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生活中不少人受到了种种压力，长期这样得不到调整就会出现抑郁症，不仅会影响到工作和生活，还会给身体造成极大的伤害，严重的还会有自杀的倾向，这个时候就要去调节和放松自己。不要这么想，人生有很多很美好的事，很理解你的心情，因为我也是因为一点小事放不开，我这四个月都很头疼，也有自杀倾向，你要学会看开，去外面走走分散一下注意力，当你要想不开心的事的时候…你就去听歌，唱歌或者运动，不要往负面的一面去想，想一想你自己现在所拥有的不要想没有的，想一想开心的事，去外面转一转，有条件可以出去旅旅游
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