留，以免对皮肤造成伤害。
5、对于不同的群体，日晒有不同的压力。首先，对于孕妇来说，为了提高婴儿对钙的吸收，夏天每天晒太阳不少于半小时，冬天每天不少于一小时，这样孕妇和婴儿就可以等待足够的钙。对于孩子来说，他们正处于成长和发展阶段，应该更加注意每天晒太阳。老年人也是缺钙的焦点，所以每天晒太阳是必要的。
如果发现自己产生头晕的现象，那么应该及时就医或做好防护以及治疗措施。
初曼讲玩游戏
回答时间：2024-03-31
晒太阳时，隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。
浩浩的快乐生活
回答时间：2024-03-31
首先，对于孕妇来讲，要想增强小宝宝钙的吸收，所以在夏季的时候每天晒太阳不少于半小时，在冬天的时候每天不少于1小时，这样才能使孕妇和宝宝都能等到足够的钙。
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